孩子晚上睡覺開燈好嗎
孩子晚上不適宜開燈睡覺。
孩子開燈睡覺的壞處:
1、眼睛首先受傷害
開燈睡覺的危害更多的是出現在孩子的身上,開燈睡覺容易打破晝夜節律,致眼軸快速增長。最新研究報告顯示,2歲前的孩子開燈睡覺患上
近視眼的幾率是34%,2歲之后還開燈睡覺,那么將來出現近視的比例是55%。
2、抑制褪黑素分泌,增加患癌率
醫學表明,我們大腦中含有一種松果體,當人體進入睡眠的時候這種物質就開始分泌出褪黑素。褪黑素對于人體的作用非常的巨大,不僅能夠降低血壓、減緩心跳,同時還可以增強
免疫力。
如果晚上開燈睡覺抑制褪黑素分泌,那么身體中的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長,對我們DNA的破壞力就會成倍的上升,這就導致患癌的幾率增加。并且長期開燈睡覺患有
乳腺癌的幾率就會成倍的增長,同時男性患上前列腺癌的風險也會
增高。
3、引起孩子出現性早熟
正常情況下,我們身體中的激素分泌是有其固定的時間點的,光照時間過長會導致我們身體分泌出的褪黑素數量減少,導致女孩體內的卵泡雌激素提前出現分泌的情況,所以孩子的胸部會過早的隆起等性器官提早發育。
4、導致神經衰弱
晝夜不停的光照會使身體在睡眠中也會出現活躍現象,令人體內的經氣出現紊亂,所以使
睡眠質量大大降低,使人出現
疲勞的感覺。晚上開燈睡覺的危害輕則神經衰弱、
失眠,嚴重則會引發內功能紊亂、癌癥等等。
5、開燈睡覺還會增加體重
得克薩斯州立大學的羅素博士表示:“我們應在完全黑暗環境里睡眠,這樣能對褪黑激素的節律產生顯著影響,從而提升睡眠質量,改善情緒并增強活力。”并且,研究發現,深夜暴露于光線下或會導致體重的增加,目前已在實驗室動物身上得到證明。
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