大學生心理健康問題集錦

目前大學生的心理狀況讓人擔憂。近幾次心理健康調查結果顯示，大學生現已成為心理弱勢群體，心理處于不健康或亞健康狀態的學生約占五成。就目前的現狀看，大學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面。大學生如何才能避免令人擔憂的不良心理狀況，專家指出可以從8個方面著手。

1、智力正常。智力正常是人正常生活最基本的心理條件。

2、了解自我，悅納自我。心理健康的人能體驗到自己價值，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優缺點能做出恰當、客觀的評價，對自己不會提出苛刻的非份期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的，同時，努力發展自身的潛能、即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。

3、接受他人，善與他人相處。心理健康的人往往樂于與他人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系協調和諧，在生活小集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友間相聚之時共歡樂，也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。在與人相處時，積極的態度（如同情、友善、信任、尊敬等）總是多于消極的態度（如猜疑、嫉 妒、敵視等），因而在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全感。

4、熱愛生活，樂于參加工作與學習。心理健康的人珍惜熱愛生活，積極投身于生活之中，在生活中盡情享受人生的樂趣。在工作中，他們盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵，將工作看作是樂趣。把工作中積累的各種有用的信息，知識和技能貯存起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，能克服各種困難。

5、能協調與控制情緒，心境良好。心理健康的人樂觀、愉快、開朗、滿意等積極情緒狀態總是占據優勢，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適當地表達和控制自己的情緒，爭取在社會規范允許范圍內滿足自己的各種需求，對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。

6、心理行為符合年齡特征。在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現，從而形成不同年齡獨特的心理行為模式。心理健康的人應具有與同年齡段大多數人相符合的心理行為特征。

7、人格和諧完整。心理健康的人，人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協調、和諧地表現出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當靈活的態度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應，能夠與社會的步調合拍，能與集體融為一體。

8、心理健康的人能夠面對現實、接受現實，并能夠主動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實。既有高于現實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想。他對自己的能力有充分信心，對生活、學習、工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。