三伏天可以天天汗蒸嗎?

三伏天是可以汗蒸的，但一般來(lái)說(shuō)，汗蒸不允許天天蒸，一周蒸一次為宜。

從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，出汗過(guò)多容易引起體內(nèi)液體的代謝紊亂，從而引起身體的不適。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，汗為體內(nèi)津液，津血是同源的，發(fā)汗過(guò)多極其容易導(dǎo)致人體傷津耗液，引起體內(nèi)津液不足的各種癥狀，比如陰虛,燥癥等。

所以，并不建議經(jīng)常汗蒸，更不允許天天汗蒸了。

三伏天可以汗蒸的原理

三伏天熱而多雨，濕氣較重。濕邪過(guò)盛可致病，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。此外，很多人喜歡在夏天吃冷飲，如果過(guò)多食用，可能損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)盛。通過(guò)汗蒸養(yǎng)生，可以達(dá)到在炎熱夏天祛除體內(nèi)濕氣、健康身體的目的。

三伏天汗蒸有什么好處

1、排毒

三伏天汗蒸可以改善人體的血液循環(huán)，清除血液里積累的毒素，加強(qiáng)身體的新陳代謝，加速酸性有害物質(zhì)的分解和排泄，使人體體液恢復(fù)到弱堿性的健康狀態(tài)。

2、祛濕

三伏天高溫濕熱，人體濕氣聚集易導(dǎo)致濕邪過(guò)重引發(fā)疾病。通過(guò)汗蒸可改善人體微循環(huán)，增強(qiáng)腑臟器官的生理功能，加速身體濕氣的排出。

3、深層排汗

三伏天氣溫較高，人體主要通過(guò)小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用，但并不能達(dá)到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠(yuǎn)紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫，可達(dá)到深層排汗的效果。

4、祛熱

三伏天氣候炎熱，人體主要依靠汗腺排汗調(diào)節(jié)體溫。汗蒸房的遠(yuǎn)紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫，達(dá)到深層排汗的效果。同時(shí)祛除身體熱氣。

5、消除疲勞

三伏天日長(zhǎng)，人體運(yùn)動(dòng)量加大。汗蒸房的遠(yuǎn)紅外線可以深入人體內(nèi)部，作用于骨骼附近的韌帶和肌肉組織，加強(qiáng)乳酸代謝，緩解肌肉酸痛，使身體放松，神經(jīng)舒緩，消除疲勞。

6、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)

中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，陰陽(yáng)平衡，健康一生”。三伏天人們長(zhǎng)時(shí)間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車(chē)、商場(chǎng)、銀行、辦公室等等。天長(zhǎng)日久，必然破壞人體陰陽(yáng)平衡。通過(guò)汗蒸可有效平衡人體陰陽(yáng)。

7、美容養(yǎng)顏

三伏天日照強(qiáng)烈，皮膚受紫外線影響容易積累黑色素、長(zhǎng)斑、老化。通過(guò)汗蒸可以改善皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。