懷孕后，孕媽們在日常生活中，需要注意一些事項。那么問題來了，懷孕期間衣食住行需要注意些什么？帶著疑問，一起來看看吧。

衣：

孕期特點：

孕期媽媽的肚皮慢慢被撐大，乳房也變大，加上激素的原因，孕期皮膚相對比較敏感，容易過敏，不少孕媽媽在中后期肚子皮膚供血不足容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。

孕期穿的衣服有三點建議：

1、開始把以前的牛仔褲，不透氣的緊身褲。容易摩擦皮膚的褲子放在衣柜底去。

2、選擇純棉的，寬松的的衣服。

3、衣服的款式，盡量是相對簡單。

孕媽提問：懷孕有必要穿防輻射服嗎？

如果圖個心安的話可以穿。在國外是沒有防輻射 在服這一說法的。

懷孕輻射太重的地方是不可以去的。而手機，電視，電腦的輻射基本影響不大。

食

孕期吃東西主要是營養(yǎng)均衡，主要有以下三個要點

1、如果孕期有貧血但不太重，需要飲食調(diào)節(jié)，建議每周一到兩次動物肝臟。

2、孕期對鈣的需要量大增，最好的補鈣食物是奶，體重正常，建議喝孕期奶粉，營養(yǎng)更均衡，如果胎兒過大，可以選擇低脂牛奶。

3、孕期要注意蔬菜多于水果，一般建議蔬菜一天600克，水果比蔬菜少一半，300克就可以了。

孕期關(guān)于飲食的三個謠言：

1、螃蟹不能吃，有說會引發(fā)流產(chǎn)，還有說孩子出生后會橫著走路。

孕期如果吃螃蟹，最大的風險就是可能會引起過敏，如果孕前沒吃過就沒必要去吃，如果以前基本每周都吃，懷孕后也是可以吃的。

2、不能吃辣椒

比如四川湖南不吃辣椒，那就等于吃不下飯，如果自己以前的飲食習慣是這樣，懷孕后也可以吃，但是建議還是適當吃點蘋果，牛奶等這些食物，滋潤下喉嚨。

3、孕婦真正不建議吃的是生肉和燒烤

比如廣西有些地方的人喜歡吃魚生，懷孕了就不建議吃了。或者喜歡吃一些生的海鮮。而燒烤的肉類會產(chǎn)生很多致癌物，不建議吃。

住：

我們一天有1/3的時間在睡覺，所以住的環(huán)境很重要

孕期住的方面也有三個要點：

1、新裝修的房子不要入住

新裝修的房子里面含有甲醛，苯等有毒有害物質(zhì)，容易導致流產(chǎn)。或者孕婦本身的不適。

2、住的環(huán)境不要太嘈雜

噪音太大也會影響睡覺，影響到胎兒的生長發(fā)育。

3、臥室注意溫度和濕度

溫度建議：人體在18度-25度，濕度是40度-70度時，是人體比較舒適的溫度和濕度。

所以家里孕婦該開空調(diào)就開空調(diào)，該用加濕器就用加濕器。

行

孕期出行注意三點：

1、孕早期一般會比較疲倦，不建議長途旅行,而孕晚期隨時可能孩子會出生也不建議長途旅行。

2、孕中期和晚期肚子比較大了，如果出行建議用家長陪同。

3、盡量不要去人多擁擠的地方，一來傳染病多，二來空氣不好，容易暈倒。

孕期的“衣”“食”“住”“行”你還有什么想說的？