脊椎的健康關系到人的一生，不僅關乎到孩子的形象，還對健康也有所影響。那么，平常家長應該如何預防孩子的脊柱問題呢？一起來了解下吧！

保護幼兒脊柱的方法有哪些

1.坐姿、站姿、走姿要端正

從健康養生的角度來講，人們要做到站如松、坐如鐘、走如風、臥如弓。正確的姿勢對于人體的健康是尤為關鍵的，平時要端正 孩子的坐姿、站姿和走姿，這對孩子的脊椎發育也是有好處的。

2.適當做引體向上運動

平時和孩子適當做引體向上運動，這種運動對于孩子的脊椎健康有好處。當然，也可以讓孩子進行蛙泳、球類運動等鍛煉。

3.不要讓雙肩受力不均

盡量不要使孩子雙肩受到的力不平衡，否則就會因為受力不同而影響到孩子的脊椎發育。

4.不要睡不合適高度的枕頭

有人認為“高枕無憂”，有人認為小孩沒必要用枕頭，其實都是錯誤的想法。孩子使用枕頭應該選擇合適高度的枕頭，根據孩子 的年齡增長不斷變化，這才對孩子的脊椎發育有好處。

5.學習桌和椅子的高度

學習桌椅的高度都必須調整到適宜的位置，并且能根據孩子的成長不斷調整。

哪些情況容易出現脊椎問題

1.坐姿不正確

一個人的坐姿問題關系到脊椎的健康問題，如果坐姿不正確，那么孩子的脊椎發育就會出現異常現象，因此，一定要端正孩子的 坐姿正常，這對固定孩子的脊椎正常有幫助。

2.平時不愛挺直腰背

有些孩子喜歡走路或者站立的時候駝著背部，但如果孩子長時間保持這種姿勢，就會使得脊椎發育受到影響，平時不愛挺直腰背 的孩子，日后出現結構性駝背的情況會比較明顯。

3.雙肩受力不均勻

孩子上學背書包，有些會選擇背單肩書包，但是，孩子的書包重量不小，長期背單肩書包，就會使得孩子由于雙肩受力不均勻而 影響脊椎發育正常。

4.習慣睡軟床墊

現在生活條件好了，很多家庭都喜歡購買軟床墊去睡覺，認為這樣更有利于提高睡眠質量，其實并不然。孩子經常睡著軟床墊， 反而是不利于脊椎健康的。