白露艾灸釋義

“節氣灸”是在特定的時令節氣，選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸，以溫壯元陽，激發經氣，調動機體潛能，提高機體抗病與應變能力。利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣，對穴位進行熏灼、溫熨，以激發經絡之氣，溫通氣血是“節氣灸”主要的刺激方法。時令節氣是“節氣灸”的時間條件，是反應中醫“天人相應”理論的關鍵所在。也就是說，一定要在特定的時令節氣進行“節氣灸”，才能發揮最佳效果。

白露艾灸時間：9月7－9日（氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水）

艾灸穴位：督脈：大椎、肺腧、腎俞、脾俞；任脈：關元、神闕、足三里、中府

白露意味著氣溫開始下降，天氣轉涼，白露即為典型的秋季氣候，此節氣雖然暑氣漸去，但在北方，秋燥之氣漸重，就是人們常說的“秋燥”。此時的灸療 ，要在艾灸過程中配合部分飲品，潤肺化燥，養陰生津。

白露艾灸的方法

“涼風至，白露降，寒蟬鳴”。（9月8日是白露節氣，從今天開始，天氣變得越來越涼，有些人就會出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀，按照中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要經常給腎“打打氣”，即補養腎氣。

當然大家都知道的每天晚上堅持泡腳是必須滴：堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘為宜，泡到身體微微發熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區，聯系著全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。除此之外，還可以采用更為直接的方法——艾灸來溫補腎氣、固本培元。

白露之后飲食也要及時調整。因為白露前后健脾養陰最好，所以大家要多食一些益氣健脾、滋陰理肺的食物~例如冰糖雪梨呀，蘿卜、番茄，蓮藕啦，當然要搭配一些粗糧粥更為好了。

白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對于那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷、腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含維生素的食物。

在秋季養生中特別是節氣的變更時，如用蔥白、生姜、豆蔻、香菜可預防治療感冒;用甜菜汁、櫻桃汁可預防麻疹;白蘿卜、鮮橄欖煎汁可預防白喉;荔枝可預防口腔炎、胃炎引起的口臭癥。

而白露時節的艾灸療法，就要多灸肝俞和其他木穴。加上預防冬季陽虛，可灸腎俞、關元、神闕、足三里等穴位。白露日，取用腧穴為期門，下脘，章門，曲泉，中封。白露第二日，取用腧穴為京門，帶脈，陽陵泉，懸鐘，丘墟。

1.將艾條點燃后，用所產生的溫度刺激腧穴，溫度與距離以人體能夠承受熱度為準。

2.按照取用腧穴的排列順序施灸，施灸世間除章門和足三里為10分鐘外，其余都為5分鐘。

3.雙穴者，男士先灸左穴，后灸右穴；女士反之。

4.施灸時間為每晚7點以后，取其中一日施灸或兩日連灸都可。

白露艾灸注意事項

1.禁忌：部位古代文獻中有不少關于禁灸穴位的記載，但各種書籍之間互有出入，頗不一致。如《針灸甲乙經》僅載禁灸穴24個穴位，《針灸集成》則達49個之多。從臨床實踐看，其中多數穴位沒有禁灸的必要。而部分在頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位，則應盡量避免施灸或選擇適宜的灸療，特別不宜用艾炷直接灸。另外，孕婦少腹部亦禁灸。

2.禁忌：病證凡高熱、大量吐血、中風閉證及肝陽頭痛等癥，一般不適宜用灸療，但并非絕對。

3.其他禁忌：對于過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用灸療。另外，近年來還發現少數患者對艾葉發生過敏，此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。

4.與進食間隔1小時，灸后別喝涼水，勿食生冷，注意保暖。