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懷孕初期情緒胎教怎么做

2016年08月30日 17:57出處：親親寶貝網(wǎng)作者：YQY閱讀次數(shù)：1228

懷孕6周時孕媽正處于懷孕初期，也是最危險的時期，這個時期孕媽要格外注重情緒胎教。這個時期孕媽的生理和心理都發(fā)生了改變，若不及時予以引導(dǎo)，則孕媽可能會患抑郁癥甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。所以這個時期的情緒胎教極為重要，看看這篇懷孕初期情緒胎教怎么做的文章，了解下孕初期孕媽該怎么做情緒胎教吧！

方法一：控制好自己的情緒

懷孕6周的時候，是胚胎腭部和臟器的關(guān)鍵時期。
所以這一時期的情緒胎教是很重要的。在情緒胎教過程中，除了準媽媽自己要控制好自己的情緒，保證自己以愉悅的心情去面對孕期的每一天之外，準爸爸也要發(fā)揮作用。要對妻子多一點體貼，多一點照顧，豐富一下生活情趣，用幽默風(fēng)趣的風(fēng)格來處事，事事都要討老婆大人歡心才行。
小貼士：孕媽在懷孕期間，一定要告訴自己好的情緒對胎兒能起到難以想象的好處，所以控制好自己的情緒就尤為重要。

方法二：不要生氣，不要著急

孕婦應(yīng)該學(xué)會自己調(diào)控心情，如凡事要往好處想，不要生氣，不要著急。
遇到不愉快的情境，試圖轉(zhuǎn)移注意力，盡量平和一些，逐漸使心情平靜下來。把眼睛閉上幾分鐘，什么都不要想，全身放松，按摩頭部和太陽穴，或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步、聽聽自己喜愛的樂曲、翻翻自己喜愛的書籍、想一想未來小寶寶的模樣等。
小貼士：孕媽著急、生氣，這樣不僅是對孕婦的身心有傷害，對胎兒的影響也極為深遠。

方法三：不要對孕婦灌輸思想

妊娠后生理機能的變化，家庭成員對胎兒的期望或猜想，特別是如祖父母對生男生女的偏好，都會有形或無形地給孕婦的精神蒙上陰影。
研究證明，在驚恐狀態(tài)下，人體血液中去甲腎上腺素濃度可增加到正常時的100倍，引起心率加快、心臟收縮力加強、周圍血管收縮，使血液重新分配;肝糖原及脂肪分解，血糖和游離脂肪酸增加。去甲腎上腺素增多可以引起孕婦周圍血管收縮，使胎盤供血供氧不足;去甲腎上腺素還能導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，更進一步使已經(jīng)缺氧的胎兒血液循環(huán)受限，從而引起發(fā)育畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)。幸存者出生后不僅性格異常，而且智力低下。
小貼士：雖然現(xiàn)在很多人都對寶寶的性別有所期待，但是這份期待說出口了聽在孕婦耳中其實未嘗不是一種壓力。其實孕媽懷的無論男女，都是家里的寶貝，所以周圍人不要對胎兒性別過分重視。

方法四：保持自然平和的心態(tài)

懷孕產(chǎn)子是非常正常的人生階段，你所要做的，就是盡量保持自然的心態(tài)。
準媽媽應(yīng)該想到，其實配偶在這段期間所承受的壓力可能要遠遠大于孕婦本人。當挺著大肚子的你，在力所能及的范圍內(nèi)，給予家人關(guān)心與體貼，將會收獲最大的感動與溫暖。
小貼士：這個時期，孕媽自身的調(diào)節(jié)與周圍人的配合必不可少。孕媽在孕期一直保持自然平和的心態(tài)對自身及寶寶好處多多。

方法五：想象美好的事物

負面情緒來襲，各位準媽媽，請你暫停紛亂的思緒。拿起筆來，列一張幸福清單，把你所有感到幸福的事和感覺記下來！
過去一次愉快的旅行，記憶中美麗的溪水，如畫的風(fēng)景，寬廣的大道，遼闊的草原。或是回味一下與老公在海邊度假的情景，細細體味你的他曾經(jīng)給予你的濃濃的愛意與溫暖。仔細盤點一下，你會發(fā)現(xiàn)，你所擁有的絕對超過你平時的想象。肯定自己，欣賞別人，你將會成為情緒的主人。
小貼士：無論是在孕期或是在平時，人要想變得愉悅，首先腦海里就要存在美好的事物。所以孕媽在這個時期一直保持美好的心態(tài)也尤為重要。