你家寶寶在肚子里好嗎？有些準媽媽去醫院做檢查發現寶寶在肚子里胎位不正，那么怎么辦呢？胎位不正不好生？用這三招有效糾正！

每位準媽媽都希望能夠順利生下健康的寶寶，如果胎寶寶出現胎位不正，將增大順產的難度，甚至危及準媽媽和胎寶寶的生命安全。準媽媽別擔心，采取積極的辦法糾正胎位，順產并非遙不可及。

什么是胎位不正

胎位不正又叫胎位異常，一般指妊娠30周后，胎兒在子宮體內的位置不正，較常見于腹壁松弛的孕婦和經產婦。

胎位不正包括臀位、橫位、枕后位、顏面位等。以臀位多見，而橫位對母嬰的危害最大。由于胎位不正將給分娩帶來不同程度的困難和風險，故早期糾正胎位，對難產的預防有著重要的意義。

糾正胎位的最佳時間

胎位不正與妊娠周數有著很大的關系。

通常，在孕30周之前發現胎位不正，只要加強觀察即可。因為在這之前，寶寶個頭還小，孕媽媽子宮里的羊水也比較多，活動空間大，所以姿勢不固定。

大約到了孕32周以后，胎位才基本固定，所以，孕媽媽要想自行糾正胎位，最好選在孕30-34周。

糾正胎位的常用方法

招數1：胸膝臥位法

此方法適宜于孕30-32周臀位的孕媽媽練習。在做這個動作前，孕媽媽一定要先征求醫生的意見，嚴格注意胎動和宮縮等情況，一旦發現異常及時就診。

1.孕媽媽先排空尿液、松開褲帶，跪在床上。

2.兩只胳膊屈曲于床上，雙腿分開與肩同寬。胸部與肩盡量貼近床面，臉偏向一側。

3.雙膝彎曲，大腿與地面垂直，臀部盡量抬高。保持這一姿勢約2分鐘，慢慢適應后可逐漸增加至5-10分鐘，每天堅持做2-3次。 

招數2：橋式臥法

此方法也適用于孕30-32周臀位的孕媽媽。如果剛開始覺得呼吸不順暢，可以保持深呼吸，這樣會舒服一些。

1.孕媽媽仰臥于床上，頭枕在手臂上。

2.將腰部抬起，并在下面墊上靠墊或枕頭，使臀部抬高30-35厘米。每天做1次，每次10-15分鐘。

招數3：外倒轉術法

這種治療必須由醫生來做，因為自己來的話，弄不好會出現臍帶纏繞、胎盤早剝，甚至導致準媽媽和胎寶寶都出現嚴重并發癥。

1.用手在腹壁上摸到寶寶的頭和屁股。

2.把屁股推上去，再把寶寶的頭慢慢轉到骨盆腔里。

3.然后用布將腹部包裹起來，維持頭位。

總之，胎位不正的孕媽媽一定要重視產檢，預先診斷出胎位不正，并及時治療。

如果寶寶足月時仍未轉成頭位，則需要在預產期前1-2周住院待產，由醫生根據具體情況決定分娩方式。