懷孕后，就感覺(jué)事兒特別多，這不能吃，那不能干，一些生活習(xí)慣為了肚子里的孩子也不得不改掉，但是你知道嗎，這些飯后不能做的事情，快看看別中槍了。

一、飯后運(yùn)動(dòng)

吃完飯后，肚子里的食物并沒(méi)有馬上消化掉，這時(shí)候要是做運(yùn)動(dòng)，很容易造成惡心嘔吐或者拉肚子等情況，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃痙攣，甚至是流產(chǎn)!所以孕媽們飯后一定不能立即運(yùn)動(dòng)，要休息之后再進(jìn)行。

二、立刻吃水果

懷孕期間，新鮮的水果蔬菜是孕媽們必不可少的，孕媽們需要從中吸取大量的維生素營(yíng)養(yǎng)，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需。但是媽媽們一定要知道，吃水果的時(shí)間也不能盲目。孕媽們體內(nèi)有了小寶寶之后，因?yàn)樾枰愣▋蓚€(gè)人的營(yíng)養(yǎng)，胃口也會(huì)變大，但是攝入的食物也是需要消化很長(zhǎng)時(shí)間的。如果剛剛吃飽，就立即吃水果，不僅對(duì)消化不好，還有可能會(huì)引起便秘。

三、立刻躺下

有了身孕的媽媽們，都會(huì)懶得動(dòng)彈，但是吃完飯就立刻躺床上，可是不行的。剛吃飽，飯菜在肚子里一點(diǎn)都沒(méi)消化，就這樣躺床上不僅對(duì)胃有很大的傷害，還會(huì)讓人長(zhǎng)胖。啊!孕期的肥，孕媽的淚。

四、立刻喝水

孕媽們剛吃完飯就喝水或者飲料，會(huì)嚴(yán)重增加胃的負(fù)擔(dān)。其實(shí)喝水在吃飯前半小時(shí)，最為合適。飯后立刻飲用，不僅會(huì)使腸胃不適，嚴(yán)重的還會(huì)影響胎兒的健康，甚至造成流產(chǎn)。

五、立刻松腰帶

吃自助的時(shí)候，我們總是會(huì)說(shuō)，容我松松褲腰帶。但是大家知道嗎，吃的很飽，然后松褲腰帶，會(huì)使得腹腔內(nèi)壓發(fā)生變化，從而增加消化器官的活動(dòng)度和韌帶的負(fù)荷量，會(huì)引起很多消化系統(tǒng)的疾病。如果飯吃的太飽，不如站一會(huì)兒吧。

六、立刻洗澡

吃完飯后立刻洗澡，會(huì)使得皮膚表層的血流量增加，這樣胃腸道的血流量就會(huì)減少，消化功能就會(huì)減弱。在吃完飯的一個(gè)小時(shí)之后再去洗澡，是最為合適的，洗澡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，避免缺氧。

這些情況，你都有中嗎?