對于剛分娩完的新媽媽來說,產后的飲食很關鍵,如果稍不注意有會影響到身體的恢復,特別對于一些產后不能碰觸的食物,新媽媽們要及時避開,下面我們就詳細的來看看,產后新媽媽不能碰觸的食物到底都有哪些?

　　冰品

　　對于產后的新媽媽們來說，產后吃冰品，非常的不利于消化系統的恢復和血液的循環，還會給新媽媽們的牙齒帶來不良的影響。

產后新媽媽不能碰觸的食物

　　茶

　　茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產后貧血;茶水中還含有咖啡因，飲用茶水后會難以入睡，影響新媽媽的體力恢復。而且茶水通過乳汁進入寶寶體內后，會讓他突然腸胃痙攣，煩躁大哭。

　　巧克力

　　巧克力會影響食欲，不想正常進餐，造成身體所需的其他營養供給不足。同時因為新媽媽的運動量不大，貪吃巧克力還會造成多余熱量聚集，形成脂肪。

　　烏梅

　　梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛，但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動，不利于惡露的順利排出。

　　親親寶貝小編推薦產后飲食：木瓜魚尾湯

　　原料：

　　木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

　　做法：

　　1、木瓜去核、去皮、切塊。

　　2、起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。

　　3、木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。

　　溫馨提示：

　　媽媽們在產后體虛力弱，如果在這個時候調理失當，那么就會引起食欲不振、乳汁不足，在這個時候最好是可以去飲用木瓜魚尾湯，這個湯也巨涌通乳健胃的功效，很適合孕婦去飲用，