秋冬季節，正是吃柚子的最佳時期。柚子不僅富含維C、蛋白質、鈣、鎂等人體必需的元素，而且酸甜爽口，口感極佳，所以贏得不少人的喜愛。

尤其是對于有些嗜酸的孕媽媽來說，更是人間佳品。那么孕期吃柚子，都有什么好處呢?

增強體質

柚子能夠幫助人的身體，吸收鈣質和鐵質，有助于身體健康。孕媽媽吃柚子，能夠增進食欲，緩解消化不良的癥狀。

此外，柚子中含有天然葉酸，對正在備孕或是懷孕的女性，都有很好的幫助作用，并且還能夠促進胎寶寶的健康發育。

美容養顏

柚子中富含的維生素P，有強化皮膚毛細孔功能，能夠幫助受損的皮膚組織盡快恢復，經常吃柚子，能讓皮膚變得光滑白嫩。并且柚子中含有較低的熱量，不會加重孕媽媽的身體負擔，還有助于孕媽媽控制體重。

降低血糖

很多孕媽媽都會擔心，妊娠期糖尿病的出現，對孕媽媽本身和胎兒，都有著極大的危害。而柚子中含有的柚皮素，能夠有效提高人體對胰島素的敏感性，幫助治療糖尿病。

所以，孕期如果遇到糖尿病的媽媽，不妨吃點柚子，讓它幫你降降血糖。

緩解感冒病癥

懷孕后，孕媽媽身體的抵抗力和免疫力都會減弱，所以很容易會發生感冒的情況，而吃藥又怕對胎兒造成不好的影響。

這時候，孕媽媽不妨吃點柚子，它可以有效緩解感冒、咽喉疼痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍等病癥，有清熱下火的作用。但是柚子性寒，孕媽媽在食用的過程中，一定要注意以下4點：

身體虛寒的孕媽媽不宜多吃。

患有高血壓的孕媽媽，不宜吃柚子，尤其是葡萄柚。

如果孕媽媽在服藥期間，最好也不要食用柚子，特別是在服用抗過敏藥期間，如果食用柚子，很可能會導致心律失常。

特別苦的柚子不要吃，這樣的柚子一般都是沒有成熟的，或是壞掉的，食用后，肯定是不利于孕媽媽的身體健康的。

柚子雖好，但是孕媽媽也不可貪吃哦，并且吃柚子前，一定要知道上述的4點注意事項，避免對孕媽媽和胎寶寶，造成不必要的傷害。