眼下，平衡車流行正當時，就算你能抵擋住平衡車的各種團購，可能也架不住自家寶寶看別人家“駕車馳騁”時眼巴巴的神情；同樣，大多數家庭也會讓孩子學騎單車，方便外出。

我家大寶兩歲半，現在各種滑板車、平衡車和單車已經騎得越來越溜了，而我也在隱隱擔心，速度越快，發生意外的可能性也越大。

在美國，單車相關的意外是造成兒童傷害的第二大原因，僅次于排名第一的車禍。根據美國疾病控制和預防中心的數據，2013年有238,337名兒童出現單車相關的意外傷害。這些意外中，大部分原因是由于兒童從單車上摔下來、與其他物體或行人相撞，而其中與車輛碰撞就出現很多例致死的嚴重后果，單車意外引起的死亡占兒童死亡的6%。而這些意外中，大部分是可以避免的。

作為父母，我們應該如何最大程度地保護這些愛騎單車和平衡車的孩子呢？

頭部傷害是單車意外造成嚴重傷害最主要的原因，使用頭盔是最基礎也是最重要的保護措施。過去幾十年來，關于使用頭盔可以減輕腦部意外傷害嚴重程度的研究不勝枚舉，2009年的一篇系統綜述分析了這些實驗研究，結果表明使用頭盔可以減少63%~88%的頭部腦部損傷。

對于15歲以下的兒童，使用頭盔可以減少63%的頭部損傷，并降低86%失去意識的風險。鑒于這些意外傷害的數據，一些國家和地區早已法律明文規定騎單車時必須佩帶頭盔。

使用頭盔不僅僅是花錢買個頭盔這么簡單的事情。調查表明，很多父母即使為孩子買了頭盔，并沒有堅持讓孩子佩戴，有些人是因為沒有意識到頭盔的重要性，而有些人則是怕孩子不喜歡、怕孩子佩戴不舒服，甚至是因為孩子覺得戴頭盔不酷，這個時候，父母堅定的態度至關重要。

從采購環節讓孩子自己選擇喜歡的頭盔顏色或圖案，到使用時鼓勵孩子每次騎行都佩戴，父母可以慢慢影響孩子。

采購頭盔時，父母需要購買合適大小、適合的材質和款式，并且教導孩子如何正確佩戴。一篇研究頭盔合適程度和佩戴方式的文獻顯示，意外發生時，不正確地佩戴頭盔是正確佩戴頭盔造成頭部意外風險的2倍，如果頭盔戴得太往后，頭意外風險則增加了52%。

推薦下圖款式：

正確佩戴頭盔的方式如下：

1.頭盔的前部應該正好在眉毛上方，戴上時不會左右晃動。如果家長已經購買了偏大的頭盔，孩子戴上時會左右搖晃，可以考慮充填一點泡沫或者襯墊，務必讓其不能晃動。

2.頭盔的繩子應該圍繞耳朵呈現“Y”字形。

3.下巴托不可系得太緊，要讓可以孩子張嘴。

那么，怎么檢查孩子是否正確佩戴頭盔呢？用以下方法教會孩子自己檢查吧：

1.眼睛

孩子的眼睛向上看，孩子應該能看到頭盔的底部邊緣。

2.耳朵

讓孩子比“V”，形狀應與繩子一致。

3.嘴巴

看孩子是否能自由地張口，孩子張口頭盔是否會移動。

二、選擇合適的騎行場地

嚴重的單車意外大多是與車輛碰撞導致的，因此父母應該讓孩子在沒有車輛的區域使用單車。荷蘭和德國曾經專門改善公共道路，從而大大減少了單車意外。在國內，按照相關道路交通安全法規的規定，年滿12周歲才能“在道路上駕駛自行車”。因此，小朋友們在小區內或公園騎單車才是合法行為，在馬路上騎車既不安全，也不合法。

三、對于不同年齡段的兒童，注意不一樣的側重點

1歲以內

美國兒科學會不建議1歲以內的孩子使用單車，即使是坐在特殊定制的或者全方位保護的單車座椅。同時也不建議父母使用背單背著/抱著孩子騎單車。

1~5歲

父母應該購買合適大小的單車，很多父母可能希望孩子大一點也能騎，所以會購買偏大的單車，但這并不合適。大小合適的單車應該滿足以下條件：孩子能夠穩穩地坐在座位上，雙手握住車把，雙腳可以踏在踏板上，也能雙腳著地。此外，美國AAP建議給孩子的自行車配備腳剎，這是因為孩子的手部肌肉力量和協調能力不足以控制手剎。

在教導這個年齡段的孩子騎單車之初，必須教會孩子如何剎車，如何左右轉向，在轉向或者駛入交叉路口時必須觀察路面的情況。這個年齡段的孩子意識不到單車意外可能導致的嚴重后果，因此這個年齡段的孩子必須在父母陪伴下使用單車。

騎車時不要讓孩子穿有繩子的衣服，不要穿太長的衣服，不穿需要綁鞋帶的鞋子，以防繩子或衣服邊緣卷入輪子中。

父母定期幫孩子測試單車是否正常工作，比如踏板、剎車和輪胎是否正常。

如果父母想騎單車帶孩子，必須保證孩子的座椅是安裝牢固的，孩子的腳有地方放，兒童座椅的靠背必須足夠高，必須有肩帶和腰部系帶，防止孩子在后座睡著，即使孩子坐在后座也必須佩帶頭盔。

6~12歲

這個年齡段的孩子可能已經不需要輔助輪，也會明白騎單車可能出現風險。但是家長要注意，這個年齡段的孩子可能做出一些高風險的動作，也更可能因為叛逆心理而違反交通規則。針對這個年齡段的兒童，美國兒科協會建議，父母應該在日常提醒孩子以下注意事項：

• 遵守交通規則：包括遵守紅綠燈交通規則、穿過馬路時必須左右都看，在所有交叉路口都需要停下來觀察情況后再穿越，在轉向時應注意看所有方向的情況。

• 盡可能使用自行車道，不要占用車道。

• 使用正確的姿勢騎單車，不要花式騎車，比如坐在單車橫杠或后座上騎車。

• 鞋帶必須系緊。

• 騎單車時不要佩戴耳機。

• 如果天氣不好或者晚上騎車，必須使用車燈。

再次強調，按照中國法規的規定，年滿12周歲的孩子才能上路騎車，所以小于12周歲的孩子騎車外出，有可能會被警察叔叔攔下哦！

參考文獻:

1. Mehan TJ, Gardner R, Smith GA, McKenzie LB. Bicycle-related injuries among children and adolescents in the United States. Clin Pediatr (Phila) 2009; 48:166.

2. Dellinger AM, Kresnow MJ. Bicycle helmet use among children in the United States: the effects of legislation, personal and household factors. J Safety Res 2010; 41:375.

3. CDC 2013. Web-Based Injury Statistics Query and Reporting System (WISQARS) [Online]. Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Injury Prevention and Control and NCHS Vital Statistics System. Available at: www.cdc.gov/ncipc/wisqars (Accessed on October 19, 2015).