女孩學芭蕾舞最佳年齡

一般來說，小孩可以在3、4歲時就可以開始接觸，從最基本的培養，看看孩子對芭蕾舞的興趣大不大，因為芭蕾舞需要很好的軟開度，所以最好是從小學習效果更好。

如果不大的話就不要太勉強了，這樣會適得其反的。等孩子到7、8歲的時候，能夠對芭蕾有最基本的認識了，這個時候再讓專業的老師看看孩子的身體條件，主要是看骨骼是否可以上足尖，練習基本的足尖動作。

芭蕾舞初學者要練習哪些基本功

1、下蹲抬腿

腿打開，腳尖向前，右手放在扶手上或椅子背上，左手輕輕展開，肘部和手腕彎曲。膝蓋彎曲成下蹲姿勢，大腿與地面水平，膝蓋與腳趾成一線。用臀部和大腿的力量把腳跟向地面踩，抬起身。

2、擺腿

腳跟并攏，胯部放松展開，腳尖向前，軀干上提，右手放在扶手上或椅子背上，左手輕輕展開，肘部和手腕彎曲。用臀部力量把左腿往后甩，上體前傾直到上體與腿成一條線。頭與脊椎成一線。

3、腿后撤

右手放在扶手上或椅子背上，左手輕輕展開，左腿后撤，腳尖沾地。用臀部力量慢慢把左腿往后抬，擺出舞姿。收腹，左膝彎曲，胯部不動，左腳放在右腿后。保持臀部繃緊，之后按順序恢原姿勢。

學習芭蕾舞的好處

1、形體優美

正處于快速生長發育時期的孩子，經過芭蕾舞訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背，端肩等形體問題。

2、動作協調

芭蕾舞需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達到動作協調性的訓練，并且使孩子對音樂更有感悟力。

3、肢體靈活性、柔韌性

由于經常聯系壓腿、劈叉、下腰等，孩子身體的柔韌性，肢體的靈活性能得到較好的鍛煉。

4、鍛煉毅力

從基本功開始訓練能培養孩子不怕吃苦，堅持到底的精神，磨練堅強意志，培養毅力幼兒學習芭蕾的十大好處幼兒學習芭蕾的十大好處。

5、提高身體素質

芭蕾舞需要一定的體能消耗，堅持練習舞蹈能促進孩子食欲，增強消化機能，提高身體抵抗力，增強免疫力，學習舞蹈可以增強兒童體質，促進孩子身體的健康。