1.泡澡。睪丸需要比身體其他部位溫度低才能正常工作，高溫會影響精子的數量和活性。有專家認為，當睪丸溫度超過36.67攝氏度時，精子生成就會中止，而精子受到的負面影響會持續數月。研究顯示，在按摩浴缸或熱水浴池中泡澡30分鐘，會短暫減少精子生成數量。

2.高燒。研究表明，男性發高燒后，精子濃度降低35%。

3.筆記本電腦。筆記本電腦運行時，內部最高溫度可達７０多攝氏度，長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作，會讓陰囊溫度升高近３攝氏度，可能導致精子數量減少。

4.緊身內褲。內褲越緊，越不利于精子生成。當陰囊被緊緊包裹在狹窄空間里，缺乏空氣流通，溫度升高，有礙精子生成。

5.靜脈曲張。精索靜脈曲張會導致睪丸局部溫度升高，血管活性物質增加，從而影響睪丸生精功能。

6.手機。研究發現，每天使用手機超過4小時的男性，精子數量明顯下降，活性及形態也明顯變差。

7.肥胖。世界衛生組織的一項研究發現，與體重正常的人相比，肥胖男性的睪丸功能下降，且精子數量明顯減少。

8.聚會。聚會免不了大量吸煙和喝酒，會損害生殖功能和性功能。酗酒會影響精子質量、阻礙精子生成，吸煙會損害精子的游動性，甚至損害精子DNA，還會增大勃起障礙風險。