不知大家有沒這種感覺，小時候經常湊一起玩兒的幾個孩子，看起來都一樣聰明不分上下，但是開始上學之后，學習成績就漸漸有了差距，而且越來越明顯。成績好的孩子對學習越來越有興趣，學習效率也越來越高，還可以增加更多的課外活動，每天過得也開心快樂；而成績差的孩子可能會對學習越來越感到厭煩恐懼，學習效率越來越低，家長也不得不把原來正在進行的興趣才藝擱置一邊，一切都為學習成績讓路，可越是這樣，孩子越發感到每天的生活索然無味，臉上也少了以前的笑容。

前陣子我去參加了本地圖書館一個專門為homeschool家庭學校（孩子不在學校上學，而是在家里接受符合教師條件的父母或專門教育人員的教育，美國這種情況還挺普遍，尤其是在經濟條件比較寬裕的家庭，能有一位全職家長或請得起優秀私教）家長舉辦的講座活動，主講人April老師畢業于范德堡大學教育學院，有著20多年家庭學校私教導師經驗，她一上來就給大家列出了以上這兩種對比。

造成這種區別的關鍵是什么呢？April老師在工作中發現，尤其在中小學階段，孩子學習好不好，過得怎么樣，幾乎都跟一件事情正相關——那就是孩子的自律能力，說得更精確具體點，是他對自己時間的管理和掌控能力。孩子的厭學、懶散、拖拉，很大程度的原因是他的時間管理出了問題，成了procrastinator(拖延者)。這時，外界的約束和壓力能起到輔助作用，好學校能給孩子一個很好的“他律”環境，但更治本的方法是要幫助孩子學會“自律”，自己管理好自己的時間，讓他能走在自我驅動的良性循環道路上。

說到時間管理，大家肯定會想起日程、計劃、各種表格啥的，可是做計劃容易，怎樣才能保證它被執行？結合April老師的分享和我自己的帶娃體會，其實讓孩子懂得這些才是關鍵：

“死板的日程”讓你更自由

用日程計劃表格幫助孩子管理時間的確是個很棒的方法。孩子比較小的時候，他對在每天要做的日程計劃上劃勾勾，貼星星還比較有興趣，但往往堅持不了多久，如果家長稍有放松，很快就會不了了之。

即使有些孩子小時候做得還不錯，但長大些卻不再愿意遵守，有點像“機器人覺醒”一樣，開始有自主意識，要求自由，不愿意循規蹈矩地受那些日程計劃的約束。可是，自由的結果就是，整天整天的玩游戲瞎混混，一天兩天看起來好像是快樂了，但久而久之，尤其當學習跟不上的時候，那可是玩也玩不好，學也學不好，成績一差毀所有了。

解決的關鍵是要讓孩子從內心就接受那些時間管理的方法，而不是“爸爸媽媽這樣說，就只好這樣做”。一直記得逃逃的學前班老師Mrs. Keller在鼓勵家長們幫助孩子每天規律作息學習時，說過這樣一句話 “Let them know, Routines give you freedom.” (讓孩子知道，日程管理讓他更自由) ，因為它能幫助你用最少的時間，最少的精力把每天必須要做的事情完成，剩下的時間孩子可以自己支配，既有做自己想做的事情的自由，也有發呆的自由，也就是有更多自由的“留白時間”。

所以，當孩子開始能聽懂道理時，我們就該跟他討論溝通，看起來“死板的日程“并不是用來束縛他的，而是能讓他更加自由，否則晚上本來可以開開心心地上床聽故事準備睡覺了，卻發現作業還沒做，不得不從舒服的床上爬起來。盡管實踐起來可能還是會偷懶，但這種思維的轉換，能讓孩子真正理解到，時間管理對他有實實在在的好處。

甭管軟柿子還是硬柿子，開始“捏”就對了

對有些孩子來說，嚴格地規定幾點到幾點干什么會讓他覺得很不自在。畢竟每天的狀態和心情都不一樣，有時放學回來精力還很充沛，可以順手把作業做了，可有時卻覺得很累，想休息或者先玩會兒游戲輕松下。

這時，一個簡單的to-do list（待辦事項清單）比嚴格的日程表可能更管用，和孩子列出每天要做的事情的清單，但具體怎么做，先做哪個再做哪個孩子可以自己拿主意。

有些孩子喜歡先做簡單的，有些孩子喜歡先把困難的完成，無論哪種順序，爸爸媽媽都不需要太糾結，就像葡萄是先吃甜的還是先吃酸的其實都無所謂，只要最后能把它都吃完就好，so，Just do it！

太難了，那就只做10分鐘

OK，如果孩子的確是只挑“軟柿子”捏，現在捏完了，剩下的都是很困難的任務可怎么辦？比如放學回來后把該做的作業寫了，該讀的書也讀了，戶外運動也做了，就剩下最討厭的練鋼琴了，咋整？

同樣地，還是得幫孩子轉換思維，把注意焦點從“做這件事有多難“轉移到”完成后有多開心“上，比如練完琴后今天該做的事情就全都完成了，剩下的是敞開玩的自由時間，不用一直心欠欠的，而且搞定得越早，剩下的自由時間就越多；另外，多練習后，下次到老師那上課時自然底氣更足；或者哪天小朋友到家里玩的時候顯擺一下也很不錯啊……

如果這些招數都不奏效，咱們就退一步，只練10分鐘就休息，很多時候讓孩子開始一件事會特別困難，但只要這10分鐘他全身心扎進去了，可能會突然發現“咦，原來也沒什么大不了的啊，練琴也不是那么難受，而且越彈越好很有成就感呢！” 當然，實際情況不一定每次都那么美好，那練10分鐘就休息唄，休息幾分鐘再繼續，總比永遠不開始好。家長可以趁休息時間和孩子討論一下剛才完成了些什么，肯定他的成果，鼓勵他下一次可以比上一次再多做些，比如從10分鐘到15分鐘。

信不信？習慣了這樣說話，孩子能做得更多！

April老師給大家推薦了一本專門寫給孩子的時間管理圖書，叫《See you Later, Procrastinator! 》(別了，拖延癥！)，我后來從圖書館借了一本和逃逃一起看， 很多道理跟一些寫給大人看的時間管理書籍是相通的，不過這本書里作者用非常童趣的方式給出了小讀者馬上就能做到，簡單易行的小方法，比如這招，轉換你的語言：

“有一天，我會…” ->” 周一，我就會…” （有確定的時間，更有可能會實現，否則會遙遙無期哦）

“我不能…” ->” 我可以試試…” （不試你怎么知道呢）

“我希望…” ->” 我可以…”

“我可能…” -> “我會…” （ “希望 “和” 可能 “都太虛了，說了等于沒說~~要有更加堅定的態度）

“我好討厭做這件事。” -> “把這件事搞定后，感覺肯定棒極了！” （就是上面說的，轉換思維，把注意焦點從“做這件事有多難“轉移到”完成后有多開心“上）

“可是我不想做！” ->” 我會去做的！”

“可是它太難了！” -> “我知道我可以做到的！”

“可是我太忙了！” -> “我知道我可以完成的！” （把借口統統丟掉）

“可是我想出去玩！” “我會先把功課做了，然后就可以盡情快樂啦！” （現在的小快樂 vs. 把事情完成后的大快樂）

以前曾經給大家分享過斯坦福心理學教授Carol Dweck關于“成長型思維“的理論，她認為人的思維認知是可以不斷成長改變的，而促進這個影響很重要的一個因素是你平時的說話習慣，改變你的語言可以改變你的思維方式，“Change your words change your mindset“。所以，如果孩子習慣了使用更加積極的語言，他的學習生活態度也會更加積極。

別只“顧著”學習

最后，要提醒各位爸爸媽媽的是，時間管理是一項綜合能力，如果只是運用在學習，而生活上還是亂糟糟的話，孩子還是只會把它當成任務，不會養成習慣。其實生活里有很多可以幫助孩子培養時間管理能力的地方，比如老美家庭常使用的chore chart（家務任務表）。

養成定期收拾自己的玩具，用品，整理自己的床鋪，房間，分擔一些力所能及的家務活兒，孩子在生活上能做到有條理，不拖延，這種好習慣也會被帶到學習中去。

就像我們經常聽到的那句話一樣“以大多數人的努力程度之低，根本輪不到拼天賦”，對應到孩子的學習上也是一樣的， 大多數情況下，還拼不到智商，對時間的使用和管理能力已經讓孩子之間拉開差距。

關于怎么幫助孩子做好時間管理的實踐方法有很多，具體到每位孩子身上還應根據孩子的特點有所調整，不過有些根本的、像前面所介紹的這些概念和思維轉變，是幾乎適用于每一位孩子的，它能讓孩子從心理上、語言和思維上慢慢去接受、習慣和擁抱時間管理，孩子可能一時還不能完全理解，或者沒法都做到，沒關系，不斷堅持就會漸漸走在良性循環的軌道上。

最后，再來和大家總結一下：

• 日程計劃讓你有更多可以自由支配的時間

• 不糾結先做難的還是先做易的，做完就是王道

• 困難的事情要有勇氣開始，哪怕只做10分鐘

• 改變你的語言，可以改變你的思維，從而改變你的行為

• 時間管理是一項綜合能力，學習時間要管理，生活的時間也要管理

套用下第三條，時間管理不是一件簡單的事情，但越是困難越要有勇氣開始，哪怕先管理好一天，三天，一周…..過段時間，你也許會驚訝地發現，家里的“拖延癥”小蝸牛不見了^_^