在生活中夫妻吵架是正常的，可是當(dāng)著孩子吵架的影響是極壞的，這會影響孩子的世界觀，父母情緒穩(wěn)定，才是給孩子最好的教育！

幸福就像一場接力賽，人的一生，如若要幸福，除了要付出努力，還需要上一代人給予自己“幸?；颉?。

作為父母的我們，相信從孩子哇哇落地的那一刻開始，就對孩子的健康成長傾注了自己全部的愛意和力量。

只是在傾力付出之余，可曾自我審視過：“ 我懂如何愛人嗎？我懂如何管理自己情緒嗎？”

人之所以幸福，不是得到了很多東西，而是學(xué)會了與一切負面情緒和平相處，也就是說情緒決定命運。

而孩子的“幸?！被颉安恍摇痹缫言诓恢挥X中被遺傳了，你給孩子的原生家庭決定了孩子能否學(xué)會愛，學(xué)會處理情緒，學(xué)會與人相處，與社會相處。

我們可以先看下面這三個故事：

故事1：

A前段時間離婚了，原因是丈夫脾氣實在太暴躁，總抑制不了自己情緒，所以很容易出現(xiàn)暴力事件，A常被打得臉青鼻腫。追溯起A丈夫的家族，才發(fā)現(xiàn)A丈夫的爸爸，爺爺均是暴躁之人，從奶奶到媽媽均是在咒罵拳頭之下忍辱負重，茍且度日。只是A選擇擺脫這樣的灰暗輪回。

故事2：

B說他的太太是他的靈魂伴侶，他們的結(jié)合是命中注定，因為只有她可以讀懂他冷峻之下的深情，也只有她可以包容他的不茍言笑，不擅表達，不解風(fēng)情。他說他遺傳了他爸爸，冰冷，孤僻，固執(zhí)，沉悶。所以他一直以為人生就是如此，孤獨又憂郁。遇到太太后，才知道原來生命可以這么溫暖，因為太太已改變很多，但依然不是個溫暖的人，他很擔(dān)心自己兒子也會像他那般。

故事3：

在商場上，曾遇到一對母女因與其他客人同時看上一件衣服起了紛爭，衣著光鮮的兩母女硬是把服務(wù)員罵哭了，兩母女罵人的動作和神態(tài)像同個模子刻出來的，而母女倆身邊跟著的六七歲小女孩，臉上無懼色，嘴里一直嚷嚷著：我媽媽和我姥姥就喜歡這件衣服。三人果然是流著同樣的血。

以上三個故事，故事內(nèi)容并無共通，只是我們可以看到相似的地方，就是上一代人的情緒基因強大，竟一代代的復(fù)制下去了，他們的家族并沒有給孩子遺傳樂觀，寬容，溫和等能支撐幸福感的積極情緒，他們的家族有些充斥著怒和暴，有些充斥著憂和慮，有些充斥著霸和蠻。

心理專家稱，在同一個屋檐下生活，父母的情緒處理，思維模式，行為方式，不知不覺會在家庭里形成一個文化氛圍，子女會潛移默化地深受影響，以至于在成年后帶有父母情緒行為的所有印記，甚至?xí)?fù)制父母的種種幸?；虿恍业摹肮适隆保@就叫做心理文化遺傳。

40多年前，塞利格曼進入心理學(xué)界開始研究時，“人是完全可以改變”的思想一直籠罩著心理學(xué)界。但是在20世紀80年代，雙生子女和養(yǎng)子的人格研究開始出現(xiàn)，上述說法一敗涂地，再無東山再起的可能。同卵雙胞胎的心理特質(zhì)比異卵雙胞胎更像，被人收養(yǎng)的孩子的人格特質(zhì)更像親生父母而不像養(yǎng)父母，這類研究報告已超過百篇，并且都顯示出同一結(jié)論：大約50%的人格特質(zhì)是基因決定的。

那些能夠得體的與人相處，能夠淡定從容的處理各種關(guān)系的人，他們的得體，他們的淡定從容，是他們練就的情緒。這樣的人，他們的家庭關(guān)系及人際關(guān)系都是幸福的，并復(fù)制和傳承到孩子身上，就這樣一代又一代。

在一個健康、正常運作的家庭里，幸福是代代相傳的。

全球著名“家庭治療大師”薩提亞認為：一個人和他的原生家庭，有著千絲萬縷的聯(lián)系，這種聯(lián)系有會影響每個人一生。那個我們從小長大的家，有爸爸媽媽、也許還有兄弟姐妹的第一個家叫做：原生家庭。

原生家庭是每個人生命最初、也是最重要的關(guān)系。

如果你已為人父母，那么：你現(xiàn)在就是你子女的原生家庭。你在創(chuàng)造一個文化和傳承，你的所有情緒表現(xiàn)，你沒有療愈的創(chuàng)傷和問題，都會復(fù)制和傳承到孩子身上。

當(dāng)然，高遺傳性并不代表不可改變，有些遺傳特質(zhì)(如性取向和體重)是不可改變，而其他遺傳特質(zhì)，比如暴躁、悲觀、恐懼等情緒則是可以改變的。

嬌嬌媽在教育等平臺聯(lián)合舉辦的 “為愛打卡—堅持7天不吼娃”活動，就是期望通過活動讓家長學(xué)會管理自己的情緒，幫助眾多家長做情緒的主人，成為樂觀開明的父母。

活動信息發(fā)出后，家長們響應(yīng)的積極，活動進行時的熱烈，都是我們意想不到的，參與者竟達近3萬，即使報名截止了依然有很多未報上名的父母著急地要我們給他們補上名額，只是，很抱歉，報名結(jié)束后，就沒辦法再增名額了。

原來，父母們都意識到自己的情緒正在影響著孩子的未來，和他以后的家庭幸福，也意識到真正深刻影響孩子的，是父母自己的情緒狀態(tài)，并迫切地希望通過活動改變自己，完善自己。

我們愿意相信，只要肯努力，每一種情緒狀態(tài)、每一種人格特質(zhì)都可以得到改進，當(dāng)然也包括支撐幸福感的樂觀等積極情緒。

我們該怎么做？

改變對情緒的認知，是管理情緒的前提

悅納自己的情緒，負面情緒也不可或缺

每種情緒存在都是合理的，不能用單純的“好”或者“壞”來判斷

有情緒比沒有情緒要健康得多

處理情緒最好的方式不是逃避，是要面對

情緒是可以感染的，壞情緒要比好情緒傳播得快

對事情不同的看法，能引起自身不同的情緒。

比如，你在公園長凳上休息，把心愛的書放在旁邊，這時走來一個人，徑直走過來，坐在椅子上，把你的書壓壞了。你是不是會特別氣憤？但如果你知道那個人其實是個盲人。相信你一定慶幸自己放在旁邊的只是書而不是油漆、或是什么尖銳的東西。這種慶幸的情緒早掩蓋了憤怒。所以，對事情不同的看法，能引起自身不同的情緒。

我們應(yīng)該允許各種情緒的存在，但是大多數(shù)時候，我們主流的心境應(yīng)該是愉快的。

有一個電影，我建議大家都看一下，叫做《頭腦特工隊》，這個一部非常好的情緒心理學(xué)電影，它在講情緒在我們的頭腦中是怎么發(fā)生的。對于我們的家長，怎樣控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，以及讓我們的孩子如何處理情緒，都是會有幫助的。

?父母要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒

不要壓抑自己的負面情緒

及時排解切斷不良情緒的傳播鏈條，不要讓“踢貓效應(yīng)”發(fā)生（踢貓效應(yīng)：父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子臭罵了一頓，孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染所導(dǎo)致的惡性循環(huán)）

用“解決問題”的方法調(diào)節(jié)情緒

?在孩子面前，父母表達情緒要有藝術(shù)性

發(fā)脾氣前請記住，暫時離開孩子一分鐘

學(xué)會說“你剛才的行為讓媽媽很難過，你現(xiàn)在能做些什么，幫助媽媽感受好一些？”

要讓孩子明白其中緣由和正確的做法，不要無緣無故遷怒于孩子。

相信通過“7天不吼娃”的堅持，父母們會懂得掌控了情緒后的教育力量遠比吼叫、威逼更強大。只是改變需要足夠的時間，足夠的練習(xí)和實踐。

內(nèi)心的淡定是一種少有人有的狀態(tài)，大家都想有，只有堅持踐行的人，才能夠品嘗到修煉的果實。

嬌嬌媽在教育等平臺聯(lián)合舉辦的 “為愛打卡—堅持7天不吼娃，領(lǐng)取3W+現(xiàn)金”活動，就是期望通過活動讓家長學(xué)會管理自己的情緒，幫助眾多媽媽、爸爸做情緒的主人，成為“零吼叫”爸媽。

無論你是否朝孩子吼叫過，都不妨給自己一個承諾，堅持7天，試著做一個“零吼叫”爸媽。