很多孕媽媽備孕很久，卻遲遲盼不到寶寶的蹤影，真是心急上火。其實只要你學會如何計算排卵期，就能很精準的“一擊即中”哦。

如何計算排卵期，這里有幾個行之有效又簡單易學的方法，看過來哦!

宮頸黏液推算法

正常的育齡女性在經期后，宮頸黏液經常有稠厚而量少的現象，甚至沒有黏液，這其實提示人體正處于非排卵期。在一個完整的月經周期中，會出現不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。接近排卵期的黏液會變得清亮、潤滑而富有彈性，就像雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，在出現這種黏液的最后一天前后48個小時之間就是排卵期。

如何計算排卵期

基礎體溫推算法

每日晨起活動前，先測體溫，記錄連成的曲線為基礎體溫曲線。通過這個曲線表可以總結出規律，即月經前半期體溫較低，后半期體溫上升。這種前低后高呈上下波動的雙相變化的體溫曲線，就稱為雙相型體溫曲線。此曲線表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低到高上升的過程中。

月經周期推算法

月經規律的女性可以根據月經周期進行排卵期推算，排卵期大多在下次月經前的14天左右。

B超檢測推算法

如果想準確知道自己的排卵期，最有效的方法就是去醫院利用b超測出排卵期。在每個月經周期的第12天開始用b超觀測排卵，這樣就可以準確的確定何時排卵及卵泡的發育情況。

根據精子和卵子的存活時間，一般在排卵期前后一周內最容易受孕，此時進行性生活，可以保證精子和卵子的正常結合。