女性小產后吃什么好呢?女性小產后的身體非常虛弱，需要進行適當的補養才能恢復過來，小產后的補養持續的時間以及補養的程度都非常講究，下面小編就為大家介紹下，小產后吃什么會比較好的問題。

雖然小產之后要進行營養的補及，但在對各種食物的數量以及質量都必須有合理的安排，適當地補充脂肪、維生素、蛋白質、水、纖維素等人體必須的元素。

小產后若是出現行經紊亂的話，在飲食上就要更加謹慎了，禁止吃辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性的食物，避免刺激性器官充血，從而增加月經量。另外，螃蟹、河蚌等寒性的食物也要少吃。小產后要進行食補，就要知道在飲食上的禁忌。那么，小產后吃什么進行食補呢?

小產后吃什么好？

小產后禁止吃什么？

1、小產后禁吃苦瓜、藕、紫菜、田螺、牛奶、竹筍、慈姑、魔芋、海蜇、河蚌、蛤蜊、海帶、豆豉、桑葚、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、黑魚、鯉魚、河蟹、荸薺等寒涼性的食物。

2、小產后的女性，還不能吃燒、油炸、辣、刺激性的食物。

小產后少吃什么？

1、由于小產后的女性，身體各方面的機能都比較弱，消化能力也會降低，所以食物最好以清淡為主，少吃鹽，盡量不要加鹽。

2、在小產后的飲食中，還要注意少食酸梅、醋等酸味的食物。食物一定要煮得熟透再食用，記住不要吃生冷的食物。

小產后多吃什么好？

1、小產后可以多吃茼蒿、菠菜、紅蘿卜、高麗菜、紅菜等富含維生素的蔬菜。以及豬肝、雞肉、雞蛋、豬肚、牡蠣等含有豐富蛋白質的食物。

2、小產后的女性，還需要多吃草莓、櫻桃、水蜜桃、菠蘿、葡萄等水果。

女性小產后吃什么好，還需要實際情況來決定，每個人的體質不一樣，在飲食上就有所區別了。除了要注意以上幾點外，在補充水分的時候，最好是少量多次。多吃新鮮的蔬菜來補充維生素C、維生素B1、維生素B2等，更好地預防便秘。因為小產后，消化系統功能還沒有完全恢復，所以一次不要吃得過多，以少吃多餐為主。

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