酵素飯前吃還是飯后吃

酵素飯前飯后都可以吃，兩者功效有所不同。

具體分析如下：

1、飯前服用酵素

空腹服用，酵素沒(méi)有食物的打擾，直接去進(jìn)行凈化和修復(fù)，好比那用久了的洗衣機(jī)，要放上清潔劑和水空轉(zhuǎn)，以清洗洗衣機(jī)內(nèi)部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機(jī)內(nèi)部的臟的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機(jī)是同樣的道理。

所以一般人和亞健康人士空腹服用最佳，減肥也是，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身體的各處器官，減輕身體分泌酵素的負(fù)擔(dān)。

適用人群：減肥人士、亞健康人士。

2、飯后服用酵素

飯后服用酵素，酵素的首要任務(wù)就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營(yíng)養(yǎng)。

飯后服用酵素，酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收，適合胃弱、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛、食欲不振等人士。

適用人群：消化不良、體虛、食欲不振人士。

注意：服用酵素前需要看自己是有哪種需求，這樣才可以選擇是在飯前吃還是飯后吃。

酵素的作用與功效

1、調(diào)整體內(nèi)環(huán)境

這項(xiàng)作用是使體內(nèi)血液呈弱堿性，消除體內(nèi)廢物，保持腸內(nèi)細(xì)菌平衡、強(qiáng)化細(xì)胞、促進(jìn)消化、加強(qiáng)抵抗力，保持各方面平衡。

2、抗炎作用

發(fā)炎是部分細(xì)胞受傷的部位，細(xì)菌筑巢生長(zhǎng)，治療發(fā)炎，是酵素搬運(yùn)白血球，使白血球功能良好，給予受傷的細(xì)胞力量。

3、抗菌作用

酵素可以促使白血球殺菌，另外本身具有抗菌作用，能殺死細(xì)菌。另一方面，也有促進(jìn)細(xì)胞新生的作用，故可從根本上治病。

4、分解作用

酵素的重要功能。可消除患處或血管中聚積的廢物，恢復(fù)正常功能。還可幫助消化、吸收食物。

5、凈化血液

把血液中的廢物排出體外，分解發(fā)炎病毒，分解造成酸性血液的膽固醇，使血液呈現(xiàn)弱堿性，永保血液循環(huán)暢通。

6、細(xì)胞新生作用

能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)體力，促使遭受破壞的細(xì)胞新生。任何病患都一樣，要治療身體必須靠基本的自然治愈力，特效藥的抗生素可以殺死病菌，卻不能生新細(xì)胞。

7、治療青春痘

青春痘是青春男女荷爾蒙分泌的一種正常現(xiàn)象不足大驚小怪，但是處理毛囊內(nèi)的分泌物時(shí)，一不小心很容易受到細(xì)菌感染，使毛囊發(fā)炎，而變成‘爛痘’這便麻煩了，要是再處理不當(dāng)，使每個(gè)毛細(xì)孔發(fā)炎，那就是滿(mǎn)臉‘紅痘’了，最有效而安全方法是采用內(nèi)外夾攻法，一方面服用復(fù)合酵素，使毛囊內(nèi)的分泌物排出體外，另一方面則用‘復(fù)合酵素’一天涂抹1~2次以上分解毛囊內(nèi)的細(xì)菌，并且可以直接促進(jìn)患部的細(xì)胞再生，這是最理想的治療方法。

8、控制高血壓的惡化，改善血液循環(huán)

酵素對(duì)血液中的廢物、膽固醇高脂蛋白、及血凝塊有極強(qiáng)的分解功能，有高血壓預(yù)兆的人應(yīng)長(zhǎng)期服用酵素，這樣可以控制并改善病情也可以避免不幸的事情發(fā)生。

什么人不適合吃酵素

1、孕婦

一般而言，孕婦的飲食以及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充均衡等等都需要格外注意，因?yàn)樵袐D在這個(gè)時(shí)期處于身體的敏感時(shí)期，一點(diǎn)點(diǎn)小的外界刺激都會(huì)導(dǎo)致其身體上的變化，引起不適。因此建議孕婦盡量在這個(gè)時(shí)期不要吃酵素，以免給身體帶來(lái)影響。

2、年齡較小的兒童

年齡較小的兒童一般來(lái)說(shuō)其體內(nèi)本身就含有大量的酵素，因此不適合再吃酵素來(lái)補(bǔ)充，以免造成身體內(nèi)成分的不均衡，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些小的毛病。

3、體質(zhì)虛弱或體寒之人

酵素的藥性偏寒，因此本身體質(zhì)虛弱或身體內(nèi)寒氣較重的人是不適合吃酵素來(lái)補(bǔ)充身體所需物質(zhì)的，吃酵素反而可能會(huì)使身體寒氣加重，給人體帶來(lái)痛苦。

4、經(jīng)期不能吃酵素

在現(xiàn)代社會(huì)補(bǔ)充酵素的多為女性，但需要注意的是在經(jīng)期的人是不能吃酵素的，否則則會(huì)加重經(jīng)期身體的不適，使體內(nèi)寒氣較重，造成痛經(jīng)等不良的反應(yīng)。