自然流產的發生是每個準媽媽都不愿面對的，因此準媽媽們在做好孕期保健的同時，也需要做好自然流產的預防工作，這樣才能有效的避開流產的發生，在這里，親親寶貝小編就告訴準媽媽，預防自然流產一定要掌握以下這4個要點。

　　要點1.選擇合適的飲食：

　　食物要易于消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

　　要點2.保持心情舒暢：

　　自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。

預防自然流產的4個要點

　　生活要有規律：起居以平和為上，如早晨多呼吸新鮮空氣，并參加適當的活動，每日保證睡夠8小時，既不可貪睡。

　　要點3.不可太勞累(如提重物或攀高履險)。

　　逸則氣滯，導致難產，勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

　　要點4.慎戒房事：

　　有自然流產史的孕婦，妊娠 3個月以內、7個月以后應避免房事，怎樣才能避免自然流產，女性尤其是習慣性流產者此期應嚴禁房事。妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，醫生可及時發現和處理異常情況，并可指導孕期保健。