女人坐月子吃什么最好?產(chǎn)婦在分娩的時候，因為出血過多、體力耗損大，導致氣血、筋骨都很虛弱，所以就需要坐月子，來慢慢地調(diào)補身體，恢復元氣。而女人在坐月子期間，除了要注意休息與運動之外，飲食也是非常重要的。其實坐月子吃什么好，是要根據(jù)每個人的體質(zhì)來決定的。

　　熱性體質(zhì)

　　熱性體質(zhì)的女性，在坐月子時吃什么好呢?因為熱性體質(zhì)的女性，雖然常飲水，但還是會覺得口干舌燥、尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，又非常怕熱，還經(jīng)常便秘，所以就不能多吃麻油雞那些容易上火的食物。這類型體質(zhì)的女性，在坐月子時最好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、、黑糯米等滋補類的食物。

女人坐月子吃什么最好 體質(zhì)不同飲食有區(qū)別

　　寒性體質(zhì)

　　寒性體質(zhì)的女性，坐月子吃什么好呢?由于寒性體質(zhì)的女性，經(jīng)常會感覺四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白，也很容易感冒，所以要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補的食物。寒性體質(zhì)的女性，在坐月子的時候，多吃溫補的食物，這樣才更好地促進血液的循環(huán)，達到補氣血的目的。平常還要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果。

　　中性體質(zhì)

　　中性體質(zhì)的女性，在坐月子的時候又該吃什么好呢?中性體質(zhì)的人，處于熱性與寒性體質(zhì)之間，身體不熱不寒，也不會說特別口干，也不會經(jīng)常感冒上火。所以沒有那么多的禁忌，食物的選擇上也會比較多，既能吃些溫補的食物，也可以吃滋補的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補品之后，會出現(xiàn)口干、口苦等現(xiàn)象的話，就要停止藥補。轉(zhuǎn)吃些降火的蔬菜，慢慢地調(diào)整身體。

　　產(chǎn)后女性坐月子期間，是一個非常時期，若是調(diào)養(yǎng)得好，身體就恢復得比較快，還有可能會比產(chǎn)前的身體還要健康。但如果調(diào)養(yǎng)失宜，不僅身體恢復得慢，還可能會因此而落下病根。

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