對于不同的新媽媽,在產(chǎn)后的體質(zhì)也不盡相同,那么不同體質(zhì)的產(chǎn)婦產(chǎn)后如何吃呢?對于這個問題,親親寶貝小組查閱了相關(guān)資料,并分享出來,以供新媽媽的參考。
每個產(chǎn)婦的體質(zhì)不同,在坐月子期間要選擇不同的食物,才能更好的調(diào)理身子,為寶寶提供充足的營養(yǎng)。
依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析如下:
1、寒性體質(zhì)
特性:面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

不同體質(zhì)的產(chǎn)婦產(chǎn)后如何吃
適用食物:
這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良,應吃較為溫補的食物,如麻油雞、燒酒雞等,原則上不能太油,以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環(huán),達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會酸痛。
忌食:寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質(zhì)
特性:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質(zhì)紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
適用食物:
宜用食物來滋補,例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。不宜多吃麻油雞,煮麻油雞時,姜及麻油用量要減少,酒也少用。
不宜多吃:荔枝、龍眼、蘋果。
少量吃些:柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
3、中性體質(zhì)
特性:不熱不寒,不特別口干,無特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物:飲食上較容易選擇,可以食補與藥補交叉食用,沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補,吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
親親寶貝小編友情推薦:坐月子的新媽媽多吃生藕!
坐月子的新媽媽很多生冷的東西不敢吃,怕肚子受涼,也怕落下病根。但是藕這個食物很特別,它雖然性涼,但是特別適合產(chǎn)婦吃。
生蓮藕性涼,能清熱涼血,健脾開胃、生津止渴,益血生肌等,所以對產(chǎn)后惡露不盡,傷口不愈合有較好的療效。另外,新媽媽如果胃口不好,或者感覺口渴發(fā)熱,都不妨吃些生蓮藕。
另外,藕里含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以、氧化酶等多種營養(yǎng)成分,所以也很適合新媽媽的需要。
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