原標(biāo)題：抓住“睡前一小時(shí)”，和孩子做這4件事，勝過給孩子報(bào)10個(gè)早教班

不可否認(rèn)，現(xiàn)代父母承受的壓力是以前無法想象的，所以家長總是說到自己為了養(yǎng)家糊口、為了孩子的教育，沒辦法抽出更多的時(shí)間來陪伴孩子，導(dǎo)致親子溝通等出現(xiàn)疏離，對(duì)于孩子的成長產(chǎn)生不良影響。但，家長應(yīng)該要知道，時(shí)間是擠出來的，為了孩子的成長，我們不能總是以工作忙為借口。

有研究指出，孩子睡前一小時(shí)是陪伴孩子最好的時(shí)間段，我們都知道高質(zhì)量的陪伴并不是由時(shí)間來衡量的，短短的睡前一小時(shí)對(duì)于親子關(guān)系的改善大有助益，這能讓家長更好地了解孩子，也讓孩子愿意和家長敞開心扉，可以說是親子關(guān)系培養(yǎng)的黃金時(shí)間段。

可是現(xiàn)實(shí)情況又是如何呢？很多家長都沒有明白睡前一小時(shí)對(duì)于孩子的重要性，導(dǎo)致出現(xiàn)很多錯(cuò)誤的行為，不知不覺地影響到孩子的睡眠質(zhì)量，影響到孩子的發(fā)展。我們總是想通過早教課等方式來填滿孩子的時(shí)間空缺，認(rèn)為這樣就能給孩子更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，殊不知，如果好好地把握好''，因此家長要明白，適當(dāng)?shù)幕虿唤?jīng)意的表揚(yáng)可能讓孩子感受到更多的激勵(lì)作用，對(duì)于孩子的成長有更大的推動(dòng)力。在睡覺之前表達(dá)對(duì)孩子的表揚(yáng)，能讓孩子感到父母的愛意，讓孩子愉悅地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對(duì)于孩子的身心健康有積極效應(yīng)，保證良好的睡眠質(zhì)量。

3、引導(dǎo)孩子做好明天的計(jì)劃。

聽完了孩子一天的感受和生活，對(duì)于孩子做的好的表達(dá)表揚(yáng)，那么接下來就是引導(dǎo)孩子做好明天的計(jì)劃，這樣才能開啟嶄新的一天。家長可以引導(dǎo)孩子總結(jié)自己一天的生活，發(fā)現(xiàn)自己做的好的和不好的內(nèi)容，然后去想一想自己明天要怎么做，例如處理學(xué)習(xí)上的難題、和同學(xué)和好、結(jié)交新朋友等，讓孩子對(duì)于自己的明天有更好的計(jì)劃，也讓從小讓孩子養(yǎng)成制定計(jì)劃的好習(xí)慣。

4、進(jìn)行簡單的睡前閱讀。

我們可以看到外國的家長都喜歡和孩子進(jìn)行睡前閱讀，這些都是有原因的。在進(jìn)行閱讀的過程中，不僅能夠增進(jìn)孩子和父母的親密關(guān)系，而且能夠緩解家長、孩子一天的壓力，幫助緩解精神上的疲勞。從長遠(yuǎn)來說，睡前閱讀能夠引導(dǎo)孩子建立起對(duì)閱讀的濃厚興趣，而且能增強(qiáng)孩子的閱讀能力、感官辨別能力等，對(duì)于孩子的成長有著更多的積極意義，這些可都是課外的輔導(dǎo)班、興趣班都無法達(dá)到的良好效果。

家長不要總是抱怨沒時(shí)間陪孩子，其實(shí)只要放下手機(jī)、離開電子設(shè)備，好好地利用睡前1小時(shí)，充分地和孩子進(jìn)行溝通交流，聽聽孩子的生活和問題，這樣子不僅能夠更好地理解孩子，也能讓孩子和我們更親近，對(duì)于孩子的成長的積極意義更大！

我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養(yǎng)育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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