寶寶愛睡懶覺對身體有影響嗎
2021年08月27日 14:57出處：親親寶貝網作者：親親寶貝網閱讀次數：0
想要給孩子養成自律的好習慣，就要從小抓起，從小的事情上做起，比如早睡早起。晚上早點睡覺，確保孩子睡眠充足，有一個好身體。那么寶寶愛睡懶覺對身體有影響嗎？一起來看看吧！
想要給孩子養成自律的好習慣，就要從小抓起，從小的事情上做起，比如早睡早起。晚上早點睡覺，確保孩子睡眠充足，有一個好身體。早上早點起床，不懶床，那么如果寶寶愛睡懶覺對身體有影響嗎？一起來看看吧！
寶寶愛睡懶覺對身體有影響嗎
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。
正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。
一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。
經過一夜的休息，早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動，可使肌肉血液循環加劇，血液供應增加，從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床后會感到腿酸軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以后還可影響其記憶力，降低學習效率。
因此，“黎明即起”是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床，這樣可使寶寶保持朝氣蓬勃，身心健康。
寶寶睡懶覺的這養成習慣了以后上學就不愿意起床的，還是讓寶寶按時睡比較好，早睡早起養成好習慣啊。
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