很多準(zhǔn)媽媽都知道，在懷孕的時候做一些胎教能促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育和成長，要是胎教做得好還能讓寶寶變得更加聰明呢！那么該怎么實施胎教比較好呢？胎教包含哪些內(nèi)容呢？今天小編就準(zhǔn)媽媽們關(guān)心的胎教問題做了一個非常詳盡的闡述，趕緊來了解一下吧！

Part1胎教常識

胎教做得好

寶寶更聰明

1、每天聽優(yōu)美的音樂，看美好的東西。

2、胎兒三個月后，每晚臨睡前撫摸胎兒。

3、胎兒六個月后，天天和寶寶說話。

4、經(jīng)常給寶寶說些外語，會留下痕跡。

5、胎教音樂：春野、晨光、糖果仙子、田園、搖籃曲、漁舟唱晚、小星星變奏曲。

6、在25周前和32周后用手電筒照腹壁，刺激寶寶的視力。

7、胎教的關(guān)鍵期是5-7個月。

8、胎兒睡眠時不要實施胎教。睡眠是讓胎兒迅速生長發(fā)育的方式，如果睡眠被打擾，也會影響到胎兒的生長發(fā)育。

9、胎教要有規(guī)律性。讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣，也利于出生后生活習(xí)慣的培養(yǎng)，為其他認(rèn)知能力的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

10、胎教要有情感交融。在施教過程中，母親應(yīng)注意力集中，完全投入，與胎兒共同體驗，建立起最初的親子關(guān)系。

11、準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，生活要有規(guī)律，飲食要均衡，心理要平和，情緒要愉快，注重科學(xué)的生活方式，常到郊外游玩，欣賞自然風(fēng)景，保持充足的睡眠。

12、準(zhǔn)媽媽實施胎教要尊重科學(xué)，掌握必要的胎教知識，和丈夫密切配合，循序漸進(jìn)，避免急躁情緒，努力和胎兒溝通，耐心而滿懷愛心地陪伴胎兒成長。

Part2十大胎教方法

1音樂胎教以音波刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能，來達(dá)到激發(fā)大腦的右腦突觸迅速發(fā)育。從孕12周起，便可有計劃地實施。首選方法就是給胎寶寶聽音樂，可選擇一些經(jīng)典的古典音樂（或省事的做法選擇<胎教音樂合集>）。這是被世界公認(rèn)的最有效的胎教方法。

2撫摸胎教嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親/父親輕柔的撫摩之后，會引起一定的條件反射，從而激發(fā)胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)及大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。撫摸胎教可以安排在妊娠12周后，每晚臨睡前安靜的環(huán)境是最好的。

3語言胎教孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語言印記。新皮質(zhì)是用來學(xué)習(xí)知識和進(jìn)行精神活動的。據(jù)醫(yī)學(xué)研究證實：父母經(jīng)常與胎兒對話，能促進(jìn)其出生以后在語言及智力方面的良好發(fā)育。

4觸壓拍打胎教孕24周以后，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚孕婦可平臥床上，放松腹部，使胎兒在"子宮內(nèi)散步"、做"宮內(nèi)體操"。這樣反復(fù)的鍛煉，可以增強胎兒肢體肌肉的力量。經(jīng)過鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早（但要注意，一旦胎兒出現(xiàn)踢蹬不安時，便應(yīng)立即停止刺激，并輕輕撫摩之，以免發(fā)生意外）
5光照胎教胎兒的視覺較其他感覺功能發(fā)育緩慢。孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源；直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒（弱光）作為光源，照射腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。

6"斯賽迪克"胎教美國俄亥俄州的斯塞迪克夫婦十分重視胎教，4名女兒智商奇高，均達(dá)到160以上，她們歸功于胎教。斯塞迪克夫婦后來總結(jié)了自己的胎教方法，并輯錄成書，有興趣的父母可以學(xué)著做：

1．經(jīng)常用悅耳、快樂的聲音唱歌給胎兒聽。

2．多播旋律優(yōu)美節(jié)奏明快的音樂或歌曲，將幸福與愛的感覺傳遞給胎兒。

3．隨時與胎兒交談。由早上到晚上就寢，一天里在做著什么，想著什么，都跟胎兒說。例如，早上起床，跟胎兒說早安，告訴他現(xiàn)在是上午，可以將當(dāng)天的天氣告訴胎兒。

4．講故事給胎兒聽。自己必須先了解故事的內(nèi)容，然后用豐富的想像力，把故事說給胎兒聽。說故事時，聲調(diào)要富感情，不要單調(diào)乏味。

5．多出外散步，增長見識。散步中無論看到什么，如車輛、商品、行人、植物，都可以將它們變成有趣的話題，細(xì)致地描繪給胎兒聽。例如路上遇見郵差，便告訴胎兒郵差穿怎樣的制服，郵差可以幫我們派信等。6．利用形象語言。在白色的圖書紙上，利用各種色彩來描繪文字或數(shù)字，加強視覺效果。教導(dǎo)文字時，除反復(fù)念之外，還要用手描繪字形，并牢牢記住文字的形狀與顏色，而且要有形象化的解說。

7．出世后跟進(jìn)。等小孩出生以后，最好把胎教所用過的東西，放在嬰兒的面前，如此一來，嬰兒會慢慢回憶起以前學(xué)過的東西。

7運動胎教運動胎教，是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，并有利于母親正常妊娠及順利分娩。
8心理胎教我國周朝的太任王后曾刻苦修煉8個月時間，最終生下了聰明而又仁慈的周文王。她所修煉的內(nèi)容其實就是適合孕婦學(xué)習(xí)的清靜法，太任的行為就是我們常說的心理胎教。
9飲食胎教女性在懷孕前及懷孕中的營養(yǎng)狀況，會深深影響到自身的健康及胎兒的健康。根據(jù)美國母親食品營養(yǎng)委員會的建議，懷孕期間固然應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，但是懷孕前的營養(yǎng)狀態(tài)亦應(yīng)受到同樣重視。所以，想要孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，必須從懷孕前就開始調(diào)養(yǎng)身體，再加上懷孕期攝取均衡營養(yǎng)，才能為你的寶寶打好健康的基礎(chǔ)。

10情緒胎教情緒胎教，是通過對孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中率先提出孕婦"七情"(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激會致"胎病"理論。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，情緒與全身各器官功能的變化直接相關(guān)。不良的情緒會擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響胚胎及胎兒的正常發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。

幫助通過以上各種方法，綜合地對胎兒進(jìn)行教育、訓(xùn)練，溝通了信息，形成父母與胎兒之間的相互結(jié)合，對于出生后嬰兒的智力開發(fā)十分有利。對孕期中進(jìn)行的各種胎教訓(xùn)練，均應(yīng)詳細(xì)地記錄下來。例如，胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀干動等等。經(jīng)過一段訓(xùn)練后，即可總結(jié)一下胎兒對某種刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。這樣將有助于醫(yī)生對胎兒發(fā)育情況的了解。在此期間，一定不要忘記對孕婦本身實施的其他一切保健措施哦！