快速去火的方法：心火的去火方法

癥狀：心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，口渴;實火旺則表現為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。

應對方法：

1、飲食調理：多食一些性寒味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，對于心火內熾所至的煩惱、不眠具有較好的作用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。

心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。也可喝赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時加少許紅糖，每日二次早晚服用。燈芯草柿餅湯：燈芯草6克，柿餅2個，水300毫升共煮至水剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。

2、穴位按摩：點壓手少陰心經上部分穴位可以起到抑制心火過旺的作用。具體方法是：每天點壓雙側極泉穴(腋窩中點)、少海穴(肘關節內側橈骨與尺骨中間凹陷處)、靈道穴(人體的前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1.5 寸)、神門穴(腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)、少府穴(手掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時，當小指尖處)等5 個穴位各1 分鐘。有助抑制心火，能起到很好的養心作用。

快速去火的方法：肝火的去火方法

癥狀：肝火旺的癥狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。

應對方法：

1、飲食調理：要預防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡單的藥材或食物也有助于清火,比如藥療方面,肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服,亦或者中草藥茶飲保健,如黃連、黃芩等。肝火的預防辦法關鍵在于制怒,同時要注意休息,防止過度疲勞,因為身體勞累,就會使人情緒不穩而易怒。

2、穴位按摩：中醫認為，人體有三大“去火穴”，常按摩這三大“去火穴”，可除燥去肝火。

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。

太沖穴位于大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向 上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火 比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口。合谷穴 屬手陽明大腸經，并且中醫講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口干等癥狀，就可以按合谷穴來消消 火。由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按合谷穴就可以。

快速去火的方法：胃火的去火方法

癥狀：胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

應對方法：

1、飲食調理：胃火旺應該吃一些性質寒涼，具有清胃火、瀉腸熱作用的食物，如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。而且要注意遠離煎炸、辛辣等待有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等，否則更會助長胃熱。

綠豆粥：古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之后食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友，不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版，有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等，都屬于寒性食物，對減輕胃火很有幫助。

冰糖燉梨：一般我們咳嗽有痰時，會做一碗冰糖燉梨。但大家有所不知的是，冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養胃生津的功效。需要注意的是，不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨，熱氣過重的食物反而會加重胃火癥狀。將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋，冷卻后，再慢慢品嘗吧。

2、穴位按摩：去肝火的穴位是肝經的太沖和行間。在大腳趾和二腳趾的交叉處是行間，往上延伸到韌帶交叉深處就是太沖。由太沖向行間方向掐壓3到5分鐘，立刻見效。

快速去火的方法：肺火的去火方法

癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

應對方法：

1、飲食調理：結合肺火食物特點，建議在生活中多吃芹菜、百合、綠豆、苦瓜、蜂蜜、枸杞、豬肝、蓮子、西瓜、麥冬、蘿卜、大白菜、白蘿卜、胡蘿卜、雪梨、龍膽、菊花茶、金銀花、荸薺、蘋果等食物。菜肴方面不妨吃冬瓜鯇魚湯、清潤豬肺湯、沙參玉竹菜干煲豬肺湯等方面的食譜。

2、穴位按摩：去肺火的穴位是魚際穴或者尺澤，魚際就是我們的大拇指側的大魚際中，貼近大拇指骨，尺澤在肺經的肘關節處，內側肘橫紋處。將兩手的魚際對搓，搓10余次時，感到魚際開始發熱，持續2分鐘左右即可。

魚際穴在手拇指本節(第1掌指關節)后凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處，屬肺經。通過按摩魚際穴，可起到瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用，有助于緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉干痛、大便干燥等癥。

3、中成藥治療

板藍根沖劑：肺火分為虛火與實火。實火是指流感所引起的扁桃腺腫，咽喉腫痛等。板藍根沖劑具有清熱解毒，涼血利咽的功效，去肺火效果極佳。

雙黃連口服液：它是由銀花，黃芩，連翹等中草藥所構成。可以有效緩解去除肺火。

快速去火的方法：脾火的去火方法

癥狀：脾有火主要表現在口舌、舌苔黃膩，口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水。胃有火主要表現在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發炎、口臭、大便干燥。

應對方法：

1、藥物治療

牛黃清胃丸：具有清胃瀉火、潤燥通便功效。可用于胃火盛、頭暈目眩、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘尿赤。

牛黃上清丸：主要用于清上焦火，比如口舌生瘡、眼睛腫痛、牙齦腫痛等。

三黃片：用于咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴等。

新清寧片：活血化淤，用于喉腫、眼睛痛、便秘等。

2、穴位按摩：清理脾胃之熱脾胃之火的穴位，叫做天樞穴，它不單單具備清理脾胃之熱的效果，還有減肥、減腹、通腸道的功效，它在哪里呢?肚臍。在肚臍各項兩側旁開三個橫指的位置，就在這兩側的位置，如果脾胃上火建議大家經常去按揉它，起到一個促進腸蠕動，通暢腸道，減輕脾胃之火的效果。

3、瑜伽：關于瑜珈去脾胃之火，建議您要經常去拉伸體前側，因為按照經絡圖來講，人的體前側走的是正是人的脾胃兩條經絡。趴臥在地面上，雙腳呢打開一個肩的寬度，腳背壓地，雙手扶在胸肋部的兩側，肘關節往后夾一點，鼻尖點著地板，然后借助上半身的力量逐漸地抬起背部，當我們背部抬起到盡頭的時候，手臂給上一點力量去抬起我們的上背。看起來向眼鏡蛇式的練習，當我們這樣抬起上背部，我們的體前側得到一個很好的拉伸，同時我們脊椎彎曲向前就對腸胃系統有一個很好的按摩和調理的功效。