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　　都說寶寶是上天派來的天使，跟自己的寶寶相遇是命中注定的緣分。那么，準備懷孕的年輕夫妻，該如何做，才能提升成功受孕的速度，讓小天使快快到來人間呢?在準備懷孕的過程中，有10個“熱身”動作，需要夫妻相互配合，養成良好、健康的生活習慣，快來和小編一起學習一下吧! 　　TOP1　吃吃喝喝，自然孕育 　　男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。 　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。 　　TOP2　清潔健康，孕育生活 　　拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形; 　　拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染

從生育科學的角度來看，女性最佳生育年齡是23歲到25歲為宜，男性的最佳生育年齡是25歲至27歲。然而，理想的生育年齡對于不同的新婚夫妻來說，往往受到很多外界因素的影響和制約，因為不能肯定地說，在上述年齡范圍內生育，就不算是理想的生育年齡階段。相反，新婚夫妻在結婚后優先考慮的是生活條件是否能給未來的寶寶帶來優越的物質基礎，以求得生育年齡的最佳適宜值。 也許許多年輕的夫婦在事業上還處于雙攻關的關鍵時刻，此時不妨把生育年齡稍稍推遲;又如有的夫婦一方或者雙方生殖系統的功能需要診治，也不不妨等完全康復后再生育。這樣做也可以視為另一種意義上的最佳生育年齡的選擇。另外，最佳生育年齡的選擇，還可以考慮到孩子出生后是否具備優良的條件等。許多的年輕夫婦已有這樣的認識，他們當中有些人為了創造這一條件，寧肯在避免高齡初產的前提下適當的推遲生育年齡，以求得事業上的進步和生育上的從容

就備孕而言，在排卵期進行頻繁性交也不會增加懷孕機率。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交反而會增加懷孕機率。 這里，有一個計算公式可供參考。那就是“以年齡的十位數乘以九，其積的十位數為周期，個位數為性愛次數”。當然，對于具體的性愛頻率來講，也是因為而異的，有些人的性欲比較強烈，性愛頻率就高些;有些人性欲不太強，可能性愛的頻率就稍微小一些。但是這也需要有一個最健康的性愛頻率作為參考。 備孕最合適的性愛頻率是多少 如，20～29歲的人，性愛次數為2*9，等于18，也就是說10天中可性愛8次;30～39歲的人，即3*9，等于27，也就是20天性愛7次，即3天1次為好;40～49歲的人，即4*9，等于36，即30天6次，以5天1次為好;50～59的人，即5*9，等于45，即40天5次，也就是說8天1次為好，以此類推。按這個計算方法，60～6

　　很多女孩子，不管自己是胖還是瘦，都會覺得自己胖，永遠都喊著要減肥。減肥是女孩子永遠都不會厭倦的話題。到底女孩子多胖才叫胖了?到底你在男人眼中算胖嗎?先來聽聽男人們的看法。 　　你是喜歡豐滿的還是苗條的女人? 　　修長的腿 　　據研究表明，最具魅力腿的特點是，外側脂肪為3厘米，內側脂肪約為2.5厘米。雙腿并攏時，兩腿間只有四點接觸，即大腿中部、膝關節、小腿肚和腳跟。一般來說，膝蓋是足底至肚臍間的黃金分割點，肚臍是頭頂到腳踝的黃金分割點。只要合乎這個比例，一雙大腿就可以認為是修長勻稱的。 　　不過，腿長的女性卻未必健康。約翰-霍普金斯大學一項研究表明，身材高大、下肢過長的人健康狀況普遍不佳。大腿越長，患糖尿病的可能性越大，反之得病可能越小。 　　豐滿的胸部 　　細腰圓臀研究表明，腰圍和臀圍的比例是7:10，也就是說腰圍是臀圍的67%-80%的葫蘆沙漏型身材，最吸

　　現在很多女孩子瘦身需要花費大量金錢和時間，花的代價很大，但是瘦身效果卻未必那么好。盛傳已久的粗鹽瘦身法，不需要花費很多錢，只是需要你愿意每一天有恒心地花點時間配合啦!快來試試粗鹽瘦身法吧。 　　粗鹽減肥法 身體各部位任意瘦 　　現在很多女孩子瘦身需要花費大量金錢和時間，花的代價很大，但是瘦身效果卻未必那么好。盛傳已久的粗鹽瘦身法，不需要話費很多錢，只是需要你愿意每一天有恒心地花點時間配合啦!快來試試粗鹽瘦身法吧。 　　粗鹽一向都是美顏之星，據說粗鹽可用于消除身上多余的脂肪，那粗鹽減肥方到底有沒有如此的能力起到瘦身的作用呢，本期小編和大家一起來鑒定粗鹽瘦身的方法，到底它有沒有起到減肥的功效呢­希望本期的介紹能給大家帶來詳細的瘦身知識，早日實現瘦身夢想。　　 　　瘦身原理：完美身體是“腌”出來的­ 　　根據粗鹽有發汗的作用，

　　減肥的方式有好多種，有運動，減肥藥等，相信很多人會選擇吃減肥藥，下面，就講講減肥藥對女性的利害關系。 　　減肥藥對生育的影響一 　　芬氟拉明。西藥，主要通過作用于神經中樞，抑制食欲，達到減肥目的。研究證明，長期或過量服用芬氟拉明可能引發心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病，會增加生育的危險。 　　減肥藥對生育的影響二 　　西布曲明。西藥，屬于食欲抑制劑類藥物，可能引起血壓升高、心率加快。它屬于處方藥，必須在醫生指導下使用，有心血管病和中風史的人更應慎用。如果引起妊娠高壓癥，還需考慮終止妊娠，或手術提早分娩。 　　減肥藥對生育的影響三 　　雙氫克尿噻。屬于利尿劑，西藥。對服用者血脂和血糖代謝產生不良副作用，應在醫生指導下服用。高血脂是引起動脈硬化和高血壓的危險因素，對于孕婦來說是有一定影響的。 　　減肥藥對生育的影響四 　　去氫表雄酮。為類腎上腺皮質分泌的性激素，對人體

　　懷一個健康聰明的寶寶是每對夫妻的心愿，怎么懷上健康又聰明的寶寶呢？這就需要在準備懷孕時了解各個方面的注意事項，這不只是針對準媽媽而言，對于準爸爸也是一樣，那么，男人在孕前需要注意些什么呢？ 　　(1)從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。 　　重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。 　　(2)肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。 　　因為在肥胖人的體內，貯存有更多的有害化學物質，某些脂溶性的化學物，如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。一般說來，在脂肪組織中沉積的環境污染物，對人的毒害作用較小，但在快速減肥過程中，體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進入人的血液之中，進而對精子造成直接或間接的

懷孕生子是家庭的大事，需要提前做好萬全的準備。不過，對于大多數夫妻而言，這種準備可能更多的還是在心理上。其實，飲食也對女性懷孕起著不可忽視的作用，準備懷孕前吃什么，要怎么選擇? 飲食對受孕作用不容忽視 那么，要懷孕，該怎么吃呢?據《美國新聞和世界報道》報道，如今，一本根據美國哈佛大學公共衛生學院研究成果所著的，名為《懷孕餐》的新書，就為準備做媽媽的人們指點了迷津。 準備懷孕吃什么好 哈佛大學公共衛生學院研究人員在對約1.9萬名女性進行調查后發現，攝入包括葉酸在內的多種維生素較多的女性更有可能懷孕。而多攝入鐵元素也會增加懷孕的幾率，只不過，這必須通過吃水果、蔬菜和豆類來達到，而不是吃紅肉。因此，研究人員建議，女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜。 與此相反，油炸食品、人造黃油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能

　　很多不孕不育的夫妻都不知道究竟問題出在了哪里，快來看看，下面的備孕錯誤，是不是你也犯過呢? 　　誤區1 　　如果計算好排卵期，我們的性生活次數足夠多，就一定能夠懷孕了。 　　專家分析： 　　每個月里面只有幾天能夠讓你提高受孕機會，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能夠每次都碰上排卵，所以時機是十分重要的。很多夫婦為了造人房事頻繁，這也可能導致老化精子與卵細胞結合。 　　正確做法： 　　采用基礎體溫測定法，來判斷排卵是否正常。測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下并置枕邊，清晨醒來(值夜班者于白天睡眠68小時后)不作任何活動之前，將體溫計置于舌下測口溫5分鐘，記錄并按日畫成曲線。 　　排卵多發生于：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前后一周左右時間。排卵正常的女性基礎體溫一般在經期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的體溫要比排卵前高0.30.5℃。 　　誤區

　　細節決定成敗，所以孕前準備也是非常重要的。要想生個健康聰明的寶寶，就得往下看。孕前不可忽視的5細節，一定不要讓這些細節阻礙了您的生孩子計劃哦! 　　1、孕前依然使用化妝品 　　如今有很多的女性都有化妝的習慣，特別是每天擦必要的隔離霜或者是粉底，又或者是使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 　　孕婦們要知道，美白效果越好的化妝品含鉛量越高，女性體內含鉛量過多，會致使孕后的寶寶患病的幾率也提高，如智力低下、貧血等。因此，從孕前開始，女性要盡量少使用這些含鉛的化妝品，保持基本的皮膚清潔便可。 　　2、炒菜用加碘鹽還缺碘 　　為什么炒菜時用的是加碘鹽，還是會缺碘呢?為什么會這樣呢?據調查顯示，女性懷孕后，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘是會導致流產。因此，補碘應從孕前開始。 　　雖然每天大家炒菜用的都是碘鹽，以為可以補碘，因此在炒菜過程中放碘鹽。其實不然，這種做法會致使碘

一對健康的夫妻，如果性生活規律，通常會在半年內成功受孕。但是隨著現代生活壓力的增加，未準父母嘗試懷孕年齡的推遲等因素的影響，受孕也許不再是那么自然的事了。一些遭遇“不孕不育”尷尬的夫妻四處打聽提高受孕的秘方，希望能早日受孕。如何提高受孕的命中率?這與排卵期有很大的關系。 一對健康的夫妻，如果性生活規律，通常會在半年內成功受孕。但是隨著現代生活壓力的增加，未準父母嘗試懷孕年齡的推遲等因素的影響，受孕也許不再是那么自然的事了。一些遭遇“不孕不育”尷尬的夫妻四處打聽提高受孕的秘方，希望能早日受孕。如何提高受孕的命中率?這與排卵期有很大的關系。 受孕——精子和卵子的邂逅 精子和卵子結合形成受精卵，受精卵再種植(又叫著床)到子宮內膜上生長發育，稱為受孕。受孕是一個比較復雜的過程，要完成這個過程，夫妻雙方必須具備一定的生育條件。

很多人是過敏體質，在飲食等方面有各種忌諱，這有可能造成營養不良，而準媽媽在懷孕期間營養需要均衡，對于過敏體質的準媽媽，該如何備孕呢？怎么樣才能生出一個健康的寶寶呢？ 1、知之有道 也許你一直不明白，是從什么時候開始自己成為了過敏族人，卻從記事時就開始比別的小朋友少一些樂趣，多一些禁忌。如今多少年的成長，似乎也成為你自己特有的標志，恰恰是如同你們一樣容易發生過敏反應、過敏性疾病而又找不到發病原因的一類人，被稱之為“過敏體質”。 對于準媽咪而言，在備孕之前有必要對自己的整個身體有一個了解，這就是所謂的知之有道—究竟為什么會有“過敏體質”? 過敏體質的準媽媽該如何備孕 缺乏消化酶 正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進入胃腸道的蛋白質性食物能夠完全分解后再吸收入血，而某些“過敏體質”者缺乏消化酶，使

很多孕媽媽備孕很久，卻遲遲盼不到寶寶的蹤影，真是心急上火。其實只要你學會如何計算排卵期，就能很精準的“一擊即中”哦。 如何計算排卵期，這里有幾個行之有效又簡單易學的方法，看過來哦! 宮頸黏液推算法 正常的育齡女性在經期后，宮頸黏液經常有稠厚而量少的現象，甚至沒有黏液，這其實提示人體正處于非排卵期。在一個完整的月經周期中，會出現不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。接近排卵期的黏液會變得清亮、潤滑而富有彈性，就像雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，在出現這種黏液的最后一天前后48個小時之間就是排卵期。 如何計算排卵期 基礎體溫推算法 每日晨起活動前，先測體溫，記錄連成的曲線為基礎體溫曲線。通過這個曲線表可以總結出規律，即月經前半期體溫較低，后半期體溫上升。這種前低后高呈上下波動的雙相變化的體溫曲

　　懷孕前的準備是必要的，懷孕前的準備分為很多種，懷孕前的生活方式就是一種，也是最重要的一種，懷孕前的生活方式有六大忌，下面讓我們一起來看一看，懷孕前我們都應該忌什么呢? 　　不良的生活方式是看不見的“殺手”。醫療保健人士建議，健康生活方式有六忌： 　　一忌清晨吸煙。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。 　　二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。 　 　三忌如廁看報。如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排

　　一份詳細的懷孕計劃可以讓我們生育一個健康的寶寶，也會給予我們一個和諧的家庭，懷孕前四個階段你是否知道呢?把握住這四個階段，安排我們的生活，生一個健康漂亮的寶寶，勢在必行。 　　一、第1階段：孕前10-7個月 　　1、調整生活方式 　　準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒。 　　酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外，準爸爸最好還是不要留須，哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過，因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內，影響“生產精子”的內環境，也可能在與妻子接吻時，各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。 　　2、全面體檢 　　孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫院&ld

　　經過我們科學的研究，在最佳生育年齡生育的孩子是最健康，最聰明的，也只有在最佳受孕時機進行受孕，受孕機率才會比較大。那么最佳生育年齡和最佳受孕機率怎么推測，具體是什么時候呢? 　　1.最佳生育年齡 　　對國家來說，育年夫婦結婚后2～3年生育，有利于控制人口的增長;對個人和家庭，婚后有個緩沖的時間，有利于夫婦健康、學習、工作，在經濟上和精力上也不至過分緊張。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼的發育成熟要到23歲左右。如在骨骼尚未發育成熟前懷孕，母子就會互相競爭營養，從而影響母親的骨旬發育進程。 　　2.這擇適宜的受孕時機 　　首先是身體狀況良好，最好是將妊娠安排在雙方工作或學習都不緊張的時期，要注意懷孕前工作或生活的環境，是否接觸過對胎兒有害的物質，如放射線、鉛等，應與有害物質隔離一段時間再受孕。如服用避孕藥，應先停服藥物后，改用工具半年后再受孕為宜。

　　想懷孕的男友，在懷孕前應該怎么做準備，成為了我人育齡青年經常討論的話題，隨著科學的發展，人們生活水平的提高，人們思想的進步，懷孕前的準備也成了人們時下的流行。那么懷孕前男友需要怎么準備呢?         婦女在受孕前的3～12個月，丈夫應保持健壯的身體。一般說來，精神愉快、加強營養是必不可少的。此外，還應適當減少性生活，使精囊中貯存更多的高質量精蟲。避免接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質。這類有害物質較多地侵害男性，可使其妻子非外力損傷性流產發病的機會增高。 　　 　　對婦女來說，孕前準備更重要。凡患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的婦女，應對疾病進行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕。婚后較長時期服用避孕藥，應在停藥后6個月，以及放置節育環取環后觀察3個月以上，無異常變化時才可受孕。其具體指征是：身體健康、精神狀態良好，月經期和

　　孕前準備不只是對于我們女性來講的，而對于男性，一些孕前準備工作也是必要的，孕前準備是雙方的，雙方都準備得當，我們才能擁有一個健康的寶寶，男性孕前需要做哪些準備工作呢，其實男性孕前準備工作還是應該充足一些的。 　　招數1、穿褲子要講究 　　別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧! 　　男性的睪丸之所以裝在陰囊里面，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作喲。 　　正常情況下，陰囊區的溫度需要比體溫低4℃呢!要記住，無論是在工作、在家里還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，并且空閑時應該盡量選擇那些不需要坐著的活動。 　　招數2、氣候也能影響他 　　一些專家指出氣候、季節、國家

　　備孕期間您注意了嗎，您的飲食還是和往常一樣嗎，那么您的身體損害那是無法計量的，還是建議您看看備孕期間的紅綠燈吧，紅燈停，綠燈行，嚴格按照這個來，過不久多久，定能懷上一個健康的寶寶。 　　紅燈 　　1、丈夫仍保持酷愛喝可樂等飲料的習慣，幾乎每次吃飯時都來一杯，這樣才覺得盡興。優生專家指出，準備懷孩子的夫妻，在準備受孕階段應該少飲或不飲可樂等飲料為好。最新研究表明，過多飲用可樂型飲料會直接傷害精子，導致活力下降，容易形成質量不高的受精卵，可能導致胎兒畸形或先天發育不足。 　　2、清洗蔬菜水果時，不注意采取有效地去除農藥的方法。現今的很多蔬菜及水果，表面上都或多或少地殘留著一些農藥，而這些農藥如果未注意清除干凈，吃入體內容易致使精子或卵子受到損害，導致遺傳基因發生變異，增加生畸形兒的風險。因此，在準備懷孕階段，要注意掌握清除果蔬上農藥的方法，如能去皮的水果或蔬菜在食用時盡量去皮;

　　孕前準備對于我們每一位想要快點做父母的朋友們都是必要的，可是孕前準備都需要做一些什么，讓我們一起來學習一下吧，希望朋友們都做好孕前準備，懷一個健康的寶寶，擁有一個和諧美滿的家庭。 　　●應該選擇在雙方身體健康的時候受孕：此時卵子和精子亦是健康的;患病時或精神不佳時最好不要受孕，這時對精子和卵子產生不良影響。 　　●創造良好的受孕環境：夫婦的心理和生理狀態對受孕有直接影響，安靜、舒適、和諧的環境有益于生殖細胞和受精卵的發育。 　　●在準備受孕前的一個月雙方都要加強營養：多吃富含維生素及蛋白質的食物，以供給精、卵充足的營養;孕前戒煙戒酒，特別是受孕當天。 　　●正確掌握排卵期：女性一個月一般只有一個卵子發育成熟并排出，其壽命一般為24小時，此時性交，受孕可能性較大。 　　●同房時間選擇早上起床前：因為晚上人比較疲勞，而早上經過休息，精力充沛，且早上女性易測排卵期，男性激素水