懷孕期間，你的身體會經(jīng)歷很多變化。這會讓你感到困惑和焦慮，尤其是當(dāng)你第一次懷孕的時候。隨著分娩的臨近，你的身體開始為分娩做準(zhǔn)備。胎兒入盆就是分娩即將來臨的標(biāo)志之一。

什么是胎兒入盆

分娩臨近時，胎兒會進(jìn)入骨盆，努力找到最佳位置，以便順利通過產(chǎn)道。胎兒入盆是即將分娩的標(biāo)志之一。

胎兒什么時候入盆

如果是初產(chǎn)婦，在34到36周內(nèi)，任何時候都可能發(fā)生胎兒入盆。但是，即使胎兒入盆，也沒有辦法判斷分娩發(fā)生在入盆之后的多久，這沒有嚴(yán)格的時間表，在某些情況下，可能是在分娩開始前四周。對于經(jīng)產(chǎn)婦來說，胎兒入盆會更晚一些，有的在分娩前，胎兒才入盆。

胎兒入盆的跡象

每一個懷孕都是獨一無二的，入盆的時間和跡象也會有所不同。下面是一些常見的胎兒入盆的跡象

1、尿頻

胎兒入盆后，壓力很可能從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部，尤其是膀胱。當(dāng)寶寶的頭壓在你的膀胱上時，它會對膀胱造成更大的壓力。所以，你上廁所的次數(shù)會更多。

2、呼吸變?nèi)菀?

當(dāng)胎兒進(jìn)入骨盆時，隔膜上的壓力就會減輕。你之前經(jīng)歷的呼吸急促在寶寶入盆后就不再是問題了。呼吸過程很快就會恢復(fù)正常。

3、胃口增大

當(dāng)胎兒入盆時，對胃的壓力明顯減輕。這意味著你將能夠比你在妊娠晚期開始時吃得更多。

4、肚型的變化

當(dāng)寶寶的頭進(jìn)入骨盆后，你的肚子看起來就像是在往下耷拉。當(dāng)你坐下來的時候，你會更能感覺到寶寶。本文開頭的曉琳就是肚子變形了，感覺像掉下來一樣。

5、腰痛

當(dāng)寶寶開始變得越來越重，并滑下去，最終在骨盆中穩(wěn)定下來時，你會更頻繁地感到腰痛。

6、分泌物增多

寶寶入盆的壓力會導(dǎo)致你的子宮頸變薄并引起擴(kuò)張。這將導(dǎo)致粘液塞逐漸排出。

雖然這些懷孕期間胎兒入盆的跡象告訴你，你的分娩即將到來，但這并不是一個明確的指標(biāo)確切地告訴你，分娩將在何時開始。

胎兒遲遲不入盆怎么辦

如果你快到預(yù)產(chǎn)期了，胎兒還沒有入盆，有幾件事你可以試著做。

1、增加體育活動

不要做任何太費力的事情，但是增加每天散步的次數(shù)可以讓寶寶動起來，并給子宮頸加壓。但要小心因走路引起的假宮縮。

2、注意你的坐姿

不要盤腿坐著，這樣會把寶寶推起來。相反，你可以坐著，膝蓋張開，身體向前傾，哄著寶寶往下走。

3、試試分娩球

分娩球可以幫助寶寶進(jìn)入骨盆，緩解背部疼痛。它還能增加嬰兒的血流量。

4、做個腳踝按摩

身體里有一些特定的壓力點被認(rèn)為會引起分娩。除了腳踝按摩外，背部按摩也有助于寶寶入盆。

5、蹲

做深蹲可以幫助擴(kuò)大你的骨盆開放和幫助胎兒向下，同時加強(qiáng)你的腿和臀部在分娩時候的力量。但是，如果你在懷孕期間沒有鍛煉，不要做深蹲。

6、避免久坐

如果你的工作需要長時間坐在椅子上，一定要在工作時間經(jīng)常休息。你可以每隔一小時左右伸展一下你的腿，這樣可以鼓勵胎兒入盆。

如果你的胎兒入盆了，一定要去做檢查。這將幫助醫(yī)生調(diào)整相應(yīng)的預(yù)產(chǎn)期，并給你一個初步的估計，告訴你何時分娩。

胎兒入盆后需要多久會分娩

這個時間因人而異，初產(chǎn)婦的胎兒入盆時間會早一些，一般在36周會完成入盆。但是經(jīng)產(chǎn)婦可能會在分娩前，胎兒才入盆。