2017年天氣什么時候變涼快

2017年天氣什么時候變涼快：大概在求秋老虎結束之后，大概2017年8月14-22日期間，天氣開始逐漸轉涼。

因為立秋之后，會有一段時間的短期天氣會熱現象，被稱為秋老虎。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。2017年立秋在2017年8月7日，農歷六月(小)十六，根據一般情況，秋老虎持續日數約7-15天。所以2017年的秋老虎預計在8月14-22日期間結束。

天氣轉涼養生注意事項

1、清晨要喝一碗粥。

夏秋季節交替常常也是人體脾胃功能弱化的時候，與之對應的是天氣轉涼，拉肚子的人們會逐漸增多，另外，夏季冷飲也是人們必備的降溫食物，可是到了秋季人體腸胃就會變得異常脆弱。每天早晨喝一碗粥，可以有效去除人體內部寒氣，避免感冒。

2、酸味食物除秋燥。

秋季養生，食物是最重要的。蓮藕,山藥,百合粥,梨都是不錯的選擇，多吃以上食物可以有效擺脫秋天的干燥。夏季我們經常大魚大肉，胡吃海喝，然而，秋季應以清淡食物為主。

3、早睡早起能養肺。

夏季，人們習慣夜生活，經常會到很晚才睡覺，但是秋天人們會很容易感動困乏，所以要改正以前的生活習慣，增加夜里的睡眠時間,早睡早起可以有效滿足“秋養肺”的標準。

4、后背雙腳得護好。

秋季溫度變化無常，特別是對于老人和孩子等抵抗力比較弱的人群，一定要及時添衣保暖，防止舊病復發，其中，肚臍、后背和雙腳是三個重要的部位，一定要注意防護。

5、按摩人中防便秘。

秋季天干物燥的時節，極易引發季節性便秘，養生專家認為，中醫按摩法是一個有效防范途徑，身體仰臥,將兩掌心搓熱,兩手疊放在右下腹,按順時針方向按摩30圈左右。

6、吞咽唾沫擋秋涼。

秋季的特點就是“涼爽”和“干燥”，其中“吐納健身法”是不錯的選擇，叩齒30次,再用舌在口中攪動,漱練幾遍,分三次咽下,意送至丹田,緩緩做腹式深呼吸，有利于幫助人體抵御寒氣。

7、多“喝”秋風更健康。

秋天的風是最干凈的，我們可以行走在公園，盡情享受秋季的涼爽，為冬季保健打下了基礎。