我們都知道，羊水是保護胎兒的重要屏障之一。羊水質量的好壞直接影響著胎兒。那么懷孕期間會影響羊水質量的行為有哪些？一起來看看吧。

我們都知道，羊水對于胎兒的發育有著重要的作用。胎兒和羊水的關系就像是魚兒和水，一旦羊水出現了異常情況，那么胎兒的發育也會受到影響。所以孕婦在平時就要注意關注羊水的情況，而且盡量不做影響羊水質量的事情。像孕婦有這3個習慣的話，羊水質量就容易變差，最終胎兒可要遭罪了，有的話就趕緊改了吧。

1. 鹽分攝入多

在懷孕之后，很多孕婦的口味變得比較重，經常想吃味重、辛辣刺激的食物。其實我們是建議孕婦的飲食以清淡為主的，如果孕婦吃的食物太咸的話，鹽分攝入過多，就容易引起妊娠高血壓。從而導致胎盤功能不良，或者是羊水過少。如果懷孕早期羊水少的話，很容易造成胎兒面部畸形。如果是孕晚期羊水較少，甚至是粘稠狀，暗綠色等，就會對胎兒的生命造成威脅。因此孕婦在平時的飲食上，注意不要吃太多的鹽。

2. 糖分攝入較多

可能一說糖分攝入高，很多人會想到妊娠糖尿病，但是和羊水有什么關系呢？還真的是有呢。因為有20%的妊娠糖尿病的孕婦，都會患有羊水過多癥。因為本來孕婦血糖高的話，就會導致多尿。同時這也會影響到胎兒的尿液量，使得胎兒尿液增多。而胎兒的尿液也是羊水的來源之一，所以這也容易導致羊水量過多。羊水太多的話，很容易導致臍帶脫垂、胎盤早剝甚至是早產。所以孕婦平時要注意減少糖分的攝入量，別圖一時之快而傷到了胎兒。

3. 太過勞累

如果孕婦在孕晚期還經常干一些累活、重活，或者是還堅持在上班的話，很容易出現勞累過度的情況。而孕婦太過勞累，或者是情緒波動比較大的話，都可能會導致胎兒宮內缺氧。如果胎兒出現了缺氧的情況，無法控制排泄，胎便就容易污染羊水，這是一種非常嚴重的情況，孕婦要盡量避免。

羊水的質量狀況和胎兒的發育息息相關，所以孕婦在平時要多關注羊水的情況。如果有以上這3種情況的話，就要及時改掉了，不要因為一時的疏忽大意而影響了胎兒。