合理安排觀看時間 不要熬夜里約時間和北京時間相差有11個小時，因此很多人為了看比賽就成了夜貓子，天天夜里都能聽到跟隨著賽事歡呼的聲音。

提前做好準備了解比賽時間，選擇一個自己感興趣的項目，并且時間相對合理，這樣孕媽咪看比賽也能輕松愉快，不會影響自己正常作息。
但自己喜歡的比賽就是在大半夜怎么破?還有一種選擇就是看重播，雖然錯過了同步觀看的時間，但是重播依然精彩!
要注意的是孕媽咪身體與普通人不一樣，容易感覺勞累，且好的睡眠對于孕媽咪來說十分地重要，熬夜對身體危害大，不利于肚子里的寶寶健康發育成長，因此孕媽切記不要熬夜看比賽!
久坐起來動一動 在坐著時，腰部盡量挺直，后面可以墊一個柔軟的靠墊。選擇適合自己的椅子，要盡量往里坐，后背用下部緊貼靠背。
另外，別坐太軟的椅子。雙腳也可放于矮凳上，幫助腿部血液循環。不要蹺二郎腿，兩腳平放在地面上。避免保持同一個坐姿超過30分鐘。

除了調整坐姿，還可以選擇不定時起來走一走，小小的走動一下可以緩解久坐的腰部疲憊感哦!

備點小零食 解嘴饞 看電視的時候總感覺有點無聊，選擇營養價值高的零食解解最饞，如【奶制品、水果、堅果等都是看奧運時解嘴饞的營養小零食】
在觀看激烈的奧運賽事時，備點小零食似乎給整場觀看的時間增加了一些小樂趣，還可以為孕媽咪添加營養
需要注意的是，油炸、高糖、高鹽的零食應該少吃，像薯片這一類的膨化型零食建議孕媽咪少吃或不吃。油炸的零食不僅會導致孕期肥胖，還會阻礙其他營養素的攝入，孕媽咪慎吃哦!
參與討論 增進夫妻間感情 全民體育賽事，比孕媽更加激動的當然是你的那個他啦!熬夜通宵完全不在話下，但也需要注意休息，避免第二天上班時影響工作。許多孕媽咪都覺得好像因為懷孕夫妻之間好像有些疏遠了，這不，奧運會給孕媽咪提供了一個好機會，和親愛的那個他有了多一個共同話題。
參與討論賽事，可以增進夫妻間的感情哦!一起看一起討論，一個絕佳的方式在懷孕期間增進倆人感情。開開心心看奧運~
許多新媽媽在生產完寶寶之后身體多多少少都會有一些不適的地方，像是便秘、體溫升高、食欲不振等，這個除了配合醫生的治療之外，不妨嘗試一些食療的方法，既可以緩解不適，也能夠幫助媽媽們補充營養