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概念不同 bmi：即身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。 體脂率：體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數(shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。例如一個體重50公斤、體脂率30%的人，代表體內(nèi)有整整15公斤的脂肪。 計算方式不同 bmi：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m) 體脂率：BMI=體重(公斤)÷(身高×身高)(米) 體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1，女為0) 兩者的計算方式雖不同，但是體脂率是由bmi指數(shù)轉(zhuǎn)化得來的，既是兩者的區(qū)別，也是兩者的聯(lián)系。

體脂率下降體重不變是怎么回事 體脂率下降體重沒有變化有可能是在健身或者是減肥的過程中，肌肉增加了，肌肉占體重的比例上升了，因為肌肉的密度要大一些，同樣體積的肌肉要比肥肉要重，所以說在訓練的時候，這時肌肉增加，血量也增加，骨密度也增加了;但是體脂下降主要是因為由于體內(nèi)的脂肪含量下降，特別是內(nèi)臟脂肪的下降，所以體重不變體脂下降是可能發(fā)生的，主要是減去了多余的脂肪，是肌肉增加引起。 降低體脂率吃什么食物好 1、飲食的控制 缺乏運動導致熱量過剩。平時我們從食物中攝入了太多的熱量才會導致體內(nèi)的熱量過高，體內(nèi)脂肪過高。而減少熱量跟脂肪的囤積，你需要達到合理的熱量赤字化。 嚴格做到“管住嘴”，少吃零食、奶茶、下午茶、宵夜，每天熱量控制在基礎代謝值1400-160

體脂率如何測量才準確 現(xiàn)今市面上有許多體脂儀產(chǎn)品，是一般人了解自己體脂肪率的好幫手，但測量體脂率和量身高、量體重不同，體脂肪計算是無法直接測量的。營養(yǎng)師劉素櫻解釋，體脂計是利用脂肪幾乎不導電的特性，藉由微弱電流測量身體電阻，再搭配身高、體重、性別、年齡等資料，計算出體脂率以及肌肉量、基礎代謝率等數(shù)值。也就是說，體脂率計算的測量方法是屬于「間接測量」。 也由于體脂計實際上測量到的是電阻，測出來的數(shù)據(jù)也會因為人體含水量而有差異，像是進食、排尿、運動前后，或是身體是否有水腫或使用利尿劑等狀況，都會影響到體脂肪率計算。 因此如果要使用體脂計追蹤自己的體脂肪率、希望得到比較準確的結(jié)果，就要盡量排除體脂肪測量時可能造成差異的因素，一般來說，建議在符合以下條件時測量，數(shù)據(jù)會較為固定： 1、起床后吃早餐前，或至少空腹3小時以上：避免吃下的食物影響到體脂

體脂率對照表 正常的人體中約有1/4是由皮下及內(nèi)臟脂肪組成，負責維持器官穩(wěn)定及保護內(nèi)臟等功能。 一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30%就是肥胖; 而男性體脂率介于15~25%，女性體脂率介在20%~30%則為正常值; 確切的數(shù)據(jù)會因為年齡有所差別，年齡愈大體脂率通常會越高。 有些人的體重在標準範圍內(nèi)，但還有微胖感，就是體脂肪過高。此外，有些人不了解血脂肪值和體脂肪率的差異，血脂肪值是指血液中的三酸甘油脂含量，要透過抽血檢驗才能得到報告。 男子的體脂率及體型特點 4%~6% 臀大肌出現(xiàn)橫紋(健美運動員最理想的競技狀態(tài))。 7%~9% 背肌顯露，腹肌、腹外斜肌分塊更加明顯(健美運動員競技狀態(tài))。

服用強的松注意的禁忌 強的松是一種激素類的藥物，這種藥物的副作用還是比較大的，所以必須在醫(yī)生的指導下進行合理的應用不可以用量太大。 而且這種藥物必須逐漸的進行減量不可以突然性的停藥，如果突然性的停藥很容易導致出現(xiàn)疾病反彈的情況，而且也容易導致病情加重。 如果有糖尿病需要定期監(jiān)測血糖的情況，通常糖尿病的患者盡量不要應用強的松。 強的松的安全用量 一、強的松也叫做醋酸潑尼松，是一種糖皮質(zhì)類固醇激素，具有抗炎，抗過敏的作用，能夠抑制結(jié)締組織增生，降低毛細血管壁和細胞膜的通透性，減少炎性滲出，并能夠抑制組胺以及其它一些毒性物質(zhì)的形成和釋放。臨床上強的松的應用的范圍比較廣，可用于自身免疫性疾病，變態(tài)反應性疾病，感染性疾病，以及器官移植以后排異反應的治療。 二、通常情況下，強的松的安全用量是毫克\每公斤體重\每

強的松片的說明書 【藥品名稱】 通用名稱：醋酸潑尼松片 商品名稱：醋酸潑尼松片(仙琚) 英文名稱：Prednisone Acetate Tablets 拼音全碼：CuSuanPoNiSongPian(QiangDeSong) 【主要成份】 醋酸潑尼松。 【成 份】 分子量：C23H28O6 【性 狀】 本品為白色片。 【適應癥/功能主治】 主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，重癥多肌炎，嚴重的支氣管哮喘，皮肌炎，血管炎等過敏性疾病，急性白血病，惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。 【規(guī)格型號】 5mg*100s 【用法用量】 口服一般一次5～10mg(1～2片)，一日10～60mg(2

強的松的安全用量 一、強的松也叫做醋酸潑尼松，是一種糖皮質(zhì)類固醇激素，具有抗炎，抗過敏的作用，能夠抑制結(jié)締組織增生，降低毛細血管壁和細胞膜的通透性，減少炎性滲出，并能夠抑制組胺以及其它一些毒性物質(zhì)的形成和釋放。臨床上強的松的應用的范圍比較廣，可用于自身免疫性疾病，變態(tài)反應性疾病，感染性疾病，以及器官移植以后排異反應的治療。 二、通常情況下，強的松的安全用量是毫克\每公斤體重\每天。例如一個60公斤的人，每天的用量是60毫克。但是強的松副作用和不良反應較多，長期運用的時候應注意預防。 強的松的副作用 強的松是潑尼松的別名，主要副作用就是使用后可能會誘發(fā)或加重感染，大劑量用藥易引起糖尿病、消化道潰瘍還有庫欣綜合征。庫欣綜合癥的表現(xiàn)就是滿月臉、水牛背、向心性肥胖，使用的時候還有一些注意事項，像長期或大劑量用藥后突然停藥或者是減量

一天一片強的松的危害 一天一片強的松多是用于治療免疫性疾病或者是結(jié)締組織病的，維持劑量對機體不會造成有害反應。強敵松如果服用劑量過大，時間較長，是會產(chǎn)生不良反應的。包括醫(yī)源性、腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥，表現(xiàn)為肌無力和肌萎縮，或者是痤瘡、高血壓、水牛背、高血脂、糖尿病、骨質(zhì)疏松等等，也可以誘發(fā)或者加重胃十二指腸潰瘍。 建議患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下嚴格用藥，避免多服。 強的松的安全用量 一、強的松也叫做醋酸潑尼松，是一種糖皮質(zhì)類固醇激素，具有抗炎，抗過敏的作用，能夠抑制結(jié)締組織增生，降低毛細血管壁和細胞膜的通透性，減少炎性滲出，并能夠抑制組胺以及其它一些毒性物質(zhì)的形成和釋放。臨床上強的松的應用的范圍比較廣，可用于自身免疫性疾病，變態(tài)反應性疾病，感染性疾病，以及器官移植以后排異反應的治療。 二、通常情況下，強的松的安全用量是毫

強的松孕婦的安全劑量 強的松，屬于糖皮質(zhì)激素類藥物，原則上是屬于妊娠期禁用的藥物。但是，患有一些特殊疾病的女性，懷孕以后，或者是在懷孕期間，患有一些特殊的疾病，必須使用糖皮質(zhì)激素類藥物，進行治療時，強的松常是首選的藥物之一。 在懷孕期間，服用強的松，相對安全的劑量，在不同的孕周，并不完全相同。一般在懷孕的前三個月，胚胎對于藥物的毒、副作用比較敏感，服用強的松的安全劑量，不能超過每天十毫克。懷孕三個月以后，胎兒對于藥物毒、副作用的敏感性相對減弱，根據(jù)病情需要，可以適當?shù)脑黾臃脛┝浚敲刻斓淖畲髣┝浚荒艹^三十毫克。 具體用藥情況，還應該謹遵醫(yī)囑。 強的松的安全用量 一、強的松也叫做醋酸潑尼松，是一種糖皮質(zhì)類固醇激素，具有抗炎，抗過敏的作用，能夠抑制結(jié)締組織增生，降低毛細血管壁和細胞膜的通透性，減少炎性滲出，

強的松的副作用 強的松是潑尼松的別名，主要副作用就是使用后可能會誘發(fā)或加重感染，大劑量用藥易引起糖尿病、消化道潰瘍還有庫欣綜合征。庫欣綜合癥的表現(xiàn)就是滿月臉、水牛背、向心性肥胖，使用的時候還有一些注意事項，像長期或大劑量用藥后突然停藥或者是減量過快，有可能會引發(fā)不適或者是病情加重，所以一定要在醫(yī)生的指導下逐漸減量、停藥。 還有就是潑尼松要與食物或者牛奶一起服用，以免引起胃部的刺激，它還具有抑制免疫的作用，所以要經(jīng)常洗手、遠離感冒人群。如果出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)、咽喉痛、咳嗽、小便疼痛、口瘡或者是傷口不愈合等感染的癥狀，一定要去醫(yī)院及時就診，長期用藥還可能會影響兒童和青少年的生長發(fā)育，需要定期檢查生長的情況。 強的松片的功效與作用 強的松是一種糖皮質(zhì)激素類的藥物，具有抗炎的作用，能抑制結(jié)締組織的增生，降低毛細血管壁和細胞膜的通透性，

強的松片的功效與作用 強的松是一種糖皮質(zhì)激素類的藥物，具有抗炎的作用，能抑制結(jié)締組織的增生，降低毛細血管壁和細胞膜的通透性，減少炎性滲出。還能通過抑制組胺和其他毒性物質(zhì)的形成與釋放，起到抗過敏的作用。 強的松與大量抗菌藥物配合使用，還可以有良好的降溫、抗毒、抗炎、抗休克以及促進癥狀緩解的作用。強的松能促進蛋白質(zhì)分解轉(zhuǎn)變?yōu)樘牵瑴p少葡萄糖利用，因此會升高血糖，同時能增加胃液分泌，增進食欲。 強的松臨床上可用于各種急性細菌感染、過敏性疾病、自身免疫性疾病、支氣管哮喘等各種疾病。 強的松的副作用 強的松是潑尼松的別名，主要副作用就是使用后可能會誘發(fā)或加重感染，大劑量用藥易引起糖尿病、消化道潰瘍還有庫欣綜合征。庫欣綜合癥的表現(xiàn)就是滿月臉、水牛背、向心性肥胖，使用的時候還有一些注意事項，像長期或大劑量用藥后突然停藥或者是減

帶魚上的白色需要去掉嗎 不需要去掉。 帶魚身上白色的魚皮叫作“銀脂”，是一層特殊的表皮，富含特殊的脂肪，其營養(yǎng)價值很高且無腥味，所以一般是不需要去掉。 帶魚上的白色東西有什么用處 1、烏發(fā)養(yǎng)膚 帶魚表面的銀脂中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以增強皮膚表面細胞的活力，使皮膚細嫩、有彈性，使頭發(fā)烏黑柔亮，具有烏發(fā)養(yǎng)膚功效。 2、抗衰老 銀脂中含有的卵磷脂還可以減少細胞的死亡率，使大腦延緩衰老，能夠補腦和抗衰老。 3、抗癌 帶魚的表皮銀脂層中含有6-硫代鳥嘌呤，這是一種天然抗癌成分，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。 帶魚身上是白色東西如何處理 在洗帶魚的時候一定要盡量保留住這層白色銀脂，不要刻意用力刮擦銀鱗，也不要用高于75度

帶魚段怎么處理內(nèi)臟 凍帶魚段的內(nèi)臟包括魚籽，所以在解凍后應取出來直接扔掉。 帶魚段一般是在帶魚捕撈上來之后，稍作清洗，然后直接切段就冷凍保存了的，它里面的內(nèi)臟都還在，所以在烹飪之前應先處理，建議在解凍之后去掉里面的內(nèi)臟及魚籽，只留帶魚肉烹飪。 帶魚段清洗方法 1.先解凍 冷凍的帶魚段，在清洗之前首先要解凍。建議用保鮮袋將帶魚段裝好，然后放在冰箱冷藏室或者室溫下、溫水中進行解凍，一般溫水解凍速度大于室溫大于冷藏，根據(jù)自己的需求選擇。 2.清理魚肉內(nèi)部 先用小刀或者剪刀劃開魚腹，然后掏出里面的魚內(nèi)臟、魚籽，有魚頭的還要去除魚鰓部分。 3.清洗 將帶魚用流動的清水沖洗干凈即可。注意不建議將表面的銀色魚鱗刮掉，因為這層魚鱗富含營養(yǎng)，刮掉非常可惜。

炸帶魚一定要掛糊嗎 可掛糊也可不掛糊，主要看個人做法和口味喜好。 炸帶魚不掛糊，味道會更更甜，會更叫焦香可口。掛糊后再炸，這樣的帶魚吃起來會外酥內(nèi)嫩，味道更脆。 炸帶魚為什么要裹東西 炸帶魚時先將帶魚表面裹一層，是為了讓帶魚的表皮保持完整。 有些人直接裹干粉，這樣炸出來后沒有面衣，只有帶魚表皮炸得酥脆的口感。若是裹面糊再炸，帶魚表面會有薄薄一層焦脆的面衣。 炸帶魚的做法 炸帶魚——掛糊版 1、帶魚清洗干凈，去除內(nèi)臟及腹內(nèi)黑膜，切成大小合適的段。 2、在帶魚上放蔥姜蒜、料酒、生抽、鹽、胡椒粉，腌制30分鐘，再在帶魚表面裹一層薄薄的面糊。 3、起油鍋，油溫燒到七成熱，把帶魚放進去炸，不要急著翻面，等到一面稍微定型之后再翻另一面。

炸帶魚是用淀粉還是面粉 用淀粉。 用淀粉包裹的帶魚在炸的時候容易熟，且淀粉還能吸收帶魚里面的腥味，吃起來味道也不錯，會感覺比較酥脆。 炸帶魚裹干面還是面糊 最好是裹干面。 炸帶魚時，若裹上一層干面，可避免帶魚肉里面的水分流失，從而讓炸出來的帶魚外皮酥脆，肉質(zhì)更加細膩、嫩滑，而且魚皮不會脫落，同時還可以避免魚塊炸糊。 但若是鍋面糊，就可能會導致炸制時帶魚肉脫漿，而且若是裹的面糊過多，則會吸入大量的油，吃起來還非常油膩。 炸帶魚怎么炸 食材：帶魚段，面粉，淀粉，糯米粉，大蔥，生姜，花椒 調(diào)料：食鹽，胡椒粉，料酒，椒鹽 做法： 1、準備帶魚段一斤左右倒入盆中，用清水洗凈，去除帶魚的內(nèi)臟，放入盆中備用。 2、把帶魚段放在菜

水分太重 帶魚在油炸時，若沒先將身上的水分瀝干，直接放入油鍋中，或者表面沾了很多的腌料水分，水不能溶于油，發(fā)生濺鍋，就會導致帶魚被炸爛。 翻面過早 帶魚被炸的那一面還沒有炸好就被翻面，此時肉還比較松散，也會出現(xiàn)炸爛現(xiàn)象。 油溫過低 炸帶魚一般要八成熱的油溫下帶魚，若油溫過低，就會導致帶魚沒有及時被炸的緊實，也會出現(xiàn)炸爛現(xiàn)象。 一鍋里炸太多 鍋的空間只有那么大，若是放太多的帶魚進去一起炸，帶魚受熱會不均勻，這樣夾起來也容易散。 怎么炸帶魚不會碎 1、帶魚必須是新鮮的帶魚，炸出來才不容易碎。 2、炸帶魚前需把帶魚提前腌制一下，腌好的帶魚一定要控干水分再拍粉炸制，拍粉后要呈現(xiàn)干松的狀態(tài)最好，這樣粉，魚充分貼合，下鍋后

魚的產(chǎn)地不同，品質(zhì)不同 超市里的帶魚段一般以進口的帶魚居多，還有一部分是南海產(chǎn)的帶魚。這些帶魚里面有一根硬骨，口感遠遠不如本地產(chǎn)的，且都是冷凍產(chǎn)品，價格上自然就便宜一些。 整條的帶魚一般都是我國自產(chǎn)的，其非常的鮮嫩且?guī)缀鯖]有腥味，且還是新鮮的，價格就會相對貴些。 加工方式不同 帶魚段的加工都是穿冰衣冷凍，這樣雖然看著單價便宜，但是水的分量也要占很大一塊。明白的人都知道，海魚如果用淡水浸泡，會漲很大的稱的。海邊很多收魚的魚販子都用淡水洗魚，回市場賣價和海邊收購價一樣。其實掙的就是“水錢”!帶魚段的道理和它差不多，還有穿冰衣的蝦仁這些售價都比較便宜。 整根的帶魚因為要讓消費者看出是哪里產(chǎn)的，加上一般都是捕撈上來，加冰塊保鮮。運輸?shù)木嚯x比較近，所以賣價要高一些。 味道不同 整根的

為什么霜降后的薺菜味道更好 秋天長熟的薺菜是春天播種的，秋天剛成熟。初秋天太燥熱，薺菜雖嫩但味道淡不好吃，經(jīng)過霜降以后，低溫抑制了薺菜的生長，反而將其鮮味激發(fā)出來了，所以說吃起來更鮮美。 為什么霜降的菜好吃 霜降打霜過后，蔬菜中的淀粉在淀粉酶的作用下變成葡萄糖，葡萄糖可以溶于水，所以細胞液中有糖分，這樣的菜經(jīng)得起打霜，味道也會因此變甜。其實這是蔬菜適應環(huán)境的結(jié)果，霜打過的蔬菜含糖量提高，所以霜降后的菜好吃。 霜降后吃什么菜好 1、茼蒿 茼蒿好種植，春、秋都能播種，但茼蒿在秋季生長期較長、產(chǎn)量更高，因此，秋天、冬天和初春為茼蒿的最佳食用期。 2、白蘿卜 中醫(yī)認為，白蘿卜性涼、味甘，具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效。蘿卜性清涼，有一定的潤肺止咳功效，

川百止癢洗劑正確用法 川百止癢洗劑屬于中成藥，在使用本藥物的時候，由于本身比較黏稠，所以需要將藥物稀釋，可以加入3-4倍的溫水將洗劑稀釋，用溫水局部涂抹患處。如果是外陰瘙癢或者局部皮膚的瘙癢癥狀很劇烈，可以直接涂抹川百止癢洗劑，一般量不要過大，同時在一次使用之后，大概3-5分鐘之后應當用清水沖洗干凈。但是針對這種使用方法需要在醫(yī)生的建議下使用。 同時在用藥期間要注意不要吃辛辣刺激的食物，海鮮類的食物也不要吃。 川百止癢洗劑一次用量 川百止癢洗劑一次的用量，并沒有統(tǒng)一的標準，應當根據(jù)患者的實際情況和具體癥狀來確定一次外用的用量。 川百止癢洗劑屬于中成藥，而不是激素類的藥物，同時由于它本身比較黏稠，所以在外用的過程中最好是將藥物稀釋，可以加入3-4倍的溫水將洗劑稀釋，用溫水局部涂抹患處。如果是外陰瘙癢或者皮膚局部的

川百止癢洗劑孕婦可以用嗎 川百止癢洗劑，它是一種中成藥，孕婦可以少量的外用，但是不能用于沖洗陰道，只能用于孕婦化水洗外陰。也就是倒一點川百止癢洗劑放到水里面稀釋以后清洗外陰這樣孕婦是可以，但是不能用藥物直接沖洗陰道。 孕婦如果沒有陰道炎，沒有特殊情況就不要用藥，能不用藥盡量不要用藥。因為孕婦是一個特殊的群體，隨便用藥有可能影響寶寶的生長發(fā)育，導致寶寶發(fā)生畸形。孕婦因為有陰道炎癥，有外陰瘙癢，少量的用點川百止癢洗劑洗外陰是可以。 但是建議最好到醫(yī)院查一下白帶常規(guī)，根據(jù)白帶常規(guī)的檢查結(jié)果再考慮陰道塞藥。盡量在醫(yī)生的指導下用藥，自己不要隨便用藥。 川百止癢洗劑的功效 川百止癢洗劑作為一種純中藥的外用制劑，具有清潔、止癢、抗炎、抗過敏等作用，可預防新生兒期皮膚疾病的發(fā)生，減輕皮膚疾病的發(fā)生程度，是一種安全有效的外用制劑