孕婦水腫的飲食調理
2013年10月24日 15:35閱讀次數(shù)：220
標簽：水腫
幾乎所有的孕婦都會出現(xiàn)水腫的情況，只是水腫的程度不同而已，孕婦水腫不僅僅讓媽媽的美麗大打折扣，最重要的是有可能會影響孕婦身體健康，那么，如果孕婦水腫，該如何調理？
當孕婦出現(xiàn)下肢甚至全身浮腫，同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適癥狀時，情況就不正常了。營養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥都是孕婦水腫的常見原因。因此當出現(xiàn)較嚴重的水腫時，要及時去醫(yī)院檢查、確診和治療，同時要注意飲食調理。
1、進食足夠量的蛋白質。
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
2、進食足量的蔬菜水果。
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過咸的食物。
水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。
水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)。
以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
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