你會同意讓孩子看電視嗎？如何控制孩子看電視的時間？想讓孩子愉快關掉電視，爸媽該如何做呢？要知道長期看電視對孩子的影響大。

孩子看手機看電視，似乎已經成了孩子日常生活中的固定節目了。適量的電視時間，可以激發孩子好奇心、培養孩子專注感、積累語言素材、深入不同的體驗。但是，在很多家庭中，往往是長時間給孩子看電視。比如一看一兩個小時，甚至晚上還要看很久電視才能入睡。長時間看電視會給孩子帶來哪些不良影響呢？

1、影響孩子身體健康

研究表明，電子屏幕帶來的藍光和刺激性的內容會讓孩子睡眠質量下降，從而影響身體健康。

長時間看電視，也就相應地減少了孩子的戶外活動時間，也就減少了鍛煉時間。缺乏戶外活動還可能導致眼睛近視。

2、扼殺孩子的想象力

孩子對這個世界是充滿想象的，他們的奇思妙想往往讓我們驚嘆。但電視上的圖畫很容易禁錮孩子的想象力，形成固定思維模式。

玩玩具的時候孩子需要動手操作，孩子可以放飛想象力，培養創造力。但在看電視的過程中，孩子只是一個被動的接受者。

3、影響親子關系

很多人讓孩子看電視，是為了他們得以從照顧孩子的疲倦中喘口氣，或者去做自己要做的事情。

但是孩子長時間和電視接觸，就缺乏了親子間的交流和互動。孩子的語言交流能力和社會交往能力也會受到影響。

孩子可以看電視嗎？當然可以，但要適量。

美國兒科學會建議，2-5歲寶寶每天接觸電子設備的時間不要超過1小時。每次看電視的時間最好不超過20分鐘。可是，如何讓孩子到了規定時間就能愉快地關掉電視呢？

只要做好以下幾個步驟，你的孩子就能辦到。

1家長事先和孩子做好約定

爸爸媽媽可以明確地告訴孩子看電視的危害和規則，不要以為孩子小不懂事，其實孩子都可以理解。他們的抗拒只是因為要改變舊習慣而需要一些適應的時間。

2家長把關孩子觀看的內容

美國兒科學會明確建議家長為孩子觀看的內容把關，避免孩子觀看到不適宜未成年觀看的內容。當然，孩子可以在適宜孩子觀看的節目或動畫片中自主選擇他想觀看的內容。

3家長根據孩子選擇的內容設定時間

一般來講，我們不建議在節目或動畫片播到一半時中斷孩子看電視。一來會引起孩子強烈的反抗，二來也會破壞孩子的專注力和注意力。家長要根據動畫片時長和孩子約定好時間。

比如孩子選擇看動畫片《小豬佩奇》，家長可以明確告訴孩子可以一次看4集，因為它一集一般在5分鐘左右。

如果看《狗狗汪汪隊》，孩子可以看2集，剛好20分鐘左右。如果是《愛冒險的朵拉》、《小馬寶莉》等，剛好是一集20分鐘左右。

4家長需要安排孩子看完電視后馬上可以吸引他注意力的活動

如果孩子不知道看完電視要做什么，孩子就會特別抗拒關電視，或者關了電視后顯得無精打采。

但是如果爸爸媽媽告知孩子接下來可以一起玩某個游戲或玩具，吃貨寶寶可以一起吃零食，這樣孩子的注意力一下子被吸引過去，就可以愉快地關上電視了。

當然在培養新習慣的時候，孩子可能會有一些反復。爸爸媽媽可以和孩子一起約定遵守規則的獎勵和懲罰，多多鼓勵孩子，同時以身作則，相信孩子會很快建立新的良好習慣。

其實，很多時候孩子因為沒人陪他或是無聊了才去看電視的，如果家長用心陪伴孩子多去戶外活動，或者一起在家中度過一段愉快有趣的時光，孩子可能都會忘記要看電視這件事。