家長們要是想擁有一個聰明的孩子,最先要培養的就是孩子的專注力,讓他養成做事情專注的好習慣。那么,應該怎么培養孩子的專注力呢?

很多父母反映孩子注意力不集中，做事不專心、坐不住，如何才能提高孩子的專注力呢？其實很多事情在家里就可以做，比如幫孩子學會“聽”和“看”，說孩子可以理解的話，從孩子喜歡做的事開始來練習集中注意力等，這樣在生活的點滴中孩子慢慢地學會了保持注意力，做事更專心。

1、幫孩子學會“聽”

回想一下家里有沒有這種情況——家人之間經常一邊做自己的事一邊大聲交談，和孩子說話也常常是想起什么就說什么，無論孩子正在做什么事，身邊總有聲音圍繞著他。

長時間被各種語音指令包圍，孩子對語音信息的敏感度會降低，甚至逐漸養成“屏蔽”語音信息的習慣，也就是我們常說的“像沒聽見一樣”。這跟聽力無關，是孩子的身體對各種繁雜聲響啟動了自我保護機制。

平時盡量給孩子創造安靜的生活環境，避免打擾孩子的專注力，有事要跟孩子說時，記得和他面對面，請他看著你的眼睛，告訴他現在要做什么，接下來要做什么，必要時可以請他重復你說的話，確保他聽到并且明白你的話。

2、幫孩子學會“看”

在確定孩子接收到指令后，你可以進一步把要做的事情做給他看。

有的小朋友吃飯喜歡邊吃邊玩，簡單制止效果并不好。而如果每次提醒，都貼近孩子的臉，請他看著你的眼睛，告訴他要一手扶著碗，一手握住勺子，把食物送進嘴里，并做出正確示范。

幫他把注意力集中在正確行為上。這樣重復幾次后，他吃飯比以前專心多了。

3、說孩子能聽懂的話

如果你只說“哪里來的放回哪里去”，孩子未必聽得明白，你需要告訴他更具體的做法。

用孩子能聽懂的話來敘述指令，并示范給孩子看，這樣的交流最為高效。

還有就是盡量別跟孩子急，溫柔平靜的態度有助于孩子理解你說的話。如果你講話時態度很不耐煩，孩子也會受到你情緒的影響，感到慌張而無所適從，結果就是直接忽略你所說的內容。

4、從孩子喜歡做的事開始來練習集中注意力

孩子肯定都有自己感興趣的事，讀繪本、拼圖、搭積木等等，從陪孩子做這些事情開始，每天幾次，每次幾分鐘，有意識地引導孩子集中注意力，逐漸延長孩子集中注意力的時間。

以讀繪本為例，你可以和孩子一起坐在桌前，一邊讀一邊注意孩子是否在認真聽，當發現孩子扭動身體或手腳亂動時，提醒孩子坐好，然后再繼續讀，還可以不時用提問的方式讓孩子參與講故事，幫孩子專注于聽你的聲音和看繪本的畫面。

幫孩子練習集中注意力，不等于要強迫孩子做事。只有在興趣引導下，根據孩子的實際狀態來練習，才能不斷提高孩子的專注力。

5、幫孩子建立合理的作息制度

對于還不會看表的孩子來說，時間是一種非常抽象的概念，他們不了解時間流逝意味著什么，也不知道生活中很多事都有關聯性。

時間觀念的培養，可以從關鍵的時間點開始，比如早上7點必須起床，7點半必須出門，晚上9點必須關燈，在這些時間點到來之前，提醒他到了該做什么事的時間了。

慢慢孩子就會知道，他必須在這些時間點之前做完一些事情，逐漸對時間形成明確的認識，養成良好的時間觀念。

6、玩一些任務游戲

多跟孩子一起玩些鍛煉“自我約束力”的游戲。

最簡單的有“一二三不許動，我們都是木頭人”，還有“盯點游戲”，和孩子一起盯著家里的某個點或物體看，盡可能不移動目光，能堅持多久就堅持多久。還可以設置一些獎勵來吸引孩子堅持。當然，獎勵是你和孩子事先商定好的，在合理范圍內。