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懷孕前的準備工作應從“心”開始，這是專家給備孕期夫妻的建議，故名思議，就是指懷孕前的要做好一切心理準備，下面，我們就詳細的來看看，備孕期的夫妻都應該做好哪些方面的心理準備吧。 懷孕前的準備工作應從“心”開始 其一，給“第三者”的到來留足心理“空間”。 要知道有了孩子，夫妻之間就有了一個“第三者”，這個“第三者”給他們帶來的不僅是生活的負擔，社會的責任，而且還要在你們的情感世界中掠取一部分“領地”，這勢必會沖淡夫妻之間的愛情，對此，夫妻二人要做出很好的選擇，并且要在做好為人父為人母的同時還要做好為人夫為人妻的雙重角色準備。孩子是否是你們雙方都希望擁有的。在當今社會，隨著社會的發展，文化素質的提高，越來越多的人對婚姻愛情有了更深刻的理解，所以在婚后，就有可能在生育孩子上產生矛盾。當然還有其他一些方面的原因，如覺得自己不夠成熟，還不可能

孕前準備工作繁多，對于未準爸媽來說，難免有疏忽大意的時候，因此，在這里，親親寶貝小編提醒各位備孕期的夫妻，以下這6項孕前準備工作千萬不要忽略掉了。 懷孕前的6項準備工作別忽略 1.最好停用化妝品 很多化妝品和染發用品都是十分復雜的化學制劑，尤其是美白護膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經皮膚吸收后進入血液循環，對卵子產生不良影響，影響正常的懷孕。 2.注意多運動 女性若能在計劃懷孕前的一段時間內，進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發生流產。而且，可以促進孕媽咪體內胎寶貝發育和日后寶貝身體的靈活程度，更可以減輕孕媽咪分娩時的難度和痛苦。 3.測血鉛 孕媽咪鉛超標很有可能會遺傳給寶貝，造

　　許多備孕期的夫妻都會忽視了懷孕前的心理準備，在這里，親親寶貝小編慎重提醒各位未準爸媽們，創造和諧的孕前心理環境很重要，這樣有助于你們更快速的要上寶寶。 創造和諧的孕前心理環境很重要 　　一殷說來，這為創造和諧的孕前心理環境提供了有利條件。 　　和諧的孕前心理環境有這樣幾個鮮明的特征： 　?、俜蚱奚朴谥鲃诱{節相互之間的心理平衡，當一方由于氣質上的或性格上的原因失去正常的心理狀態時，另一方善于引導對方擺脫因境。 　?、谏朴诎才胚m宜的生活節律，以消除某種容易產生的心理失調。 　　③彼此都善于在特定情況下，加大自身處理與對方關系中的“容忍度”，平素尚可能要進行適當爭論的非原則性問題，這時可先容忍下來，留待以后的適當時機解決，也可借其他方法使之自然消化。 　　調節夫婦孕前的心緒 　　心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子健康有著

對于未準爸媽來說，懷孕前應該做好一切準備，包括情緒上的準備，因為如果心理壓力過大，不僅會影響你成功受孕，還會影響精子和卵子的質量，因此，未準爸媽們重視起懷孕前的心理準備。 孕前準備情緒管理很關鍵 優生的關鍵在于提高夫妻雙方的身體素質，而衡量身體素質的指標有多種，情緒、壓力、生活習慣等也應被納入“考核”范圍。 心理壓力大 精子卵子質量差 很多人知道抽煙、酗酒、高輻射、不良飲食習慣會影響精子、卵子質量，認為孕前只要盡量避免這些因素即可。實際上，情緒管理也是健康的重要部分，壓力過大等不良情緒可影響神經系統和內分泌功能，影響精子、卵子的生成、成熟和活力。值得注意的是，不良情緒不光來源于工作、生活的壓力，有時過于謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒。 治療原發病 心態很重要 除生活習慣外，參與

懷孕前的準備工作非常重要，除了物質和精神上的準備外，親親寶貝小編提醒危準爸媽媽們，做好7個1的準備的工作，具體內容詳見本文。 懷孕前做好7個1的準備 1.規劃1個有孩子后的生活藍圖 夫妻雙方做好心理準備，合理規劃，是孕育健康寶寶的開始。 2.做1次健康檢查 做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處于一個良好的狀態。身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。 3.留下1年準備時間 想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。 4.養成1個健康生活方式 從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，并保持一份好心情。 5.找1所醫院 根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療

孕前4招戒掉不良飲食習慣 想懷個健康的寶寶，在孕前就要做好充足的準別，戒掉各種不良的飲食習慣，如何戒掉孕前不良飲食習慣呢?小編告訴你，4步走，輕松戒掉孕前不良飲食習慣。 少喝咖啡、茶，少吃巧克力 咖啡中含有的咖啡因會改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而應該適當少吃。 除此之外，準備懷孕的婦女應該注意不吃各種腌制酸菜，因其富含致胚胎畸變的亞硝胺;炊具盡量使用鐵鍋或不銹鋼制品，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防鋁和鉛元素對人體細胞產生傷害;應避免各種原因引起的食物污染等。 養成良好的飲食習慣 良好的飲食習慣是育齡婦女身體儲備的重要保證。不同食物中所含的營養成分不盡相同，含量也不等。因此，應注意不偏食，或過度攝取某種食物，盡量吃得雜一些，保

對于懷孕前的未準爸媽，大多都會積極的投入到孕前準備工作中來，但在這里，親親寶貝小編在提醒各位未準爸媽的是，除了做好身體及物質上的準備外，千萬不要忽視了孕前心理準備的重要性，下面，我們就一起來看看有關詳細。 準備懷孕前請做好心理準備 準備懷孕前請做好以下幾個方面的心理準備： 1、調節夫婦孕前的心緒 心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子健康有著微妙的影響。 情緒是人的反映性的心理活動的表現。從性質上說，它可以分為積極的、消極的或不確定的三種狀態。這三種狀態的形成，與一個人的期望值和實現值之間所表現的關系有著密切聯系。比如，有一對夫婦，希望很快地順利懷孕，但由于某種原因未能如愿，就有可能導致消極的或不確定的情緒狀態的產生;相反，如果這對夫婦持坦蕩、樂觀的態度，即使沒有及時妊娠，也仍

對于晚婚晚育的高齡媽媽，在懷孕前除了積極做好孕前心理調整外，由于特殊的身體原因，還需做好以下6項檢查，以便能健康的懷孕。 晚育媽媽懷孕前需做6項檢查 調查表明，25-30歲女子的流產率為15%，而40歲以后則高達40%。 40歲以后優質的卵子相對減少，同時由于輸卵管的炎癥、子宮內膜異位癥或者子宮肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通暢，受精卵“居住”的“房屋”質量下降，而造成不孕、流產、宮外孕的機會增多。如果計劃35歲以后懷孕，女性必須先考慮自己的生育能力。如果父母生育的進程不順利、幼年時患有過結核病或其他較嚴重的疾病，且現在月經時間過長或過短、子宮或附件有包塊、丈夫身體狀況不很好時，最好不要將生育年齡放在35歲以后。 造成流產的常見因素，除了環境因素外，還有遺傳因素、生殖器官畸形或疾病、感染、內分泌因素、免疫因素等。所以建議

親親寶貝小編提醒，計劃在夏天懷孕的未準爸媽，要特別做好孕前保健工作，因為由于特殊的天氣原因，需做好孕前準備和保健工作，這樣才能更快速健康的懷孕。 準備夏季懷孕的夫妻如何保養 計劃夏季受孕該何保養?下面我們具體的來看看： 一、多喝水。多喝水能多排尿，等于沖洗“下水道”，夏季一日應至少喝8大杯水，每日尿量應達2000ml-3000ml，相當于小便5次以上、每次尿量較多。 二、有尿意不要忍。及時排尿才對泌尿系統不至于產生擠壓作用。 三、別坐熱板凳。被人坐熱的板凳更別立即坐上去。 四、不主張經常沖洗外陰。陰道身的酸堿平衡和正常菌群容易因反復沖洗而被破壞，經常使用還會造成依賴。專家提醒： 五、經期勤做衛生工作。 六、夫妻生活前雙方都應清洗外生殖器、外陰部。

對于準備要寶寶的夫妻來說，快速的懷上健康寶寶是件值得高興的事情，但往往由于各種原因導致僅僅不能懷孕，那小編就要部了，是不是你們沒有掌握好最佳受孕時間呢? 懷孕要掌握好最佳受孕時間 親親寶貝小編友情提醒：想懷孕，別忽視懷孕最佳時間! 正常生育期的婦女，每個月在一側卵巢中有1個細胞成熟并排出。卵子排出后數分鐘，就可到達輸卵管的壺腹部，并停留在那里可達兩天之久，但是它的存活力只有12小時，如果在這段時間沒有精子來會合，卵子就會死亡。 正常的男子一次射精的精子數每毫升精ye中有6000萬個以上。一般認為，精子壽命為48小時，性交后5-20分鐘精子就可到達宮頸管內口，但只有一個精子能與卵子結合，其余精子都先后死去。因此，即使夫婦雙方具備健康的精子和卵子，以及通暢無阻的輸卵管，還必須掌握女性的排卵規律，仔細觀察和記錄自己的月經周

　　寶寶的健康聰明與未準爸爸優良的精子密不可分，因此，懷孕前的未準爸爸要注意創造最優條件，讓未來寶寶更優秀。下面，我們就具體的來看看，男性孕前如何創造最優條件。 男性孕前如何創造最優條件 　　專家提醒：凡是影響精子質量的因素，丈夫應盡量排除，凡是有利于優生的條件，丈夫應積極創造。 　　(1)及時醫治生殖系統疾病： 　　在男性生殖器官中，睪丸是創造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動、靜脈是后勤供應的“運輸線”，前列腺液是運送精子必需的“潤滑劑”。當這些關鍵部位發生了故障，優生必然受到影響。 　　例如，雙側隱睪、睪丸先天發育不全者，就無法產生正常的精子。倘若睪丸、附睪、精囊發生了炎癥、結核、腫瘤，造成睪丸萎縮，組織破壞，大多數

寶寶的健康聰明與未準爸爸優良的精子密不可分，因此，懷孕前的未準爸爸要注意創造最優條件，讓未來寶寶更優秀。下面，我們就具體的來看看，男性孕前如何創造最優條件。 男性孕前如何創造最優條件 專家提醒：凡是影響精子質量的因素，丈夫應盡量排除，凡是有利于優生的條件，丈夫應積極創造。 (1)及時醫治生殖系統疾?。? 在男性生殖器官中，睪丸是創造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動、靜脈是后勤供應的“運輸線”，前列腺液是運送精子必需的“潤滑劑”。當這些關鍵部位發生了故障，優生必然受到影響。 例如，雙側隱睪、睪丸先天發育不全者，就無法產生正常的精子。倘若睪丸、附睪、精囊發生了炎癥、結核、腫瘤，造成睪丸萎縮，組織破壞，大多數精子就是廢品。精索靜脈曲張、前列腺炎、輸精管部分缺損、尿道下裂、陽痿

對于女性朋友來說，懷孕前的保健工作尤其重要，因為只有未準媽媽身體健康了，才會孕育出健康的寶寶，因此對于一些不利于懷孕的因素，未準媽媽要積極避開，下面，我們就一起來看看，女性懷孕前要注意的4個事項。 女性懷孕前要注意的4個事項 一：服用藥物需謹慎 女性要避免在孕期前3個月服用藥物，特別是抗菌素、抗激素等藥物。如果需要服用，也至少要等懷孕3個月以后才能在醫囑下進行適量服用。抗生素最好在整個孕期中都不要服用。另外，準媽媽到醫院做檢查時，應向醫生說明平時經常服用的藥物，因為有些準媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥，而有些準媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物，這時候就需要去醫院咨詢，讓醫生來診斷準媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。 二：拒絕被動吸煙 無論是準媽媽自己吸煙，還是被迫吸二手煙，都會危害到胎兒的健康。香煙中

親親寶貝小編在此提醒在未準爸媽，如果你們打算要寶寶，請檢查一下你周邊的環境是否適合健康懷孕，一個健康的環境對成功懷孕是非常重要的。下面一起來看看相關詳細。 周邊環境對健康懷孕的重要性 一：緩解工作壓力，釋放情緒 隨著就業壓力的不斷增大，很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭，長期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中，于是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況，嚴重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果連續3個月出現經期不規律，那么建議你去醫院就診，確認卵巢功能是否健康。 即使已經成功受孕，但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話，每天8小時以上，甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利，嚴重時可能會增大流產的概率。 因此，一旦你已經懷孕，應該和領導進行溝通，在緩解工作壓力的同時，更要釋放焦慮的情緒，讓自己

對于準備要寶寶的夫妻來說，懷孕前做好一些相關知識的孕前咨詢很重要，這樣更有利于你快速懷上健康寶寶，下面，我們就一起來看看，孕前咨詢都包括些什么? 懷孕準備：孕前咨詢很重要 孕前咨詢很重要 在懷孕前進行咨詢，做一些必要的檢查，會有助于減少懷孕過程中異常情況的發生。首先要檢查一下自己有沒有一些慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，如果有，要控制好了在懷孕;如果家族中有遺傳病史或本人曾有過不正常的孕育史，最好做一下遺傳咨詢;要做一些必要的婦科檢查，看有沒有感染或異常情況;還要查一下優生五項(包括弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒及其他的感染因素)，如果處于急性感染期，則不適于懷孕。 確定排卵期 掌握排卵時間，在排卵期夫妻同房，會增加懷孕的機會。 女性有兩個卵巢，它不但可以分泌激素，還可以產生卵

親親寶貝小編提醒未準爸媽們，如果你們打算懷孕，請盡早做好孕前準備，而且懷孕前3個月是最關鍵的時期，未準爸媽們要重視起孕前這三個月。 懷孕前3個月是最關鍵的時期 一，懷孕前三個月首先要調養好身體： 保持正常生活作息 現代人的就寢時間越來越晚，甚至出現熬夜、日夜顛倒等情形，如果無法擁有正常的生活作息，就會影響生理機能，導致不易受孕。因此，想要懷孕的女性應先養成規律作息的生活習慣，最好在晚上11點前就寢，將生理機能調整到最佳狀態。還要避免過度勞累和精神緊張，才不會因情緒緊繃或壓力過大而降低懷孕幾率。 均衡攝取各類營養 計劃懷孕時，女性除了做好生理機能調養之外，均衡地補充營養，也能為孕育優秀寶寶做好準備。飲食方面，五大類營養(碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質)要均衡地攝取。孕前3個月就開始補

親親寶貝小編提醒廣大未準爸媽，孕前健康生活很重要，因此計劃懷孕的夫妻們，一定要安排好你們的孕前生活，讓自己處于一個健康輕松的生活狀態。那具體怎樣安排孕前生活呢?請看本文給出的詳細指導。 怎樣安排好你的孕前生活 孕前生活節律的調適，其主要指標是要有利于夫婦雙方精神飽滿、暢快，身體機能活躍、旺盛，即所謂“養精蓄銳”。由于每對夫婦的精神素質及機體素質千差萬別，因而只要有助于達到上述指標就好，不必拘泥于某種模式。但是，對生活節律的調適不論采取什么樣的獨特方式，都最好是以激活生活的潛力，豐富生活的色彩，誘發生活的情趣為首選。 形成這樣的生活節律，足以為后代提供最好而又充滿活力的“基因”，是對生育最好的“投資”。 良好的生活節律的形成和維持，有賴于良好的生理機能和心理狀態，譬如，孕前要建立一系列的生理機能保健措施，針對婚前檢查

做好孕前準備有助于產生優秀的受精卵，可以減少許多危險因素和高危妊娠。因此在懷孕前，對于一些應該注意的問題，是未準爸媽必須要事先知道的。 孕前應注意的幾方面問題 專家提醒，孕前應注意以下幾方面問題： 一、身心條件 1、一般情況 (1)雙方年齡及健康狀況：雙方年齡因素可影響妊娠。例如女性<18歲或>35歲是妊娠的危險因素，因易造成難產或發生其他產科并發癥。>35歲婦女發生胎兒染色體異常(三體型染色體)率增高。許多資料表明女性生育年齡在25~29歲間孕產婦及圍產兒死亡率最低。男性>45歲者，易出生染色體異常兒。 妊娠前夫婦身體應當保持健康，沒有活動性疾病，尤其女方如果有營養不良、貧血等懷孕前應矯正。 (2)健康的心理社會環境：如果雙方尤其女方剛剛受過較大精神打

對于未準爸媽來說，掌握一些必要的孕前知識非常重要，特別是有關懷孕的幾個禁忌，是未準爸媽必須事先了解的，這樣才更有利于健康懷孕。 孕前須知：健康懷孕的幾個禁忌 禁忌1：在人體生理節律低潮時間里受孕 科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節律。 人體處于生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。 避開黑色受孕時間Tips： 1.找出夫妻雙方生

對于未準爸爸來說，在懷孕前保護好你的精子很重要，因為只有精子質量好了，數量多了，這樣才更有利于讓妻子成功受孕，下面，我們就具體的來看看，男人孕前應該如何保護好你的精子。 男人孕前保護好你的精子，要注意以下10個方面： 男人孕前如何保護好你的精子 一、請立即拋棄香煙!每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。 二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。 三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示，魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。 四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形