孫楊此次的奧運(yùn)之路并不是一帆風(fēng)順的，他在男子400米自由泳中以0.13秒之差輸給澳大利亞小將霍頓，又遭受霍頓的言語(yǔ)挑釁。但是孫楊還是忍受住種種壓力，拿下奧運(yùn)金牌，用實(shí)力證明了自己，好樣的！

今天泡媽由孫楊講起，順便給大家普及孩子游泳啟蒙這件事。1997年，6歲的孫楊開(kāi)始練游泳，那時(shí)的他，個(gè)子已經(jīng)特別高，幼兒園的床都睡不下。哪知練了一個(gè)月，小男孩就不練了。第二年，杭州體校的教練朱穎給孫楊媽媽打了電話(huà)，勸她帶孫楊測(cè)骨齡。結(jié)果，測(cè)出來(lái)孫楊會(huì)有196厘米高(現(xiàn)在孫楊身高198厘米)。

孫楊媽媽下了決心：“本來(lái)不想讓他搞體育，因?yàn)槲液退职侄际沁\(yùn)動(dòng)員出身，知道很苦。但如果他長(zhǎng)這么高，不搞一點(diǎn)體育，那身材就很難看啊?！庇谑?，她帶著7歲的孫楊回到游泳池，正是這份堅(jiān)持，我們又多了一位奧運(yùn)冠軍，游泳界又多了一個(gè)傳奇。

說(shuō)完孫楊，我們?cè)賮?lái)看看另一位游泳小鮮肉——寧澤濤。小時(shí)候他的體質(zhì)不是很好，經(jīng)常感冒生病，到7歲還特別怕水，就屬于那種不愛(ài)洗頭，一洗頭就鬧，必須用毛巾捂著臉的孩子。他媽媽就想，你不是怕水嗎，好，就送你去游泳！沒(méi)想到，不僅改善了體質(zhì)，才學(xué)了2個(gè)月天賦也顯示出來(lái)了。

說(shuō)了這么多小鮮肉，很多媽媽會(huì)誤會(huì)游泳是一項(xiàng)只適合男孩子的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，游泳也很適合女孩子。今年中國(guó)代表團(tuán)游泳隊(duì)的顏值擔(dān)當(dāng)劉湘就是最有力的證明。這姑娘5歲就正式學(xué)游泳，上小學(xué)開(kāi)始一路贏(yíng)遍廣州。

（這顏值也不輸各路網(wǎng)紅）

一舉打破女性練游泳就會(huì)五大三粗的傳說(shuō)?？纯慈思颐髅魇且路茏樱绮亢屯炔康木€(xiàn)條都很健康。

還有她這逆天的大長(zhǎng)腿，在孩子迅速生長(zhǎng)的階段，游泳是公認(rèn)的最佳運(yùn)動(dòng)，可以讓骨骼和韌帶得到充分的拉伸。

還有這次在奧運(yùn)會(huì)女子100米仰泳決賽中，以58秒76摘得銅牌的“洪荒之女”傅園慧，因?yàn)樾r(shí)候有哮喘，所以5歲被家長(zhǎng)送去學(xué)游泳，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。

由此可見(jiàn)，游泳是公認(rèn)的有強(qiáng)身健體的功能。有科學(xué)研究證明：游泳運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高。游泳鍛煉后幼兒的肺活量可提高 74% 。不僅如此，游泳還有利于兒童的體格發(fā)育，因?yàn)橛斡緯r(shí)能充分地接觸陽(yáng)光、水、空氣，促進(jìn)機(jī)體對(duì)維生素 D 的吸收。

除此之外，游泳還有治愈的功能。截止目前已經(jīng)攬獲19枚金牌的菲爾普斯，5歲的時(shí)候媽媽帶他去學(xué)游泳，只希望游泳能治好他的“多動(dòng)癥”。如果沒(méi)有游泳，菲爾普斯過(guò)于旺盛的精力可能會(huì)讓他成為一個(gè)危險(xiǎn)人物。

游泳不僅在身體方面能幫增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，而且在塑造孩子性格方面有著積極的作用。隔著屏幕我們都可以感受到孫楊和傅園慧自帶“逗比”氣質(zhì)和滿(mǎn)滿(mǎn)的朝氣。

孫楊拿金牌之后扔泳帽給觀(guān)眾

結(jié)果用太用力反手丟到泳池了

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傅園慧

預(yù)賽取得第三名的成績(jī)的賽后采訪(fǎng)

簡(jiǎn)直是一個(gè)行走的表情包

所以，游泳是公認(rèn)的最適合孩子的運(yùn)動(dòng)之一。如果想要增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)、改變寶寶內(nèi)斂的性格，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，不妨讓孩子學(xué)游泳吧。看到游泳好處這么多，很多媽媽都蠢蠢欲動(dòng)想讓孩子去學(xué)游泳，但是又有疑惑，孩子幾歲開(kāi)始學(xué)游泳比較適合？

各國(guó)游泳協(xié)會(huì)推薦的游泳最佳年齡是5歲。但是，游泳作為普羅大眾的項(xiàng)目，可以從剛出生就開(kāi)始練習(xí)了?，F(xiàn)在市面上的游泳班根據(jù)年齡分為：0-2歲的嬰兒游泳班、3歲幼兒、學(xué)童班等，因此，媽媽想要讓孩子學(xué)游泳或孩子自己想要學(xué)游泳時(shí)，就是游泳的開(kāi)始適齡期。

學(xué)游泳有哪些注意事項(xiàng)？

01 游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)半小時(shí)以?xún)?nèi)都行，初學(xué)游泳建議從40分鐘逐次增加到一個(gè)小時(shí)左右，最長(zhǎng)不要超過(guò)兩小時(shí)。

02 兒童游泳時(shí)如果餓了或渴了可以喝少量的水或者飲料，但盡量不要喝碳酸飲料，碳酸飲料容易造成兒童串氣兒，引起肚子疼或者打嗝影響換氣。

03 注意安全，必須有游泳教練或會(huì)游泳的家長(zhǎng)、老師給予保護(hù)，要有一個(gè)適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子對(duì)游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。

04 孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，如活動(dòng)四肢，模仿一些游泳動(dòng)作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。

游泳不僅能強(qiáng)身健體，還可以幫助孩子形成陽(yáng)光、開(kāi)朗的個(gè)性，所以有條件的媽媽不妨讓孩子學(xué)習(xí)一下游泳。

祝每個(gè)寶寶都有健康的體魄