其實不一定要讓每個孩子都成為運動員，但培養他們從小熱愛運動的習慣還是很有必要的。因為運動對于孩子的健康成長有非常多的積極作用。除了大家熟知的強身健體外，運動還有很多其它的好處呢。下面就跟隨小編一起看看吧！

一、增長身高

運動是促進孩子長高的重要因素，適當的運動可以促進生長激素的分泌。通常孩子在運動20分鐘后能夠達到生長激素分泌的峰值；而達到40分鐘時，會達到第二個峰值，此時運動激素的分泌量約為第一個峰值的1/3。同時，運動能促進骨骼的發展，增加鈣質的吸收。很多孩子一直在吃補鈣食品，也經常曬太陽，但還是會缺鈣，可能就是運動少，導致骨鈣沉積不夠，影響鈣質吸收。

父母可以多帶孩子到戶外進行體育活動，跑、跳等項目都能夠幫助孩子促進生長激素的分泌, 比如跳繩、慢跑、游泳等，這種有氧的、增加身體彈性的運動對長高最有好處。當然，運動一定要適度適量，以保證不傷害孩子身體為前提。

二、提高專注力

很多父母都為孩子做事情時注意力不集中而苦惱，而據科學研究發現，運動對于改善孩子專注力、提高學習效率有很大幫助。因為孩子在運動時會產生三種激素：多巴胺、去甲腎上腺素和血清素，其中多巴胺和血清素能傳遞“快樂與興奮”的信號，使人產生愉悅感和幸福感，讓孩子在快樂的情境下學習，效率也會更高；去甲腎上腺素的分泌，能夠讓孩子的精神高度集中，從而增強了孩子的專注力。

各位家長們，下次孩子做作業走神時，千萬別急著責罵孩子，不妨帶孩子進行一些簡單的親子運動，不僅可以幫孩子改善和調節大腦缺氧的狀況，為孩子的學習活動提供體能儲備，還能有效鍛煉孩子的手眼協調能力，訓練孩子的專注力，學習效果也會更好。

三、完善性格

參與體育運動對孩子的性格養成有著不可替代的作用。喜歡運動的孩子，性格一般都比較陽光開朗，情商比較高，更容易交到朋友。同時，孩子在參與體育活動時，可能會遇到一些困難，當孩子克服恐懼感完成一項新挑戰時，他會獲得前所未有的成就感。心理學研究表明：這類直接而強烈的成功體驗，會對孩子產生極大的鼓舞和激勵作用，能極大地提升孩子的成就感和自信心。

所以，家長要在遵循孩子個性及運動興趣的前提下，鼓勵孩子積極嘗試適合他們的運動項目，比如游泳、羽毛球、足球等項目，就很有利于培養孩子勇敢堅持、奮力拼搏、團結合作等品質，這些都是孩子成長必須的品質。

看了上面這些運動對孩子成長的好處，你還會懶得花時間帶孩子做運動嗎？今天小編就為大家推薦一個親子運動游戲《身體動起來》，你只需準備一個閑置的紙箱當道具，就能和孩子一起享受運動的樂趣，幫助孩子成長為更好的人。何樂而不為呢？趕快跟著小編動起來吧！

將紙箱擺成上下兩層，孩子用身體各部位將紙箱逐一擊破。將紙箱剪裁成筒狀做成“山洞”，讓孩子來鉆。”

孩子站在紙箱上，雙手雙腳打開，爸爸用手拖動紙箱。將紙箱做成一個大圈，孩子在里面慢慢向前爬動。

將紙箱做成怪物面具，爸爸和孩子輪流扮演怪物抓對方。

小編說 雨果曾說過：“運動是身體的鍛煉、德行的培養”， 熱愛運動絕對是讓孩子受益一生的好習慣。趁著里約奧運掀起的全民運動熱潮，各位家長可以和孩子一邊看奧運賽事，一邊做上面這樣的親子運動游戲，這可是挖掘孩子運動潛能的大好時機，說不定將來站在奧運領獎臺上的就是你家的寶貝哦！ PS : 在古立古豆學習盒《游戲樂園》中的“身體動起來”欄目，每期都會有一個這樣的運動小游戲，快和孩子一起調動全身的運動神經，享受愉悅的親子運動時光吧！