產(chǎn)后新媽媽多喝一些湯是很有好處的，因?yàn)闇臓I(yíng)養(yǎng)比較容易被產(chǎn)婦所吸收，也不會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖，但在這里，親親寶貝小編要提醒新媽媽的是，產(chǎn)后喝湯應(yīng)講究適時(shí)適量，下面請(qǐng)看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。

產(chǎn)后喝湯應(yīng)講究適時(shí)適量

　　★時(shí)間有講究

　　肉湯中含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，對(duì)乳汁有很大的影響，新媽媽應(yīng)注意喝湯時(shí)間。新媽媽如果乳汁分泌充分，就應(yīng)該遲些喝湯，以免乳汁分泌過(guò)多造成乳汁淤滯;如果產(chǎn)后乳汗遲遲不下或者下得很少，就應(yīng)早些喝點(diǎn)湯，以促使下乳，滿足寶寶的需要。

　　★湯不宜太油膩

　　肉湯中含有過(guò)多的脂肪，新媽媽攝入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，在熬制肉湯中不要過(guò)濃。或者在熬制好后放涼了，油凝固了，去除過(guò)多的油質(zhì)。

　　★喝湯要適量

　　肉湯營(yíng)養(yǎng)豐富，水分充足，產(chǎn)后出汗多再加上乳汁分泌，新媽媽需要的水分量要高于一般人，因此，產(chǎn)后一定要適時(shí)適量多喝湯水。

　　★生化湯飲用需恰當(dāng)

　　生化湯是一種傳統(tǒng)的產(chǎn)后方，有去舊生新的功效，可以幫助惡露排出，但是飲用要恰當(dāng)，不能過(guò)量，否則有可能增大出血量，不利于子宮修復(fù)。

　　分娩后，不宜立即服用生化湯，因?yàn)榇藭r(shí)醫(yī)生會(huì)開(kāi)一些幫助子宮復(fù)原的藥物，若同步飲用生化湯，會(huì)影響療效或增加出血量。一般自然分娩的新媽媽可以在產(chǎn)后3天開(kāi)始服用，連服7—10帖，剖宮新媽媽則建議最好推到產(chǎn)后7天以后再服用。連續(xù)5—7帖，每天1帖，每帖平均分成3份，在早、中、晚三餐前，溫?zé)岱谩２灰米约恿炕蜓娱L(zhǎng)服用時(shí)間。