一般意義上來講，上火可以分為兩種，一種是實火，另一種是虛火。普通的女性主要是因為陰虛等原因引起的上火稱為虛火，而懷孕后的女性是因為血旺，這時的火多為實火。而在降火的過程中因為身份不同，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療，切勿盲目的用藥物去火，很容易對腹中的胎兒造成傷害。

孕媽上火了怎么辦？

調(diào)整飲食是首位

孕媽上火后，首先要多喝水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、刺激的食物，多喝菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。因為苦味食物中含有生物堿等苦味物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為苦能泄燥，食用苦味食物能清泄火熱，治療上火癥狀最有效果。

多喝牛奶，有些人認(rèn)為喝牛奶會上火，其實不然，牛奶不僅可以泄火，而且牛奶中豐富的鈣物質(zhì)，還可以滿足孕媽和胎兒需求，幫助胎兒發(fā)育。當(dāng)然除了牛奶，孕媽也應(yīng)該多吃有些豆制品，在去火的同時適當(dāng)補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

然后注意休息

懷孕后，孕媽要保持良好的睡眠習(xí)慣，早起早睡，不要熬夜，最好是在23點之前睡覺。因為23點到凌晨1點是氣血會到肝臟的時間，如果這個時間不睡，肝臟需要被強(qiáng)迫繼續(xù)工作，再加上氣候的原因，很容易發(fā)生上火的情況。