如何建立安全型依戀呢？

嬰幼兒時期(0-3歲)是心理現(xiàn)象發(fā)生和發(fā)展的起始階段，是依戀形成與發(fā)展的關鍵期。在此時期，如果看護人尤其是媽媽作為安全基地（secure base），能夠給予寶寶經(jīng)常的、一貫的和可靠的關愛，寶寶就會覺得舒適與安全，與看護人建立起安全型依戀，對周圍的世界產(chǎn)生信任和期待，勇于自信地探索外面的世界。

那么，建立安全型依戀，幫助寶寶獲取最初的安全感，我們應該怎么做呢？

1.保持看護人和嬰幼兒穩(wěn)定的撫養(yǎng)關系

不要頻繁地更換主要看護人，以免引起寶寶的不安和焦慮。

爸爸媽媽最好能夠多陪伴寶寶成長，即使要上班，也要盡量帶在身邊，因為誰也替代不了父母對小孩的愛。

如果爸爸媽媽白天要上班，由爺爺奶奶或者外公外婆幫忙照顧的，盡量不要太頻繁更換，比如這個月放爺爺奶奶家下個月放外公外婆家這種方式是最不可取的！

如果長輩也無法幫忙照顧的，需要請阿姨的時候，請盡量選擇一個喜歡你的寶寶，能夠做得比較長久的阿姨。而且要給寶寶相當長時期的與阿姨培養(yǎng)感情，也就是培養(yǎng)信任感的時間。

2.營造和諧的家庭氛圍，特別是和諧的夫妻關系

在溫暖、和諧、互助的家庭氛圍中成長的寶寶，能感受到看護人彼此的關心和謙讓，感受他們?nèi)绾慰刂谱约旱那榫w，設身處地的為對方著想，巧妙解決家庭糾紛等，這些都會使嬰幼兒感到安全和溫馨，有助于安全感的發(fā)展。

有了寶寶之后，可不要因為有了寶寶忽略了夫妻關系的經(jīng)營哦！無論有沒有寶寶，一個家庭中，夫妻關系永遠都是第一位的，良好的夫妻關系是良好的親子關系，婆媳關系等的基石。

3.創(chuàng)設有規(guī)律、有秩序的生活環(huán)境

寶寶的生理和心理的發(fā)展都還很不完善，如果生活環(huán)境多變而且變化突然，會使他們感到不安全。因此，創(chuàng)設有規(guī)律和秩序的生活環(huán)境很重要。

有了寶寶，尤其是寶寶還比較小時，可不要經(jīng)常瞎折騰啦，別任性動不動就來一場說走就走的旅行哦。寶寶需要生活的確定穩(wěn)固感，如果寶寶飲食，睡眠環(huán)境都經(jīng)常變換，不利于寶寶建立安全型依戀關系哦~

4. 積極安撫，拒絕冷漠

很多家長們會認為小孩子抱多了不好，哭的時候不要抱，不哭才抱。其實這種觀念是不太可取的。對于不會說話的小寶寶，哭是他們表達情感和需求的主要的方式，是他們的“語言”！

寶寶哭的時候，要積極地安撫，去了解哭的原因，及時滿足寶寶的情感需求。

積極的安撫方式有：身體接觸（如擁抱撫觸）、目光交流（如微笑注視）、專注交談等。哭了不抱，或者哭了沖寶寶發(fā)脾氣，這種都是萬萬不可取的，是對寶寶安全感的傷害！

所以，媽媽們在寶寶面前要注意控制好情緒哦。

5.耐心陪伴多互動

有時間盡量多和寶寶待在一起。作為媽媽，你的某些個人愛好在面對寶寶的時候當然只能犧牲了。陪寶寶一起堆積木、看書、做游戲等，甚至最單純的聊天，寶寶的任何小活動都可以。

親子互動會讓你和寶寶的關系更親密，當然前提還是：媽媽先要調(diào)整好自己的心態(tài)，平等地跟寶寶溝通，融入寶寶的世界。

6.母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)的好處太多太多啦，除了對于媽媽和寶寶的身體健康，對于寶寶建立最初的安全感非常有益。

母乳為寶寶和媽媽之間建立一種特殊紐帶。在0-3個月，寶寶的安全感主要是通過觸覺實現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的時候，媽媽懷抱著寶寶，全身心地關注寶寶，給予寶寶溫暖的對視和撫摸，從生理上和心理上讓寶寶感到安心和滿足，建立最初的安全感。

瑞典和英國的專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)母乳喂養(yǎng)長大的孩子，抗壓能力更強。德國一項新研究還發(fā)現(xiàn)，兒時母乳喂養(yǎng)的孩子，成年后患抑郁癥的風險相對較小。這可能是因為早期的母子身體接觸能給孩子安全感，更能促進母子感情。

好啦，今天就跟大家分享了這六大招，媽媽們你們get了嗎？