寶寶要上幼兒園了，作為家長，你是不是有各種擔心和焦慮？

孩子能適應幼兒園嗎？該如何幫助他順利度過人生的第一次分離？

分離焦慮，其實沒那么可怕！

一提起上幼兒園，很多家長就會焦慮，孩子也會有一點焦慮，但焦慮程度卻與家長相關。

對于孩子的入園焦慮，首先大人要按照老師的要求，理性、客觀地看待這件事情，說離開就離開，不要扒在門口或者是窗戶口。

另外就是接孩子這個環節。很多家長覺得孩子在幼兒園會吃不好、喝不好，又會上火，所以接的時候就帶很多零食想要補償孩子，甚至有的家長會說“寶貝兒你今天受苦了”，其實這些也會對孩子產生不好的影響。

分離焦慮是很正常的一種焦慮，說明我們孩子的情感發展是正常的，如果一點情緒都沒有，那一定是出現了一些異常情況。

面對孩子的焦慮，我們要告訴自己：這是孩子在成長，而不是到幼兒園受苦。這種積極的暗示能夠幫自己和孩子順利跨過這個心理門檻。

滿足依戀，才能更好入園！

依戀也是孩子入園前后心理變化比較大的一個點。孩子依戀的對象不一定是媽媽，但我希望是爸爸媽媽，這對孩子的成長有好處，也是一個比較正常的依戀關系。

入園之后，孩子依戀的人可能會發生改變，尤其是分離焦慮比較重、比較害羞、內斂、容易哭鬧的孩子，特別想找一個固定的對象去依戀。

涉及依戀的還有一個內容是交接的儀式感。比如孩子特別依戀媽媽，那我們就建議由媽媽去送孩子，這樣他會有很好的愉悅感、信任感以及安全感。

再有就是細節方面，比如寶貝平常喜歡的毛絨玩具、小手絹、枕頭、小發繩、衣服、鞋等，也可以滿足孩子對原來生活的依戀，過渡地也會比較好。

入園后成了獨立的“小大人”!

入園前后，孩子最大的變化就是他的獨立性。

到了幼兒園，一般是一個大人對幾個孩子，很多事情都需要孩子獨立做，獨立溝通，孩子無形之中就會在沒有人幫助的情況下自己去想辦法，而不是像在家里一樣等著大人來問。

入園一兩個月或者一學期之后，孩子的自理能力也會變強，比如以前不會自己吃飯、穿衣的，現在都會了；以前不會自己喝水，現在也會了。

所以我們一定要保護孩子的這種獨立性，當孩子能夠完全勝任他的日常生活時，他才會比較有自信，才會不依賴別人。

我的寶寶也可以集中注意力!

入園前，孩子懵懵懂懂，他可能不懂規矩，不知道老師在說什么，甚至不知道應該聽哪一位老師的，應該怎么去聽這個話。

然而入園后，由于幼兒園里大多是集體活動，一個老師要對好幾個甚至整個班的孩子，所以特別需要孩子集中注意力，因此他的注意力會比以前好很多，如果沒有變好，家長就要注意了。

所以，總的來說，孩子在入園前后，我們需要關注的就是他的焦慮、依戀、獨立性和注意力這四個方面。

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不同的寶貝會涉及不同的心理變化，一定要結合自己的寶貝來看。

很多孩子在家中的作息沒有太多規律，作息的規律性會差一點，而且總被成人呵護和照顧，主動性也會弱一點。

比如：有的孩子精力充沛，從來不睡午覺；有的寶寶使用了太長時間的紙尿褲……這些一定要結合孩子的實際情況列一個表，從日常生活來培養，有意識地讓孩子去適應。

比如：分床但是不分房間睡覺，這樣既可以照顧孩子，也可以讓他適應獨立的小床；吃飯也可以讓他慢慢練習，用手用勺都可以，這樣入園前學會獨立吃飯也是沒有什么問題的。

現在大部分幼兒園會安排一到兩周的入園適應過程，如果孩子不習慣午睡，或者午睡時有很多小嗜好，都可以提前和老師進行溝通。

每一次分離都意味著一次新的成長，寶貝入園是他第一次獨立地離開我們，是他必經的一個過程。

當我們的思考意識轉變了，我們就不會擔心孩子入園遇到的問題，你會覺得那些問題是你走向某一目標的過程中需要解決的問題，你不會被這些問題所困擾，你只需要認真對待，然后正確處理即可。

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既然有這么多新變化，那我們如何去迎接這些新變化呢？我總結了四點，共16個字：

給予信任

真誠共情

增加運動

積極對話

首先是給予信任。

我們的家長一定要相信孩子：他能行，他可以行！你對一個人的信任是對他最大的愛，最大的尊重，家長對孩子更是如此。

如果言談之中我們都不能給予孩子這種信任，總是有一大堆顧慮，那你一定也會在無形之中把這些焦慮傳遞給孩子，孩子獲得的就是極大的焦慮和不安全感。

所以，我們一定要相信孩子，給予他們足夠的信任，雖然也許事實上孩子并沒有那么棒。

第二點是真情共情。

寶貝在幼兒園可能會受一些委屈，可能有一大堆不如意的事情，比如被人搶了玩具，特別不開心。

有的媽媽會說“沒事沒事，那個玩具就是大家玩的，有什么不開心的呀，又不是你一個人的”，表面上這個家長做得非常好，但此時特別不適合孩子，我們可以和他說“寶貝你很傷心是嗎？那明天我們早一點去，就可以先玩那個玩具”。

我們一定要理解孩子的這種感情，因為他需要被人理解，被人接納，這樣他才會和你分享內心深處的東西。

第三方面是增加運動。

很多孩子在入園期間都很容易上火，尤其是有分離焦慮、易哭鬧的孩子，那最好的疏導方式就是增加運動。

在這個階段，我建議大家盡量帶著孩子出去，比如周末去游泳，或者在室內玩一些球類運動。我不建議去學認知，或者呆板地坐在那里，這樣會讓孩子很不舒服。

我們一定要讓孩子動起來，這些運動一是能夠緩解孩子心理上的變化，二是能夠讓孩子身體健康，在入園期間多運動，是你幫助孩子適應入園的最好的一個方式。

最后是跟孩子積極對話。

積極對話就是孩子說一句我們說一句，我們說一句孩子說一句，圍繞一個主題進行深入的交流。

比如：有的孩子會說“媽媽，我今天再也不想去幼兒園了”，如果我們說“你為什么不想去幼兒園啊？是不是你吃的東西不喜歡呀？是不是老師說你了？是不是小朋友欺負你了？”

這就不是積極的對話，比較好的方式是抱抱他，然后說“媽媽知道，你不想去幼兒園，你想跟媽媽待在一起對嗎？但是媽媽告訴你，明天還是要去幼兒園的”。

這時他可能會哭鬧，可以讓他先哭一會兒，但一定不要離開他，要緊緊地抱著他，讓他知道接下來的生活是什么樣子。

在這個過程中，表面上我們拒絕了孩子，但本質上是在進行積極的對話。

每一次的分離都意味著成長，入園分離是孩子獨立走向社會的開始，我們要對他們充滿信心，陪伴他們成長。