立冬是二十四節氣中第幾節氣:第19個節氣。
立冬是冬季的第一個節氣,立,建始也,表示冬季自此開始;冬者,終也,萬物收藏也,動物藏身規避寒冷,經過秋收的人們也已將收獲收藏入庫了。
立冬代表的含義就是冬季的開始。
1.二十四節氣之一,在11月7日或8日。我國以立冬為冬季的開始。2.交立冬節氣;冬季開始:立了冬,天氣就冷了。
立,建始也。標志著從立冬節氣開始就正式進入冬季氣候;冬有終了的意思,因此,農作物要偷偷的貯藏起來,常言道:秋收冬藏,講的正是這個道理。
首先、保暖。防寒保暖,足、腹、背、腰、關節等部位需格外注意;
其次、飲食。冬令飲食,應避寒就溫,營養以增加熱能為主;
再次、運動。冬季鍛煉,不宜太過激烈,晨練時間宜遲不宜早;
最后、注意預防疾病。秋冬交替,還需預防感冒和心腦血管疾病。
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