對于產后新媽媽來說，產后飲食非常的關鍵，正確的產后飲食能促進新媽媽的身體恢復以及乳汁的分泌，因此新媽媽們應該重視起產后飲食，本篇資訊，我們是從中醫的角度來看產后飲食，一起來看看相關詳細內容吧。

　　第一步：生新血、化瘀血方

　　功用：促進子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復。

中醫建議產后飲食的4步驟

　　代表方藥：生化湯(方中各藥物之調配應因人而異。

　　注意事項：避免與西醫的子宮收縮劑重復用藥，故不建議產后馬上服用，且最好由醫師評估過后再服用。一般建議自然產后3天后開始服用，剖腹產1周后開始服用。

　　使用方法：

　　(1)自然產：出院之后才建議服用生化湯;避免用酒煎煮，因為酒有助于生化湯的藥性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般劑量是一天1帖，服用5帖即可停止。

　　(2)剖腹產：剖腹產婦可喝、也可不喝生化湯，因為醫師在施行剖腹產手術時，已經將子宮內的殘留物處理干凈，惡露會比自然產者少很多;如果選擇喝生化湯，不要超過3帖，因為若比照自然產者的方式，服用過多的生化湯，反而有可能影響到子宮內膜的修復。

　　第二步：顧脾胃健運方

　　功用：調整腸胃的功能，幫助日后其他補品的吸收。

　　代表方藥：黨參、懷山、茯苓、扁豆、蓮子、芡實等。

　　食補建議：藥材可連同豬肚、豬排骨、豬粉腸(任選一種)，煮成清湯后服用。

　　使用方法：產后即可服用。