產后新媽媽冬天怎么坐月子呢?需要注意選擇合適寬松的衣物，適當的下地活動，補充充足的營養。一起來詳細了解下冬天坐月子哦!

新媽冬天坐月子需注意什么?

1.保持溫暖、濕潤、清新的居住環境

冬天坐月子新媽媽需要處于溫暖的環境中。室內溫度以20℃～25℃為宜，不可忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可用空調及電暖氣設備來保持室內溫度;而干燥北方則要注意保持室內濕度，一般室內濕度以55%～65%為宜。

2.新媽衣著要寬松舒適

冬天天氣寒冷，新媽媽要為寶寶進行哺乳，寬松衣物比較方便。再者妊娠期體內多余的汗漬需排出，要經常洗澡及換洗衣物，增加冬天坐月子的舒適度。

3.新媽淋浴時水溫要合適，注意防風

新媽媽產后需要注意保持身體清潔，可以舒緩疲憊。冬天坐月子的新媽需要1周之后再洗澡，淋浴時需要在一個溫暖避風的浴室進行。

4.新媽洗完頭發需擦干

新媽媽分泌汗液較多，頭發容易變臟，所以需要洗頭及用木梳梳頭來保養頭發。頭發洗完后需立即擦干，避免濕氣侵入體內。

5.新媽需均衡攝入營養

坐月子需要吃點高營養、高熱量且易消化的食品。也要適量補充水分，來保證身體的迅速護膚及乳量的充足。產后生冷食物不要吃太多

6.新媽需適當活動

冬天坐月子被窩是一個相當暖和的地方，但新媽媽也不能一動不動。適當活動可以讓人氣血流通，讓五臟六腑功能旺盛。假如孕媽媽過長時間臥床休息，會不利于淤血外排。

冬天坐月子新媽不能做的事：

1)不拿重物，不爬樓梯

坐月子期間不能拿重物，怕傷及腰身，同理彎著腰給寶寶洗澡也是不行的，恐怕會出現產后腰酸背痛及手腳酸麻的現象。

2)不可流淚

新媽媽產后哭泣容易使得眼部衰老，所以要保持好心情。

3)不可看電視、書

新媽眼睛容易疲憊，坐月子期間需少看電視、書，假如一定要看，每隔15分鐘需要讓眼睛休息10分鐘。

以上就是新媽媽冬天坐月子的內容，希望可以幫到大家!