鍛煉孩子運動能力的方法：正確選擇運動項目，提供運動的環境條件

1、現在城鎮孩子的運動能力不及農村孩子，住在高樓層孩子的運動能力不如住在低層的，家長不支持運動的孩子的運動能力不及家長鼓勵運動的孩子。城鎮和高樓層的孩子的運動場地不寬闊，不能滿足孩子的運動需求，另外窄小的空間運動難免磕磕碰碰，家長也不放心讓孩子運動。

2、家長為孩子選擇運動項目的時候不僅要考慮他們的愛好、身體狀況和年齡等主觀因素，還得結合環境這個硬性條件。家里面積較小，就可以選擇一些無需大空間但有趣的項目，比如跳繩、做操和拍球等活動量小的運動。

3、在不寬闊的戶外可以選擇乒乓球、投沙包等活動。盡量讓孩子的全身都得到活動，同時注意休息。

鍛煉孩子運動能力的方法：鼓勵孩子運動，不干擾孩子

1、小孩子難免好動愛玩耍，但他們的各種舉動常常令家長頭疼：愛跳高、往高的地方爬、往窄的地方鉆、跳水坑……這些舉動往往還會弄臟衣服或者產生一些擦傷。這時候許多家長會跟孩子說：“不能亂跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家長會數落孩子。這樣會讓孩子逐漸不敢活動。

2、每個幼兒都需要這樣的運動來鍛煉他們的平衡感等身體素質，缺乏運動的孩子往往比運動豐富的孩子更易跌倒。家長不應該妨礙孩子運動的意愿，應當讓他們多多運動，參與一些活動量適當的體育活動。

鍛煉孩子運動能力的方法：堅持運動，保證安全

1、鍛煉不是一天兩天的事，一直堅持才會有效果。家長除了培養孩子運動的興趣以外，還可以給他們講講體育運動中的趣事、運動員的奮斗歷史和運動鍛煉的意義，有條件的還可以帶孩子觀看一些體育比賽讓他們感受體育的熱情。

2、運動的同時也要保證孩子的安全，家長要教他們體育器械的正確使用方法、細心觀察他們運動前后的狀態變化(呼吸、脈搏、面色等)，有意識地利用運動培養他們的獨立性和創造性，讓孩子們變得靈敏和樂觀向上。

鍛煉孩子運動能力的方法：球類運動

1、有些孩子天生對球類就比較熱愛，因此家長可以選擇球類運動來鍛煉寶寶的運動能力。小小運動館會給孩子帶來專業指導，讓孩子進行各種輔助訓練和模擬比賽，從而調動孩子的積極性。

2、小小運動館的球類運動課程包括足球，棒球，籃球，美式橄欖球，曲棍球，高爾夫等流行運動，孩子可以根據自己的喜好進行選擇。

3、小小運動館會提供生動有趣的教案，幫助孩子了解并掌握團隊合作和體育精神，久而久之，孩子就會愛上球類運動。

提高孩子運動能力的注意事項

1、支持孩子的運動興趣，不要干涉和禁止幼兒運動

身體健康、發育正常的孩子總是活潑好動的，他們奔跑跳躍、爬高鉆低，常常弄得滿頭大汗，一身泥塵，有的孩子平坦的路不走，偏要去走高低不平的地方;有的孩子還會扯爛衣服，劃破皮肉。于是有的家長就下了種種禁令“不要弄臟衣服“，“不要亂跑，小心跌倒“，“好好走路，不要跳“，“不許爬樹“，“不許……“孩子的運動被禁止，失去了勃勃生氣。其實，這些愛動的孩子往往不容易摔跤，相反，那些平時不愛運動的孩子走路一搖一晃，稍一跑動，就會摔倒。每位家長都應懂得幼兒需要運動這個道理，都應滿足幼兒喜愛運動的愿望，取消不合理的消極禁令，引導孩子參加各種有益的體育活動。

2、提供運動的條件，選擇適宜的運動項目

據調查，農村孩子的運動能力一般強于城鎮的孩子;住低層房屋的孩子運動能力一般強于住高層住宅的孩子;家庭支持運動的孩子強于家庭不支持運動的孩子。實際條件出發，在家中選擇一些趣味性強、活動量小、空間要求不高的運動，如徒手操、跳繩、拍皮球、打彈子、投沙包、打乒乓球、打板羽球或一些民間體育游戲等。不要讓幼兒參加長跑，因為他們心肺功能及神經系統發育尚不完善;不搞舉重、拔河(關節易脫臼)，或在水泥地上跳躍(髖骨未骨化，骨盆會錯位)等運動。要注意勞逸結合，注意全面鍛煉，上肢和下肢、左側和右側、大肌肉和小肌肉的鍛煉運動要平衡，使身體得到全面、協調的發展。

3、貴在堅持，注意安全

體育運動貴在堅持，經常運動才能真正取得健身的效果。家長一方面要隨時向幼兒進行體育運動意義的宣傳，講優秀運動員的故事，觀摩成人比賽等;另一方面，注意場地器械的安全，教會幼兒正確的運動方法，注意幼兒運動后的反應(臉色、出汗、呼吸、脈搏等)，并有意識地利用運動的有利時機，發揮幼兒在運動中的獨立性、自主性和創造性，培養幼兒活潑開朗的性格和靈敏協調的能力。