假性性早熟要這么做
1、適當控制飲食。
避免營養過剩,尤其避免油脂多的食物,少吃甜食,但要保證蛋白質的攝入量,并應多吃些蔬菜水果。需要注意的是,讓孩子避免進食可能含有性激素的營養品和保健品,也不要使用含有性激素的
護膚品。
2、增加體育活動。
尤其要加強鍛煉下肢,每天應保證30分鐘以上的運動時間,運動項目可選跑步、爬樓和
跳繩。
3、保證充足睡眠。
每晚應有八九個小時的高質量睡眠,以保證垂體在夜間能分泌足量的生長激素,因為生長激素對
身高的快速生長有重要的促進作用。
4、創造良好的環境。
比如不要讓孩子過多接觸與年齡不相稱的視覺刺激,使他們的天性得到發揮,逐漸實現“本色”的回歸。
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