女人坐月子吃什么最好?產(chǎn)婦在分娩的時候,因為出血過多、體力耗損大,導致氣血、筋骨都很虛弱,所以就需要坐月子,來慢慢地調(diào)補身體,恢復元氣。而女人在坐月子期間,除了要注意休息與運動之外,飲食也是非常重要的。其實坐月子吃什么好,是要根據(jù)每個人的體質(zhì)來決定的。
熱性體質(zhì)
熱性體質(zhì)的女性,在坐月子時吃什么好呢?因為熱性體質(zhì)的女性,雖然常飲水,但還是會覺得口干舌燥、尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤,也很容易心浮氣躁,又非常怕熱,還經(jīng)常便秘,所以就不能多吃麻油雞那些容易上火的食物。這類型體質(zhì)的女性,在坐月子時最好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、、黑糯米等滋補類的食物。

女人坐月子吃什么最好 體質(zhì)不同飲食有區(qū)別
寒性體質(zhì)
寒性體質(zhì)的女性,坐月子吃什么好呢?由于寒性體質(zhì)的女性,經(jīng)常會感覺四肢冰冷,臉色比較蒼白,而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白,也很容易感冒,所以要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補的食物。寒性體質(zhì)的女性,在坐月子的時候,多吃溫補的食物,這樣才更好地促進血液的循環(huán),達到補氣血的目的。平常還要注意少吃:葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果。
中性體質(zhì)
中性體質(zhì)的女性,在坐月子的時候又該吃什么好呢?中性體質(zhì)的人,處于熱性與寒性體質(zhì)之間,身體不熱不寒,也不會說特別口干,也不會經(jīng)常感冒上火。所以沒有那么多的禁忌,食物的選擇上也會比較多,既能吃些溫補的食物,也可以吃滋補的食物,不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補品之后,會出現(xiàn)口干、口苦等現(xiàn)象的話,就要停止藥補。轉(zhuǎn)吃些降火的蔬菜,慢慢地調(diào)整身體。
產(chǎn)后女性坐月子期間,是一個非常時期,若是調(diào)養(yǎng)得好,身體就恢復得比較快,還有可能會比產(chǎn)前的身體還要健康。但如果調(diào)養(yǎng)失宜,不僅身體恢復得慢,還可能會因此而落下病根。
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