我的孩子有入園焦慮嗎？

遛娃微信群里，幾個媽媽相約一起把孩子送到同一間幼兒園同一個班里。送孩子去幼兒園后，媽媽們遲遲不肯離開，躲在一邊偷偷看著。孩子哭多久？是否參與活動？有沒吃飯？老師有好好對待孩子嗎……媽媽們就這樣在緊張，不安，掙扎中渡過一天。接著，孩子陸續生病，就這樣，上幼兒園這事不了而終了。顯然，媽媽們和孩子都在經歷入園焦慮了。

每一個初入園的孩子都有入園焦慮，只是程度不同表現不同而已！一般焦慮如撒嬌，哭喊，吵鬧，粘人，發脾氣等，嚴重的如出現吮手指，咬指甲，隨意尿褲，夜里惡夢，生病不適等。

焦慮是正常的，也可以療愈的。

為什么孩子入園會焦慮

假如有一天，你需要去一個陌生城市工作生活了，在新的環境下，面對陌生的人，不通的語言，不適應的美食，沒有自己的人，這地方是否安全，是否會遇到不好的事情……諸多難題和疑問充斥我們腦門，可以感受一下這種感覺——強烈的不安，害怕甚至恐慌.

同樣的，對于孩子來說，上幼兒園，就是離開自己熟悉的人，熟悉的空間，去一個全新的空間，去面對陌生的人，依賴自己獨自去適應的過程。所以，失去了對熟悉環境的確定感，孩子就焦慮了。

是什么影響了孩子入園焦慮

開學了，在幼兒園新班里，你會發現，哭鬧聲一片，在2到5天里，更加如此。漸漸的，一周過去了，大半的孩子不哭了，一個月過去了，大多數孩子不哭了，一學期過去了，可能剩一兩個在哭了。

顯然，一周后就不哭的孩子，是焦慮程度很輕的孩子，一學期后還在哭的，焦慮程度就比較嚴重了。我們觀察到，那些一周后就不哭的孩子，他們有足夠的安全感、和爸媽是安全型的依戀親子關系，在自理能力方面也比較強的，還有他們的媽媽在對待孩子入園這事的態度也是溫和而堅定的。

而那些一學期后還在哭的孩子，一般是親子關系糟糕，嚴重的安全感不足，或是生活自理能力比較差，媽媽本身對入園這事也是比較焦慮的。

所以，不難看出，孩子入園焦慮的程度決定于親子關系質量如何、孩子的安全感是否欠缺、生活自理能力如何、家長自身的態度是否溫和而堅定等等。

孩子有分離焦慮，我們該怎樣做

對于孩子來說，焦慮的一個問題是：幼兒園這個陌生環境安全嗎？在幼兒園我能做好嗎？而年幼的孩子無法獨立判斷，他們只能依賴父母的態度做出反應，如果父母內心對幼兒園和老師不夠信任，沒有信心，孩子也會變得膽怯和退縮。

所以，如果你相信幼兒園的老師是會盡責的對待孩子的，你相信你的孩子是有能力去面對的，你用溫和而堅定的態度面對孩子，那么，孩子也能相信幼兒園的老師是可以信任的，相信他所在的環境是安全的，也就不會那么焦慮了。

孩子是透過大人的眼睛，感知外面的世界，溫和而堅定的態度，是對孩子最大的鼓勵。

三歲前的孩子，需要在父母那里吸收足夠好的愛，建立了安全的依戀，孩子才能夠在分離時坦然、充滿勇氣，因為他們內心對自己、對父母有足夠的信心，相信自己任何時候都能回家，都能夠再一次得到支持。

所以，在和孩子建立安全依戀關系的基礎上，送孩子到幼兒園，你就勇敢的堅定的離開，勇敢的堅定的離開，不是偷偷的離開，偷偷的離開只會讓孩子更加有拋棄感，偷窺和不舍，只會讓孩子沒了對幼兒園的確定感。

那么，怎樣才能給孩子確定感呢？

給孩子確定感：媽媽每天會離開，但也會每天都回來，這種穩定的體驗，就幫孩子構建了一個框架，慢慢的他會明白，我和媽媽只是短暫的分開。

既然，上幼兒園，注定要面臨和孩子分離，孩子初上幼兒園，必定會經歷入園焦慮，那么，必然，我們就要和孩子一起面對焦慮。

每個孩子面對焦慮的反應不同，我們理解了他，就要耐心的包容他，允許他發泄，允許他的那些有可能讓你心煩的反應。比如，有些孩子初上幼兒園后，會變得容易發脾氣，情緒不穩定。

孩子白天在幼兒園，適應新的環境和老師，還有同伴，很多事情要自己動手了，這些新的東西，讓他不安，讓他不確定，那么，他這一天就在經歷著挫折和壓力，他的很多感受會關在心里的小抽屜里。

回到家，看到父母了，回到了安全的地盤了，自然會把他內心積壓的情緒發泄到你身上，也就是說，孩子把他最痛苦的感受呈現給了父母，因為父母是他最信任最依賴的人。所以此時，我們對孩子的理解、耐心、包容很重要。

父母和孩子分離了一個白天，彼此都渴望能夠晚上重聚。孩子回家后，我們第一時間要抱抱孩子，然后坐下來看著他，和孩子說：媽媽很想你，你今天在幼兒園過的好嗎？雖然上幼兒園會把你和媽媽分開，但是我們現在又在一起了。

就這樣，經過這個重溫，孩子埋怨、敵意、違拗甚至是破壞性的行為，慢慢的都會改變，會開始安心的再次依戀父母，接受父母的離開。

這樣，當孩子再次面對分離時，會變得容易一些，每天都容易一點，慢慢的，慢慢的，就適應了。

媽媽們焦慮的最大問題是孩子出現的各種焦慮反應，不愿意上學，哭鬧，這讓媽媽會覺得自己是個壞媽媽，自責！那么我們從意識層面上要這樣想:每個孩子都要上幼兒園，都需要經歷這個焦慮，都會出現這些焦慮反應。

但這些如哭鬧的反應是暫時性的，不是永久性的，離開家去另外的地方，接觸外人，能發展孩子的社會化功能，很多在幼兒園里學到的東西在家里是學不到的……這樣想，你的心里空間就大些了，只要堅持在他有焦慮反應時共情他，慢慢的就好了。

另外，周末，就帶孩子一起去野外做些親子活動，把你自己的和孩子的積壓的焦慮情緒排解出去，另外也彌補了和孩子分離失去的一些時光。

一些可操作性的建議

(1)入園前，給孩子以心理準備

可通過講故事、玩游戲、參觀等方式，讓孩子了解幼兒園是什么地方，為什么要上幼兒園，上幼兒園的好處等，讓他對即將發生的事情，有控制感，有個心理準備。

（2） 提高生活自理能力

自理能力好的孩子，入園初期就不會碰到太多受挫折的事，那么焦慮感也沒那么強了

（3）開學初由爸爸媽媽接送

因為爸爸媽媽才是孩子最大的依戀和安全感的來源

(4)如果媽媽很焦慮，那么換爸爸送

媽媽的焦慮情緒會帶給孩子，不如由爸爸送

（5）允許孩子帶個最喜歡的玩具到園

沒了爸媽這依戀對象，熟悉的玩具就是孩子的依戀

(6)孩子哭鬧說不去幼兒園怎么辦

哭鬧是孩子表達情緒釋放情緒的方式，我們要去接納他，他說不去幼兒園，我們就重復他的話說:你不上幼兒園，你不上幼兒園。

我們要理解，孩子上幼兒園，是一個很好的學習如何接受分離的重要時刻，我們就要利用這個時刻，幫助孩子順利的渡過。

借用作家龍應臺的一句話：我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。