許多新媽媽都會有產后上火的經歷，如果是母乳喂養，產后上火也會影響到乳汁的質量，因此需快速有效的去火才行，那如何用飲食來調理呢?本文就針對此問題，讓專家來幫我們指導一下，看看產后上火吃什么能去火。

 產后上火吃什么能去火

　　首先專家提醒，產后上火的新媽媽，最好不要吃清火的藥。應該吃以下一些食物：

　　多食蔬菜

　　白菜可以清熱除煩，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，;蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

　　適量食用綠豆

　　喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

　　水果能清熱排火

　　除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現象;楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

　　親親寶貝小編友情提醒：產婦怕上火，可以多吃生藕!

　　產后坐月子的新媽媽很多生冷的東西不敢吃，怕肚子受涼，也怕落下病根。但是藕這個食物很特別，它雖然性涼，但是特別適合產婦吃。

　　生蓮藕性涼，能清熱涼血，健脾開胃、生津止渴，益血生肌等，所以對產后惡露不盡，傷口不愈合有較好的療效。另外，新媽媽如果胃口不好，或者感覺口渴發熱，都不妨吃些生蓮藕。

　　另外，藕里含有淀粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以、氧化酶等多種營養成分，所以也很適合新媽媽的需要。