韓式汗蒸是什么?

韓式汗蒸起源于韓國，是一項講究的養生項目。

韓式汗蒸房：

韓式汗蒸房又稱細胞浴館、韓式汗蒸館，電氣石細胞浴。

是在傳統汗蒸房基礎上采用優質電氣石為原料，運用高科技，使用“液態”電氣石加工的各種建筑材料，建成的恒溫室，室溫控制在35度-42度之間。

它們共同構成的能量場可間接地通過空氣向人體提供能量。使人體細胞由休眠狀態轉化為運動狀態，加快人體的血液循環及新陳代謝，排出體內毒素，平衡人體酸堿度，補充新的營養物質，從而起到保健和治療的作用。

所以汗蒸保健是集"遠紅外線儀"、"空氣維生素"、"細胞活化劑"、"血管清道夫"等功能于一身。

主要功效：

蒸房內的遠紅外線能夠滲透皮膚深層，溫暖細胞，打開毛孔、促進血液循環、驅除人體內風濕寒毒。

而且紅外線能夠把人體內水分子團小分子化，小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護血管的作用。

韓式汗蒸的好處

1、美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過幾次后就會使肌膚光滑細嫩;

2、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對于減肥也有顯著療效;

3、電氣石持續釋 放出的天然負離子能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用;

4、加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體污物;

5、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合;

6、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用;

7、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀;

8、增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力;

9、抑菌、促進肌體修復與再生功能;

10、改善酸性體質及治療都市人群亞健康狀態，對睡眠及神經衰弱有很好功效;

11、抑菌、促進肌體修復與再生功能;

12、改變皮膚膚質，增強 皮膚彈性，延緩衰老;

13、改善酸性體質及亞健康狀態;

14、有塑身美體的功效;

15、調整酸性體質：排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風的尿酸等有礙新陳代謝的酸性物質;

16、排毒作用：人體內積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等(鎘、鉛、鋅、鎳)，低溫排汗是最有效的排毒方法。

17、產后恢復作用：經電氣石鍺系碳加熱板在低溫環境下出汗，能使產婦在38-42℃時全身各處均勻透徹發汗，促進血液循環，增加免疫能力，預防各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加汗蒸次數，以求盡快消除病癥。

韓式汗蒸的壞處

1、容易受到風濕寒毒入侵

在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。

2、可能引起肥胖

汗蒸雖然可以起到減肥的功效。但是在汗蒸的過程中，會消耗體內大量能量，汗蒸結束后，有可能出現饑餓難耐的情況，而此時，如果大量飲食，反而可能出現肥胖現象。

3、體質弱的人容易造成虛脫

汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。

4、影響男性精子質量

睪丸的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，而汗蒸的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。

韓式汗蒸禁忌人群

1、乳腺癌患者一般不要汗蒸。

2、老年人不宜汗蒸。老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。

3、孕婦不宜汗蒸。

4、月經期間禁止汗蒸。

5、有高血壓和心臟病的人不宜汗蒸。

韓式汗蒸注意事項

1、在汗蒸之前首先把自己體內的東西進行排泄，比如上個洗手間。

2、從洗手間回來后在更衣室里面舒舒服服的沖個涼，把身上的污垢洗干凈。

3、洗完澡之后不要上裝不要用化妝品，越自然越好，然后換上寬松的衣服。

4、換上衣服之后飲用適量的水，不要喝涼水。

5、去蒸房里面了也要適當補充水分。

6、不要頻繁出入蒸房，這樣忽冷忽熱，影響汗蒸的效果。

7、不要搓身上的污垢，這樣會妨礙汗蒸的效果，甚至會把汗孔堵塞。

8、但出現整健反應后可以去大廳休息五分鐘回來在蒸。

9、在蒸完結束后不要去沖澡(放心皮膚是光滑的)，宜在3小時之后再洗澡。